El perfil Monica y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros equipos
Monica
- Tarifa horaria 25€
- Responde en 1h
-
Nº alumnos4
Número de alumnos a los que Monica ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Monica ha dado clase desde que se unió a Superprof
25€/h
Ver los profesores yoga
El/la profe no está disponible
- Yoga
- Hatha
- Pilates
- Yoga flow
YOGA - Hatha Yoga (Inspirado en Iyengar) - Mente / Cuerpo / Vitalidad
- Yoga
- Hatha
- Pilates
- Yoga flow
Lugar de las clases
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Madrid
-
Sobre Monica
El Yoga y la Danza - el Cuerpo - son vitales en mi vida.
Estoy inmersa -hace 13 años- en una práctica constante de experimentación y reflexión en espacios personales y en espacios compartidos. Agradezco de forma especial a la Escuela de Yoga Iyengar, Mandala que me ofreció un acercamiento a maestros provenientes del Peru, India y Chile.
Espacios personales y grupales donde he compartido mi experiencia
Taller de Yoga Danza
- Dirigido a jóvenes y adultos - Grupo de 15 alumnos.
- TAIO doyo (Madrid)
Clases Regulares de Yoga
Clases presenciales y virtuales en Madrid (Arguelles, El Retiro, Pozuelo de Alarcon, Carabanchel y Atocha), España y en Lima, Perú.
Clases individuales y grupos de entre 3 y 30 alumnos en:
- Centro de Fisioterapia (Madrid)
- Interser Adya (Madrid)
- Casa Recurso,
- La Casita,
- Instituto Vedika,
- Centro cultural Voces con Sentidos,
- Centro cultural Enana Blanca,
- Escuela Pata de cabra
Taller de Afecciones Organizas y Psíquicas – Transformación a través del Yoga
Dirigido a psicólogas y adultos - Grupos de 7 alumnos.
- Enana Blanca,
Taller Yoga y Chakras
Dirigido a jóvenes y adultos - Grupos de 15 alumnos.
- Enana Blanca,
- Instituto Vedika,
- Centro Cultural de la Universidad Católica,
Taller Yoga para el Desarrollo Personal de las Tejedoras de Manchay (Lima-Perú)
Ayllu Ruwasunchis Proyecto de carácter social con artesanos y tejedoras del barrio de Manchay.
Ver más
Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
YOGA ' Un estado expandido de conciencia
El objetivo: Crear juntas o juntos un espacio-tiempo para integrar la vitalidad de cada postura de yoga en nuestro ser.
Mi compromiso: Guiar y facilitar una experiencia profunda en la ejecución de cada postura de yoga (asana). Agudizar la observación, análisis, reflexión, comprensión, asimilación (encarnación) e integración
Metodología
Explicare detalladamente paso a paso cada una de los movimientos (acciones) por las que se transitara –inicio, permanencia y fin- para abordar la postura de yoga (el asana)
Cada postura (asana) la separare en pasos a seguir.
En cada paso especificare lo siguiente:
• El objetivo, la importancia de cada paso para lograr el beneficio de la asana.
• Un acercamiento a los beneficios específicos de cada paso. Beneficios físicos, emocionales y espirituales
o Fortalecimiento y flexibilización de músculos, tendones, fibras, nervios.
o Activación y estabilización de glándulas internas
o Mejoramiento de la relación consigo mismo y con lo que existe.
o Activación y generación de un cambio en la forma de percibir al mundo, vitalidad y audacia para habitar el mundo.
• Como cada parte del cuerpo ejecuta la acción en relación con las otras partes del cuerpo y con el espacio.
• El sentido de dirección y el centro de gravedad, alineamiento y fuerzas de oposición
• Como activar la musculatura y la energía (el grado de intensidad). Daré indicaciones específicas en relación a la respiración.
• Expandir la concentración desde la parte extendida a las restantes partes del cuerpo. Trascender la concentración que tiene un punto de enfoque para centrarse en todos los puntos al mismo tiempo. Estar integrado
• Se indicaran los elementos posibles que pueden ser usados como ayuda según las necesidades de cada persona.
Para seleccionar las posturas que abordaremos en cada clase, pueden optar por alguna de las tres siguientes opciones:
• Yo sugiero las posturas
• Ustedes me pueden especificar las posturas en las que quieren profundizar
• Ustedes me pueden pedir que les sugiera posturas en relación a un aspecto específico físico, emocional o espiritual de su interés
Ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Yoga.
2
Mónica es una profesora de confianza, no solo porque es muy profesional y entregada sino también porque sabe leer las necesidades de sus alumnos y su flexibilidad le permite adaptar sus clases a cada individuo. El recorrido que tiene en su práctica y reflexión personal hace que su enseñanza sea de gran calidad.
Mónica ha sido mi profesora de Yoga y Danza contemporánea. desde el inicio mostro un gran profesionalismo, es una persona apasionada por su trabajo que ofrece una dedicación personalizada. ella se adecua con gran precisión a tus necesidades. después de su entrenamiento pude volver a bailar, supere une lesión y pude volver a los escenarios con mayor fortaleza y flexibilidad. no tenga mas que agradecer y recomendar a Mónica por su trabajo.
Ver más recomendaciones
Ver más
Precios
Tarifa horaria
- 25€
Precios de los packs
- 5 hrs. 111€
- 10 hrs. 225€
Precisiones
La tarifa esta sujeta a variación dependiendo la ubicación y el horario.
La primera clase es importante para conocernos y su duración es 1 hora y 30 mn. Sin embargo el costo es de 25 euros, es decir, solo en este primera clase doy 30 mn adicionales gratis.
Profesores Yoga similares
Mina
Madrid & En línea
- 55€/h
- 1a clase gratis
Tess
Madrid & En línea
- 50€/h
MONICA
Madrid & En línea
- 60€/h
Salo
Madrid & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Akrobatia
Madrid & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Eleonora
Madrid & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Virgi Amaro
Madrid & En línea
- 45€/h
- 1a clase gratis
Elena
Madrid & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Luz
Madrid
- 25€/h
- 1a clase gratis
Mario
Madrid & En línea
- 60€/h
Inés
Madrid & En línea
- 45€/h
Selim
Madrid & En línea
- 37€/h
- 1a clase gratis
Laura
Madrid
- 30€/h
- 1a clase gratis
Krish Ravi
Madrid & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Isabel
Madrid & En línea
- 40€/h
- 1a clase gratis
Luz
Madrid & En línea
- 50€/h
- 1a clase gratis
Lena
Madrid & En línea
- 49€/h
- 1a clase gratis
Vedarishi
Madrid & En línea
- 15€/h
- 1a clase gratis
Isabel
Madrid & En línea
- 25€/h
- 1a clase gratis
Maria
Madrid & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores yoga
