Mi nombre es Nora y ofrezco clases de Hatha y Ashtanga yoga y de flexibilidad. Soy acreditada por Yoga Alliance Internacional y he realizado mi profesorado en Rishikesh, India, la capital del yoga.
Las clases son de una hora/una hora y media y PERSONALIZADAS, es decir adaptadas a tu cuerpo, ritmo y objetivo, y son aptas para todos los niveles y edades.
Aprenderás técnicas para relajar tu mente y verás como tu cuerpo poco a poco se hará más fuerte, tónico y flexible.
Opción de clases one-to-one, a pequeños grupos, a empresas o por Skype, tanto en castellano como en inglés e italiano (mi idioma nativo).
También soy titulada para impartir clases a niños por Yoga Alliance Europe.
Finalmente, doy sesiones de masajes Shiatsu, un tipo de masaje japonés en el que se utiliza la presión de los pulgares y de las palmas para descontracturar, aliviar y liberar tensiones y relajar .
Tengo más de dos años de experiencia dando clases en retiros, gimnasios, estudios y a privados en Vietnam, Italia y España.
He enseñado diferentes tipos de yoga, empezando por mi favorito que es el HATHA, el yoga clásico y más practicado que integra a las asanas, posturas de descanso. El Hatha yoga te ayudará a: mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad, respirar correctamente y así aumentar la capacidad pulmonar, obtener más fuerza en todo el cuerpo y más energía y al mismo tiempo te ayudará a relajarte.
He dado clases también de ASHTANGA, un tipo de yoga extremadamente físico y muy dinámico, que apunta a fortalecer la masa muscular y a flexibilizar los ligamentos, y como consecuencia de eso permite librar emociones retenidas y curar y cuidar la mente.
Otra técnica que tuve la oportunidad de aprender y de enseñar es el YIN yoga, apto a todas esas personas que tienen como objetivo principal la relajación. En el Yin yoga se mantiene una postura por un tiempo largo (3-7 minutos) y tiene entre sus beneficios principales los de calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad, la circulación y la movilidad de los ligamentos.
Finalmente, he dado clases de yoga a NIÑOS. El yoga que yo enseño a niños es muy activo, y es en forma de juego. De manera divertida los niños aprenden las postura del yoga y siempre a través del juego ejercitan su respiración. Aprenderán poco a poco a tomar dominio de su cuerpo mejorando la coordinación y tendrán beneficios a nivel emocional y mental.
He enseñado a principiantes absolutos, así como a alumnos que han estado practicando yoga por más tiempo que yo!
Tuve alumnos de todas las edades, entre 8 y 73 años.
Para cualquier duda e información, no dudes en contactarme!
La clase puede ser de una hora y media por el precio de 40 euro.
RYS 200 en Hatha y Ashtanga, conseguido en Chandra Yoga International School en Rishikesh, India y reconocido por Yoga Alliance International.
¡Genial! Eleonora es una profesora excelente. Prepara sus clases con mucho cuidado y da consejos útiles para que el alumno pueda seguir progresando entre las clases.
¡Excelente! Me encanta! se prepara muy bien las clases en función de mis objetivos y se adapta a mi disponibilidad. Llevo poco con el yoga, pero me está ayudando mucho a avanzar :)
Las clases con Eleonora son las mejores que he tenido. Además, su implicación, seriedad y amor por el Yoga hacen que sea todo un gustazo la práctica.
ES UNA GRAN PROFESORA, MUY PROFESIONAL, PACIENTE Y CON UN MARAVILLOSO TRATO. GRACIAS A SU TRABAJO CONSIGUES NO SÓLO APRENDER SINO QUE TE ENTUSIASMES MÁS AÚN POR TÚ PASIÓN.LA RECOMIENDO 100,%! ESPERO QUE OS SIRVA DE AYUDA! UN SALUDO A TOD@S
Amazing lessons, definitely suggested! I'm just a beginner but Eleonora managed to adapt her teaching to my abilities.
I had a few lessons with her so far, and they are always engaging and relaxing at the same time.
Can't wait for the next lesson!
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