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Jair
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Lugar de las clases
Sobre Jair
Tengo experiencia de 5 años entrenando mi propio cuerpo y he entrenando a otras personas para mejorar su técnica a la hora de hacer ejercicios o buenas rutinas para bajar de peso, he bajado de peso dos veces y he logrado bajar 20 kilos cada una de esas veces (la primera por querer bajar y la segunda como un reto personal, es decir fue intencional)
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología será diferente dependiendo de la persona
Si buscas bajar de peso, se hará de la siguiente forma:
-Analizaremos las calorías que consumes diariamente
-Analizaremos como es tu modo de vida y que tantas calorías quemas al día
-Se empezara a trabajar en una dieta o forma de comer que te ayude a bajar las calorías que consumes diariamente
-Ejercicios para mejorar su estado físico
Si busca subir de peso, se hará de la siguiente forma
-Analizaremos las calorías que consumes diariamente
-Analizaremos como es tu modo de vida y que tantas calorías quemas al día
-Se empezara a trabajar en una dieta o forma de comer que te ayude a subir de peso
-Ejercicios que le ayuden a hipertrofiar sus músculos
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