¿Has pensado entrenar calistenia en Sevilla?

Guía para practicar calistenia en Sevilla

Si estás leyendo esto, puede que hayas escuchado hablar últimamente de este nuevo entrenamiento que conquista tanto a jóvenes como a adultos, o quizá ya tienes experiencia en la calistenia (o street workout) y quieres saber dónde practicarla en Sevilla. Sea como sea, estás en el lugar adecuado. A lo largo de estas líneas, te contaremos el origen de la calistenia y lo que necesitas para practicarla (que no es mucho), además de contarte las mejores localizaciones en la ciudad de Sevilla para tu entrenamiento. A pesar de su reciente popularidad, se trata de un entrenamiento deportivo que, con el paso de los anos, ha ido adquiriendo mas importancia y, sobre todo, seguidores, que han fomentado su difusión y la construcción de lugares como un parque o un espacio dedicado a la calistenia.

Uno de los factores determinantes en el crecimiento de seguidores de la calistenia es el fácil acceso que tiene para tod@s, pues se puede realizar al aire libre, con el peso de nuestro propio cuerpo y sin mucho material mas que ropa cómoda y guantes. La calistenia, también conocida como street workout, se basa en un entrenamiento a partir de distintos ejercicios como dominadas y flexiones usando barras, que te permitirá adquirir un control de tu cuerpo y una fuerza nunca vistos. ¿Nunca has visto a alguien hacer la bandera en una barra? Pues ese podrías ser tú si empezaras desde ya con tus ejercicios de calistenia.

Acompáñanos a la ciudad de Sevilla, donde existen varios lugares donde llevar a cabo este entrenamiento; te daremos el nombre de cada parque y te contaremos la historia de este deporte tan popular.

Puesta en contexto acerca de la calistenia

Para hablar de la calistenia como se merece, es necesario que contemos un poco mas acerca de su historia y el origen de su nombre. Esta viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza) y cobra mucho sentido cuando aprendes que el objetivo de este entrenamiento es lograr la belleza del cuerpo mientras se realiza ejercicio. A pesar de que se ha dado a conocer en estos últimos anos, la calistenia lleva presente entre nosotros mucho mas tiempo, pues los primeros indicios de estos ejercicios se remontan a la Batalla de las Termópilas en el ano 480 a.C., que sugieren que los antiguos guerreros se entrenaban usando su propio cuerpo y haciendo ejercicios como flexiones y abdominales.

Muchos anos mas tarde, se encontraron evidencias de que un profesor deportivo puso en practica estos ejercicios; en 1822 la calistenia empieza a difundirse por Europa y después Estados Unidos hasta situarnos en la actualidad donde, como te decíamos, cada vez hay mas espacios e incluso gimnasios dedicados exclusivamente a la calistenia. Atrás quedan los anos donde acudir a un gimnasio o salir a correr eran nuestras opciones mas recurrentes de entrenamiento, pues la calistenia, como muchas otras actividades, ha venido para quedarse.

Si quieres parecerte a los espartanos de la película 300, prepara tu ropa mas comoda y ligera, una botella de agua grande y unos guantes para aguantar el peso de tu cuerpo en las barras ¡y manos a la obra! No se necesita mucho mas, aunque la supervisión por parte de un profesor nunca sobra a la hora de prevenir lesiones; al fin y al cabo, el nombre de street workout deja entrever lo informal y callejero de este entrenamiento.

Lugares donde practicar street workout en Sevilla

Tanto si lo quieres llamar calistenia como street workout, la finalidad es la misma: mejorar tu fuerza, resistencia y estado fisico gracias al entrenamiento con el propio peso de tu cuerpo. Al principio, no durarás ni 5 segundos sujetado de una barra, pero no desesperes, todo esfuerzo tiene su recompensa. A continuación, te contamos donde puedes empezar con el street workout en la ciudad de Sevilla:

• Parque del Alamillo. Situado en la calle con el mismo nombre, se trata del parque mas grande y conocido de Sevilla y que alberga la zona de calistenia mas completa de la ciudad. Allí encontrarás múltiples barras, bancos y mas estructuras ideales para estos ejercicios.
• Parque de Miraflores. Lo encontrarás en la avenida las Asociaciones de Vecinos, 21, y es el primer parque que se construyó en Sevilla, por lo que las instalaciones para practicar street workout son bastante básicas.
• La Jungla Workout. Se trata del primer centro de Andalucía especializado en calistenia y otros tipos de entrenamiento funcional. Con una superficie de 400m² en la que encontrarás barras, anillas, barra paralela y mucho mas, podrás imaginarte lo rápido que mejorarás. Pásate a verlo por el polígono Calonge, en la calle Uranio, 12.

Tu entrenamiento de calistenia con Superprof

Para gustos los colores, y no todo el mundo posee la voluntad y disciplina de entrenar sol@s, por lo que se sentirían mas comodos si contaran con un entrenador que les ayudara con los ejercicios y la correcta realización de los mismos. Por esta razón, queremos hablarte de Superprof: somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores (y entrenadores) repartidos por el mundo y preparados para enseñarte todo lo que saben, en este caso, de street workout. La principal ventaja de esta manera de aprender es que puedes personalizarla de arriba abajo según tus necesidades, tanto si un día quieres ir a un parque a realizar tu entrenamiento como si prefieres quedarte en casa y hacer deporte de manera online con tu entrenador.

En la ciudad de Sevilla, por ejemplo, dispones de 10 entrenadores con un precio medio de 17€ la hora. Con ell@s, podrás definir tu rutina de ejercicios y enfocar tu entrenamiento a tus objetivos, necesidades y forma fisica. De la mano de un entrenador, te evitas las posibles lesiones que, estando sol@, serían mas difícil de prevenir, y recibes la motivación y el apoyo necesarios para no desistir. Pasarás de sudar con las dominadas en barra a hacerlas con una sola mano, pues la practica lo es todo y mas en el deporte. Muchas personas aseguran que después de probar el street workout no volverían a un gimnasio nunca mas, ¿quieres unirte a ell@s?

No le des mas vueltas y dale una oportunidad a la calistenia, porque aunque al principio necesites la ayuda de un entrenador, se trata de un conjunto de ejercicios que, una vez domines su ejecución, puedes realizar en un parque o en tu casa sin necesidad de gastar nada. ¿Qué mas se puede pedir?