1a clase gratis
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Elena
- Tarifa horaria 30€
- Responde en 1h
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Nº alumnos8
Número de alumnos a los que Elena ha dado clase desde que se unió a Superprof
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30€/h
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1a clase gratis
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
Practica Yoga (Hatha, Vinyasa, Rocket, Yin) clases personalizadas en Madrid. También Masaje Thai / Yoga Thai o Tradicional Tailandés
- Yoga
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Lugar de las clases
- En línea
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Madrid
Sobre Elena
Llevo dando clases de Yoga varios años. Mi práctica personal y formación comenzó hace mas de 15 años.
He impartido clases a grupos así como clases individuales y a alumnos con lesiones o necesidades especiales.
Mis alumnos avanzan en su práctica de forma segura y progresiva, integrando no solo el beneficio físico de la práctica si no la calma y capacidad de observación que se adquiere con esta.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Desde que comencé a practicar Yoga, siendo aún adolescente sentí el impacto de esta disciplina en mi vida, en mi cuerpo y en mi forma de ver el mundo. El Yoga me ha ayudado a crecer en muchos aspectos, por ello disfruto compartiendo su práctica y enseñanza. Me he formado en Mysore, India como profesora avanzada de Yoga,y en las Islas Canarias con TheYogaPeople en Rocket y Yin Yoga. Estoy registrada en la Alianza Internacional de Yoga (500RYT) y tengo experiencia dando clases individuales y colectivas de Hatha, Vinyasa y Yoga terapéutico.
Mi formación y experiencia como terapeuta de Masaje Tailandés (150 horas) hace que los ajustes y estiramientos en mis clases busquen siempre que el alumno profundice en sus asanas de una manera progresiva y segura.
Comenzamos la clase siempre con pranayama seguido de calentamiento (dependiendo del nivel y práctica). La práctica sigue con el saludo al sol (tradicional y/o Ashtanga A y B dependiendo del alumno). Tras el saludo al sol, se trabajan las asanas de pie, que fortalecen el tronco superior e inferior y dinamizan el cuerpo (efecto yang). Una vez finalizada la practica standing, se trabajan asanas desde la posición de sentado, que trabajan principalmente la flexibilidad (efecto yin) aunque según el nivel desarrollan también la fuerza de abdomen, brazos y el uso de bandhas. Por último, se trabajan asanas en posición prona y supina, entre las que se encuentra la secuencia de cierre que se repite en todas las clases con una variación mínima en base a las circunstancias de cada alumno. Para finalizar, siempre se hace una relajación guiada para entrar en Shavasana, dejando unos minutos de meditación personal al terminar.
Las clases pueden impartirse tanto en español como en inglés.
Las clases tienen una duración de 1 hora o 1 hora y media, dependiendo del alumno. Consultar precio para grupos y o clases mas largas.
Namaste _/\_ :)
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Precios
Tarifa horaria
- 30€
Precios de los packs
- 5 hrs. 150€
- 10 hrs. 300€
En línea
- 30€/h
Desplazamientos
- + 10€
Clase gratis
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- 15min
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