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  • Todos los niveles

Titulada en entrenamiento personal sala fitness por FEDA Nivel 1 y 2

Metodología

entrenadora personal, especializada en mujeres.



¿Cuáles SON NUESTROS OBJETIVOS?



Nuestros objetivos conjuntos generalmente son; tonificación muscular, pérdida de peso o ganancia de masa muscular.

Vuestro objetivo, en cada momento será mi objetivo, estoy aquí para ayudaros en cada momento.

Os guiare en el diseño del programa de entrenamiento óptimo para vuestras prioridades, os motivare y estaré en cada momento a vuestro lado.

Planificaremos conjuntamente una dieta equilibrada, acorde a vuestras necesidades, y siguiendo mi teoría de “ Un plan nutricional equilibrado”



¿Qué significa eso?



Quiero que aprendáis a alimentaros de una forma sana y saludable cada día, sin restricciones y sin sentir la presión de un programa dietético estricto que al final no servirá para nada. El sentido común, la disciplina y la motivación debe primar en vuestra forma de alimentaros.



¿El secreto?



Cada alimento que tomar, debe ser adecuado en proporciones y acorde a la hora en que se ingiere, y a la actividad física que realicéis ese día. Entiendo por alimento; PROTEINAS, GRASAS/LIPIDOS, O HIDRATOS DE CARBONO.

Esos “picoteos” fuera de horas, que a veces pueden ser sociales, analizaseis si realmente lo necesitáis o es simplemente un impulso emocional o social…… PENSAR EN ESTO……

Te aseguro que puedes llegar a tu peso optimo, sin sentir la sensación de carencia, simplemente siguiendo mis pautas de alimentación.



Que aprendáis a entrenar cada día como algo imprescindible en vuestro día, sin importar; trabajo, familia o circulo social, considerar ese momento como algo sagrado que os pertenece.





NUNCA OLVIDEIS QUE ESTE PROPOSITO NO NECESITA NINGUNA MOTIVACION EXTERNA, DEBE SER VUESTRO YO, VUESTRA ESENCIA Y VUESTRA PRIORIDAD.


Trayectoria académica y profesional

VICKY MARTIN



Coach deportivo y nutricional



MI PRIORIDAD SON TUS OBJETIVOS.





La actividad fisica ,el entrenamiento deportivo y una alimentacion equilibrada, son esenciales para el mantenimiento, mejora de la salud y prevencion de las enfermedades, para todas las personas y a cuaquier edad.

La practica de la actividad fisica de forma rutinaria, contribuye a la prolongacion de la vida y a mejorar su calidad, a traves de beneficios

fisiologicos,psicolologicos y sociales.

Mi labor como entrenadora personal, no solo consiste en enseñar y programar rutinas de entrenamiento personalizadas,mi papel es tambien, motivaros y acompañaros en todo este proceso, que en ocasiones no sera facil, hasta la consecucion de nuestros objetivos.

Soy Vicky Martin entrenadora personal titulada y estoy aqui para ayudarte, porque para mi, mi prioridad son tus objetivos.

Precios

Precio de clases por webcam : 12€/h
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