Según los objetivos que te hallas planteado, crearé para ti, un plan de entrenamiento 100 por ciento personalizado, te guiaré y corregiré la técnica de los ejercicios durante todo el proceso.
Me adapto al objetivo de mi cliente, preparando sesiones dinámicas y acordes a su meta para que se sienta lo más cómodo posible. Mi especialidad son los circuitos de tipo funcional para tonificar, perder peso y trabajar de forma aeróbica.
Si quieres ver un poco más sobre mí, echa un vistazo a mi instagram: @fernandoperistrainer 1) Empezamos con una entrevista para conocerte: qué has hecho hasta ahora (hábitos y salud en general) y a dónde quieres llegar, tu objetivo. 2) Hacemos un primer entrenamiento y nos conocemos. Esta primera sesión sería gratuita.
Primero: hacemos una evaluación inicial que consta de varias partes. (entrevista, toma de medidas, peso, porcentaje de grasa, test físicos, etc.) básicamente es para conocernos mejor, conocer tus hábitos y estilo de vida y que objetivos persigues. Desde ese momento TU objetivo es MI objetivo.
Ofrezco entrenamiento individual o en grupo combinando diferentes actividades que recomiendo: bandas TRX, para fortalecer ganando equilibrio y elasticidad. Gomas de resistencia y pesas para potenciar musculación y circuitos hit y aeróbicos para quemar grasas.
Les meves classes segueixen sempre la mateixa metodología: 1."Warm up" ( escalfament) 2.Treball postural actiu 3.Hipopressiva 4."Streching" 5.
Mi método de enseñanza va en función de cada persona, ya que no todo el mundo necessita la misma dosis de ejercicio o actividad física para mejorar entonces creo oportuno tener una metodologia diferente para cada sujeto, porque no todos somos iguales y tampoco nos gustan las mismas cosas
LECCIONES DE PONERSE EN FORMA, REFUERZO MUSCULAR, COMBA, MUSCULACIÓN, COMBA Y ESTIRAMIENTOS EN MURCIA. INTENTO SABER HABLANDO QUÉ LE GUSTA A LA PERSONA APRENDER Y TAMBIÉN SEGUIR APRENDIENDO CON LO QUE LE SEA DE MÁS UTILIDAD PARA APRENDER A PONERSE EN FORMA, REFUERZO MUSCULAR, COMBA, MUSCULACIÓN, COMBA Y ESTIRAMIENTOS EN MURCIA. DOY CLASES PRESENCIALES.
Combinó ejercicios de fuerza junto con ejercicios de cardio y boxeo como método de adelgazamiento , bajo una evaluación antropometríca y la base ,la dieta. Realizó una evaluación antropometríca ( 7 pliegues )para calcular el % de grasa y masa muscular , para evaluar periódicamente los progresos.
Trabajo con una metodología adaptada a la persona si es sesión individual o al grupo. Intento trabajar desde el nivel que cada persona puede y desde ahi avanzar. Se trata de una metodolgía profunda, práctica y respetuosa.
Me baso en escuchar cada cuerpo para darle exactamente lo que necesita. Nunca voy a forzar a nadie a hacer nada que no sienta. No hay que juzgarse. Todos tenemos días en que estamos mas motivados y otros en los que necesitamos prácticas más amables. Se trata de ser felices y no competir. Todos somos especiales y maravillosos, pero no mejor que nadie y en esto siempre fundamento mis enseñanzas.
Clases de Pilates Suelo a domicilio, Individuales, grupos reducidos (hasta 3 personas), Empresas, Ampas , Guarderías ó Comunidad de vecinos. -Bailarina. Instructora de Mat Pilates (Pilates Suelo) -Triple titulación de la Federación Española de Pilates y Tai-Chi, Asociación Española de Pilates, Tai-Chi y Qi Gong, y Asociación Española de Instructoras de Pilates.
Mi método de enseñanza se basa en la diversidad, la libertad de movimiento y disfrutar de hacer deporte en compañía, pasando un rato divertido y tonificando el cuerpo. Utilizando la música más actual, dirigida a todo aquel que quiera disfrutar del baile.
Soy un Graduado en Ciencias de la Activividad Física y el Deporte, que ha complementado su formación con dos másteres, uno en formación del profesorado de Secundaria, Bachillerato y FP y otro bien distinto en preparación física de deportes de equipo en alto rendimiento.
Clases en un estudio en Coruña. En las primeras clases se harán tomas de contacto del alumno con el columpio, que vaya cogiendo confianza, para poder ir realizando asanas en el aire.Se irá añadiendo dificultad según el alumno lo vaya necesitando.
Mi método es llegar a los objetivos del alumno con motivación, confianza, y superación. Yo pongo los conocimientos, el alumno los límites.
Mi método de enseñanza dependerá de las necesidades y objetivos que tenga la persona entrenada. Mi objetivo personal es conseguir que la persona interesada sea constante y este motivada con la actividad física. Para así ir viendo poco a poco el cambio y conseguir divertirse mientras se mantiene en forma.
