1a clase gratis
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Mara
- Tarifa horaria 20€
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1a clase gratis
- Entrenador personal
- Estiramiento
- Pilates
- Body combat
- Body pump
Sesiones para mejorar de forma efectiva e inmediata! Aliviar y prevenir dolores de espalda. · Mejora tu flexibilidad y movilidad. Soy monitora con 15 años de experiencia, y me enfoco mucho en el biene
- Entrenador personal
- Estiramiento
- Pilates
- Body combat
- Body pump
Lugar de las clases
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En casa del profesor: Orihuela Costa
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Sobre Mara
Desde los 3 años practiqué Ballet y desde los 6 acompañado de baile Español. En mi adolescencia comencé a entrenar trabajo de fuerza acompañado de artes marciales. ¡Un gran cambio!
Comencé una formación como instructora de spinning hace unos 15 años, después comencé a impartir otras actividades y a formarme como Body Combat, Tonificación entre otras. A pesar de combinarlo con otros trabajos, entendí que enseñar, ayudar y mejorar la salud de las personas era mi propósito de vida y que debía enfocarme totalmente en ello.
Hace unos años me lesioné y comencé a realizar mucho Yoga y Pilates, me formé en ambas, ya que comprendí, por experiencia propia, la importancia de combinar estas actividades. Al realizar movimientos conscientes con sus respiraciones y activando los músculos que conectan la columna sentí esa mejora postural, menos tensión y más alivio general. No se trata de llegar a una clase y hacer el ejercicio más complicado y mal hecho, sino, entender la importancia del movimiento consciente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Soy instructora fitness desde hace 15 años, imparto clases de BodyCombat, Spinning, Pilates, Yoga, entre otras...
Recientemente comienzo a impartir una clase en concreto más específica, saludable, apta para todos, y realmente necesaria en tu día a día.
He creado estas sesiones con un concepto fuera de lo que solemos hacer, muy beneficioso y necesario.
Combinaremos respiraciones, estiramientos, y fortalecimiento del core y suelo pélvico, enfocada en el bienestar, para aliviar y prevenir dolores de espalda y comenzar el día con más energía y a su vez más relajados.
Mi intención con esta clase tan específica y apta para (información oculta) es que comiences o finalices tu día con una gran mejoría.
Es una sesión muy suave, que no sustituye a tu rutina diaria, incluso si no haces ejercicio regularmente esto te ayudará y el resultado de mejoría o bienestar será inmediato.
Os mostraré cómo hacer cada movimiento de forma consciente, con movimientos muy lentos, y así poder aplicarlo en tu día a día y corregirlo de forma automática. :)
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Entrenador personal.
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Aparte de ser una persona maravillosa, es una gran profesional. Estuvo acompañándome en cada momento, adaptó las clases a mis necesidades y tiempos. El cambio en la alimentación y las clases con ella cambiaron mi vida por completo. Más fuerza, más confianza, más sana... gracias.
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Precios
Tarifa horaria
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Precios de los packs
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