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Alvaro
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Alvaro
« ¡Genial! Benita es una gran profesional. Es un placer seguir sus clases tan bien explicadas. Ella da ejemplo de como moverse con su gran forma física. »
25€/h
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Perfil profe verificado
Tiempo medio de respuesta 4h
Clases ofrecidas por Benita
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • Vinyasa
  • Ashtanga
Niveles
  • Todos los niveles

Profesora de yoga y entrenador personal da clases particulares y de grupo en Barcelona

Metodología

Ofrezco clases de yoga y entrenamiento personal según las necesidades y capacidades de los alumnos/as. Las clases pueden ser en Ingles, Español, Sueco, o Finlandes.

Las clases de yoga incluyen secuencias dinámicas de ejercicios (vinyasas), posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), y meditación. Los métodos ayudan a desarollar flexibilidad, concentracion, equilibrio, fuerza, y claridad mental.

Las clases de entrenamiento personal consisten de calentamiento para desarollar flexibilidad y mobilidad; ejercicios de peso corporal para ganar fuerza, coordinacion y agilidad; y ejercicios cardiovasculares para mejorar resistancia y estimular el metabolismo.

Los dos modalidades pueden ser combinados para obtener las metas especificas de cada alumna/o.

Los métodos usados son los mejores que he experimentado para obtener los mayores resultados con con la menor cantidad de esfuerzo.


Trayectoria académica y profesional

He enseñado yoga desde el año 2012 y he entrenado Muay Thai y otros artes marciales desde 2005.

Recibí la certificacion para enseñar Ashtanga Yoga de la escuela Ashtanga Yoga Mysore en India (2013).

Ademas tengo experiencia enseñando Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Muay Thai, y Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT).

Precios

Suplemento por desplazamiento : 5€
Precio de clases por webcam : 20€/h
Precio por 5 horas de clases : 100€
Precio por 10 horas de clases : 190€
Clases ofrecidas por Benita
Individual
En grupo
Las clases se harán
En tu domicilio
Webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
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Niveles
  • Todos los niveles

Curriculum Vitae de Benita

PROFESSIONAL EXPERIENCE

Blessed Existence (Helsinki, Finland) since 2012. Founder. Blogger. Book-keeping. Management. Organizing events. Initiative. Teaching yoga. Flexibility. Customer Acquisition. Perseverance. Real estate management. Study of Ayurveda and Yoga. Writing research articles.

Flow Ayurveda (Berlin, Germany) since 2014. Copywriter. Blogger. Research. Marketing.

Yogaia (Espoo, Finland) since 2014. Teaching yoga online. Fitness instruction online. Teaching skills. Marketing. Confidence working in front of a camera. IT.

Kuntokeskus Kivaolo (Vantaa, Finland) since 2014. Teaching Hot Yoga. Independence. Understanding different body types. Anatomy. Approachability.

Kauniasten Kansalaisopisto (Espoo, Finland) since 2014. Teaching yoga for men. Adaptability. Communication.

SCHOOLS I'VE GONE TO:

Ashtanga Yoga Mysore India (Mysore, India) 2013. Certified Ashtanga Yoga Teacher (200 h)

The University of Glasgow (Glasgow, UK) 2008-2012. MA (Social Science) with First Class Honours in Politics

The University of Melbourne (Melbourne, Australia) 2010-2011. Studies in Politics, Sociology, Anthropology


LANGUAGES I SPEAK/READ/UNDERSTAND/WRITE:

English (fluent)
Finnish (fluent)
Swedish (fluent)
Spanish (fluent)
French (intermediate)

OTHER THINGS I'VE DONE & KNOW-HOW:

Ayurveda
Through yoga I met its sister science Ayurveda. The study of this ancient knowledge fundamentally transmuted my understanding of food, medicine, wellbeing and reality from a goal-oriented scientific approach to an intuitive, experiential and joyfully curious one.

Travel
On my travels I’ve learnt to appreciate all cultures, to understand the remarkable unity of the human experience, to adapt myself to any situation, and made amazing, life-long friends all over the world.

Spoken Word Poetry
Writing and performing poetry has given me confidence, allowed me to discover my creativity, and to explore different dimensions and boundaries of verbal expression.

Muay Thai
I competed in Muay Thai for about half a decade. The sport taught me to face my fears, sacrifice, endurance, discipline, and commitment. I also immersed myself in self-study of human physiology, anatomy, advanced training methods and nutrition.

Reiki
I have a certification in Shibumi Dento Reiki healing therapy (Japanese Intuitive Reiki). I embraced this ancient healing art so as to connect to spirit on a deeper level.

WHAT PEOPLE HAVE SAID ABOUT ME

I can warmly recommend Benita. She is reliable, punctual and a very versatile yoga teacher. It has been a joy to see her grow as a teacher. - Katja Wickström, Operations Manager, Yogaia

Benita was a very attentive teacher, putting lots of attention on listening what I need, what I really need, not what I say I need. She took me there, not by pushing but by suggesting again and again. Till I was ready to listen. I would take lessons with her again whenever I get the chance. -Gramya Molho, Private Student

La opinión sobre Benita
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.
A
Alvaro

¡Genial! Benita es una gran profesional. Es un placer seguir sus clases tan bien explicadas. Ella da ejemplo de como moverse con su gran forma física.

Respuesta de Benita

Alvaro viene a clase con mucho entusiasmo y es un placer trabajar cone el!

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