Me gusta trabajar con una progresión, para que sea accesible a cualquier persona y seguir progresando hasta conseguir el objetivo y superarlo. Este método hace que sea más motivante para el alumno. Me gusta que en todo momento el alumno sepa para qué hacemos cualquier ejercicio.
Mi método se basa en la unión del cuerpo y la mente, con una base férrea de disciplina y sacrificio,inculcando los valores de las artes marciales tradicionales y de la filosofía antigua oriental.Me gusta corregir cada fallo que veo en mis alumnos al momento,para que aprendan sin errores,que después es más difícil de corregir.
Trabajeremos juntos en el aprendizaje o ajustes para mejorar la calidad en tus movimientos, trabajando en la coordinación motriz, la respiración y una correcta alineación postural. Me interesa que al alumno aprenda, experimente y vivencie el movimiento para poder integrarlo.
Mi método de enseñanza consiste en enseñar y acompañar al alumno a que desarrolle ejercicios de relajación, fortalecimiento del sistema cardiovascular y la musculatura y de estiramiento. Teniendo en cuenta las condiciones y necesidades básicas de cada individuo en particular. Priorizando el "estar presente" y la eutonía en cada ejercicio que realizamos.
Método Roche: es un método basado en Un método deportivo respetando los controles médicos, características y principios garantizando el bienestar, salud y estética.
Trato de dar clases de descubrimiento guiado, usando una metodología done el practicante desarrolla conciencia de su propio cuerpo y le ayudo a la mejora de las sensaciones kinestesicas y de reeducación corporal. Trato de hacer una estructura típica de clase.
Mi método de entrenamiento se basa en la consciencia corporal, la respiración y en la correcta colocación del cuerpo, ya sea un trabajo más estático para tonificar o dinámico como salir a correr. Mis clases suelen constar de un calentamiento, la parte principal (según lo que se quiera trabajar) y siempre finalizo la sesión con estiramientos.
Adaptar el tipo de enseñanza al nivel y necesidad particular de cada alumno. Considero que todas las personas tenemos cuerpos o somatotipos diferentes , gustos diferentes y objetivos diferentes. Ello nos lleva a los profesores a tener una variedad en nuestro repertorio al momento de entrenar un alumno , siempre basado en el conocimiento actualizado .
Soy un preparador disciplinado y exigente, puesto que el deporte va ligado a estos valores. Ayudo a motivar física y mentalmente el objetivo que te puedas proponer y estaré disponible en cuanto lo necesites. Yo doy el 100% y a ti ( alumno) lograré que me des el 110%.
Nos basamos en trabajo personalizado cuidando cualquier detalle y pendiente de lo que necesitas en cada momento.Haciendo el primer día una entrevista y valoración inicial para saber si tienes alguna patología o consideración a tener en cuenta para el desarrollo de las clases,podrás tener una clase de prueba gratuita para probar tu nivel.
Realizo inicialmente un trabajo de liberación de tensiones profundas con los estiramientos de cadenas musculares para que el cuerpo reencuentre su movilidad instintiva, natural, complementandolo posteriormente con equilibrio, coordinación y fuerza encontramos una técnica completa para el bienestar físico. Este trabajo es para todo el mundo porque se adapta a la necesidad de cada alumno.
Mi nombre es Isabel, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Camilo José Cela, con un Master de Especialista Universitario del Método Pilates por la Universidad de Castilla la Mancha, Entrenadora Personal con nociones de Nutrición y Dietética y entre otras certificaciones (Monitora de Musculación y Fitness, Yoga, Instructora de Tenis, Relajación,...).
Mi metodología se basa principalmente en confiar en las posibilidades del cliente y poner en práctica lo aprendido, basándome en mi propia experiencia personal y conocimiento adquirido con los años, todo esto aderezado con una gran dosis de motivación personal.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Ylenia , entrenadora de Olimpia es la entrenadora ideal, profesional, cercana, y muy motivadora. Estoy encantadisima.
¡Perfecto! Es una crack!!! La recomiendo cien por cien se adapta mucho a cada alumno, es muy cercana y anima un montón!! Genial
¡Perfecto! He estado con Roger entrenando casi un año. Es un excelente entrenador personal con muchos conocimientos y muy exigente. Además es una gran persona y sus clases son muy divertidas.
¡Perfecto! Entrenador muy profesional, flexible y puntual, explica bien y además muy amable. Lo recomiendo!
¡Perfecto! Fernando es una persona super educada, y que tiene mucho interés en realizar bien sus clases. Vigila de cerca que la postura sea la correcta para evitar lesiones y va variando ejercicios en busca de que la clase sea amena.
¡Perfecto! Me encanta su personalidad, lo positiva y energética que es. Con ella da gusto dar clases, y se hacen muy amenas, además que se pasa el tiempo volando. Estoy muy contenta de haberla encontrado! No la cambio por nada :P Si busca un entrenador...
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