SURYA NAMASKARA Saludo al Sol / Profundiza en la alineación, variantes, estilos... de la serie más extendida de Yoga.

Metodología

Duración : 3 semanas - Precio : 45.00€ - Lugar : Madrid... respiración consciente; movimiento fluido y natural; liberar al cuerpo de tensión y rigidez; conectar con el flujo energético; abrirse a la vida, expandir, crecer desde el espacio interno; consciencia, atención, detenernos a escuchar; autocuidado; encuentro con el placer del cuerpo...


Mi nombre es María Valderrama Cuétara y hace más de diez años que comparto mi experiencia y conocimientos sobre Yoga en clases y talleres, tanto colectivos como individuales y con todas las edades y condiciones (Yoga prenatal, Yoga con bebés e infancia, Yoga adultos, Yoga Senior).

Mi formación principal es en Yoga integral (dentro del Hatha yoga), Yoga Energético y Aplicaciones Terapéuticas del Yoga. Complemento mis mis sesiones de Yoga con la formación que he recibido en danza y técnicas de trabajo corporal muy diversas como Método Feldenkrais o Bioenergética.


El trabajo respiratorio es el eje fundamental de mi forma de compartir Yoga y, casi al mismo nivel de importancia, coloco la consciencia, la propiocepción y la escucha del cuerpo para, a partir de ahí, poder responder a las necesidades del mismo.
Creo en un aprendizaje en el que sea el cuerpo el que encuentre su propia forma de practicar Yoga y de moverse en la vida cotidiana, su propio lenguaje, sus propios caminos.
Para mí, el trabajo corporal es la llave al resto de dimensiones "no físicas" que nos componen.
Se trata por tanto de un Yoga fluido, amable, sin exigencias aunque con la disciplina y el compromiso que conlleva su práctica.

Ofrezco sesiones a domicilio y al aire libre, tanto presenciales como online, colectivas e individuales.

Gracias por interesarte en mi trabajo,
María.