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Laura
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Laura
« Hacer yoga con María es una experiencia diferente. Sales de la sesión con el cuerpo estirado, flexible. Y con la mente despejada. Presta mucha atención a quitar tensiones y a conectar. Aparte es cálida y sonriente. »
30€/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Respuesta media 1h
Clases ofrecidas por María
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En su domicilio
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveles
  • Todos los niveles

Yoga a domicilio y/o online en sesiones individuales o en grupo .

Metodología

Mi método parte de la idea del cuerpo o plano físico como medio de acceso al resto de nuestras dimensiones (mental, emocional, espiritual). Por tanto, a partir del trabajo corporal, podemos conocer más también de los otras planos que nos componen.

Comparto Yoga como forma de autocimiento y ampliación de la consciencia.

Los elementos más importantes de mi práctica son:
- Desarrollo de la propiocepción (qué está pasando en mi cuerpo, mente... en mí).
- Adquirir consciencia de la respiración y, con ella, que sea de mayor calidad.
- Encontrar espacios de placer a través de la escucha, el cuidado, el respeto a uno mismo.


Trayectoria académica y profesional

Soy Profesora de Yoga titulada por la Yoga Alliance (2016), tras una formación de 3 años (500h):
- Yoga Integral
- Sistema de Chakras
- Aplicaciones terapéuticas del Yoga

Además de esta formación principal, voy completando mi conocimiento y experiencia sobre Yoga en múltiples seminarios y talleres.
También soy bailarina por lo que hay algunos elementos de esta disciplina que se "cuelan" en mi forma de practicar y compartir Yoga.

En general, soy una apasionada del estudio del cuerpo y el movimiento.

Precios

Suplemento por desplazamiento : 5€
Precio de clases por webcam : 30€/h

Precisiones

La tarifa que aparece en el anuncio es orientativa y la tarifa final dependerá del número de sesiones acordadas, de su frecuencia (diaria, semanal, dos veces en semana, quincenal...) y del tiempo que se prolongue el trabajo.

Clases ofrecidas por María
Individual
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Las clases se harán
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Webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
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  • Yoga relajante
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  • Todos los niveles

Curriculum Vitae de María

María Valderrama Cuétara
Madrid, 1982

Profesora de Yoga


Diploma acreditativo de Profesora de Yoga Integral
por la Yoga Alliance (500hrs).
Formación en Yoga Clásico, Yoga Orgánico, Yoga de la energía y
Aplicaciones terapéuticas del Yoga.


Facilito sesiones de Yoga desde 2012,
con amplia experiencia en centros públicos y privados: Centros Culturales y
de Mayores del Ayuntamiento de Madrid, Gimnasios -Body Factory Prado, Metropolitan Abascal, Club Atlas, Mcfit- y urbanizaciones privadas;
con grupos de hasta 30 alumnos, grupos reducidos o sesiones individuales.

Trabajo con diferentes tipos de Yoga, desde sus variantes más dinámicas y enérgicas hasta las más introspectivas y restaurativas,
adaptándome en todo caso a las necesidades individuales de cada alumno.

Como objetivos de mis clases destaco el aumento de la consciencia y
la propiocepción y la mejora de la salud integral (física, mental y emocional).


Si bien mi público mayoritario es el adulto, trabajo también con tercera edad, Yoga en Familia, Yoga en el embarazo o Yoga con bebés.



Comparto también talleres de movimiento utilizando elementos como
la consciencia corporal, el autocuidado, el encuentro con el placer,
la búsqueda del lenguaje del cuerpo propio y colectivo,
la improvisación y la creación, nutriéndome de mi formación y experiencia como bailarina y de otras técnicas de trabajo personal como Bioenergética, Método Feldenkrais o Psicoterapia Gestalt.




Este aprendizaje me descubre, desde mi propia experiencia,
el trabajo con el cuerpo y el conocimiento-consciencia del mismo como medio de transformación, sanación y crecimiento interior.
Y es a partir de este descubrimiento que continúo trabajando y formándome para poder compartir sus beneficios con más personas.

Las 6 opiniones sobre María
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

6 recomendaciones

L
Laura

Hacer yoga con María es una experiencia diferente. Sales de la sesión con el cuerpo estirado, flexible. Y con la mente despejada. Presta mucha atención a quitar tensiones y a conectar. Aparte es cálida y sonriente.

C
Claudia

Pues llevo con María desde sus inicios y pueso decir que me encanta. Es una persona estupenda, tranquila y muy profesional. Siempre que puedo doy clases con ella, te da confianza y su clase siempre es personalizada. U placer tenerla de maestra de yoga

B
Beatriz

María es muy profesional, atenta y respetuosa. Te motiva, explica todo con paciencia y corrige a cada uno de sus alumnos desde el amor.Su forma de enseñar y proyectar la filosofía del Yoga es única, se nota que es su manera de vivir y de sentir. 100% recomendable

J
Javier

María es una excelente transmisora de sus conocimientos. Sin lugar a duda me considero afortunado de poder asistir a sus clases porque se nota que vive su profesión y la hace accesible a cualquier persona independiente de sus conocimientos previos o facultades innatas. La recomiendo 100%

S
Sara

La danza me llevó a conocer a María. Hemos bailado juntas y luego he asistido a sus clases de Yoga. Con estas clases, he trabajado la fuerza, la resistencia y la elasticidad, y he notado una mejora en mi movimiento cuando bailo. Además, he trabajado la concentración y la conexión conmigo misma, a través de la respiración y el trabajo de equilibrio de la energía de mis chakras. Lo que me gusta de María es su entrega, su empatía y su disponibilidad a la hora de enseñar. Es muy buena profesora, sabe indicarte qué es lo que tu cuerpo necesita realizar en un momento determinado para mejorar alguna postura, movimiento o elemento que se esté aprendiendo, y lo hace con mucho amor y respeto, ofreciendo confianza para exponer dudas, dolores, miedos, preguntas... Por eso, recomiendo sus clases!

A
Aida

Me encanta María. Llevo años practicando yoga en sus clases y estoy más que satisfecha. Escucha y está atenta tanto a las necesidades individuales como grupales. Buena profesional y buena persona. Sin duda la recomiendo.

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