1a clase gratis
El perfil Vera y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros equipos
Vera
- Tarifa horaria 40€
- Responde en 1h
40€/h
Contactar
1a clase gratis
- Yoga
- Vinyasa
YOGA VINYASA y NIDRA. Sesiones grupales en empresas o individuales a domicilio.
- Yoga
- Vinyasa
Lugar de las clases
- En línea
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Barcelona
Sobre Vera
Bailarina y pedagoga. Instructora de Pilates suelo. Formación en Yoga Vinyasa, Yoga Nidra y Eutonía de Gerda Alexander. Desde hace 20 años imparte clases regulares de Entrenamiento Corporal Personalizado integrando Yoga, Pilates en Barcelona y Buenos Aires. Me gusta poder acompañar a las personas durante su proceso a través de las clases, teniendo en cuenta sus posibles lesiones o dolencias, corrigiendo durante los ejercicios, con la intención de que poco a poco puedan reeducar su cuerpo y superar bloqueos energéticos con el objetivo de adquirir un bienestar físico y emocional que los conduzca a la desaparición del dolor, la recuperación de la movilidad física y al equilibrio cuerpo-mente.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
- Catalán
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Catalán
El Yoga Nidra es una técnica de RELAJACIÓN PROFUNDA Y MEDITACIÓN que permite eliminar tensiones físicas, psíquicas y emocionales. Es una meditación guiada a través de la voz y sonidos suaves, donde se conduce a la persona hacia un estado entre el SUEÑO y la VIGILIA que podríamos denominar como “sueño consciente”. El Nidra es una herramienta de descanso y exploración para reconectar con uno mismo. El estado de Nidra es de receptividad y nos permite relajar los sentidos y la actividad mental. Aprender a relajarnos, a que nuestro cuerpo/mente pueda bajar la actividad, se vuelve imprescindible en el mundo que habitamos. Durante la primera parte de la sesión realizamos una pequeña práctica de movimiento y respiración para preparar el cuerpo (30’) para el Yoga Nidra que se desarrollará sobre una esterilla en el suelo durante 45 minutos en completa quietud. La persona será guiada, mediante la voz, por las diferentes fases del Nidra (preparación, rotación de la conciencia, conteo de la respiración, sensaciones, visualizaciones). Las sesiones tienen una duración de 1.30h ¿QUÉ PODEMOS TRATAR? Desorden del sueño Ansiedad Estrés crónico Baja autoestima. Trastorno de estrés postraumático. BENEFICIOS: Autorregulación del sistema nervioso. Restauración fisiológica y psico-emocional. Despierta la creatividad. Ayuda a focalización tus objetivos a través del Sankalpa, generando una nueva cadena neuronal. Produce una integración de los dos hemisferios cerebrales, trabajando sobre los mismos. Mejora la calidad del sueño. CLASE EN EMPRESA: 15€ + IVA (x persona)
Ver más
Precios
Tarifa horaria
- 40€
Precios de los packs
- 5 hrs. 200€
- 10 hrs. 400€
En línea
- 40€/h
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 30min
Profesores Yoga similares
Laura valentina
Barcelona & En línea
- 46€/h
Mel
Barcelona & En línea
- 10€/h
Fer
Barcelona & En línea
- 50€/h
- 1a clase gratis
Will
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Yazmin
Barcelona & En línea
- 20€/h
- 1a clase gratis
Guillermina
Barcelona
- 20€/h
- 1a clase gratis
Martina
Barcelona & En línea
- 18€/h
- 1a clase gratis
Yon
Barcelona & En línea
- 18€/h
Paula
Barcelona & En línea
- 25€/h
- 1a clase gratis
Laura
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Carolina
Barcelona
- 40€/h
- 1a clase gratis
María
Barcelona & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Fabiane
Barcelona & En línea
- 19€/h
- 1a clase gratis
Agostina
Barcelona & En línea
- 30€/h
Aline
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Lorelay
Barcelona & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Camila
Barcelona
- 25€/h
- 1a clase gratis
Nohelia
Barcelona
- 20€/h
- 1a clase gratis
Carmen
Barcelona & En línea
- 55€/h
- 1a clase gratis
Julia
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores yoga
