5.0 /5
La nota media de nuestros entrenadores de calistenia es de 5.0 con más de 31 opiniones.
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Nuestras clases de calistenia cuestan 19 €/hora en Madrid.
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Además, todos nuestros profesores obtuvieron una nota de sus alumnos. Con un total de 31 notas, los alumnos asignaron una calificación media de 5.0 sobre 5 a sus entrenadores de calistenia.
En Superprof, nuestro equipo de profesionales está siempre dispuesto a echarte una mano cuando te encuentres con un problema en lo referente a los profesores. Contáctanos por tlf o vía mail de lunes a viernes. Encuentra todo sobre las preguntas más frecuentes.
4 de cada 5 profesores proporcionan clases de calistenia en línea. Además, estas clases prácticas son más baratas y permiten una mayor flexibilidad para organizarse. Como la calistenia no necesita de máquinas o materiales extra, podrás practicarla desde casa, así que escoge el lugar más adecuado para hacerlo. Necesitarás tener una buena conexión a internet y la webcam preparada.
Una gran ventaja de la calistenia online es que los profes podrán desarrollar un plan personalizado para ti. Aunque ya de por sí se encargarán de enseñarte las rutinas y técnicas por la cámara web, dependiendo de tu forma física y del tiempo libre del que dispongas, nuestros instructores crearán una sesión de entrenamiento especialmente efectiva para tu caso. No dudes en consultar con ellos tus dudas para que se adapten mejor a tus necesidades con este deporte, de este modo alcanzarás tus objetivos en menor tiempo y de forma satisfactoria.
Las clases particulares de calistenia en línea te proporcionarán una oportunidad ideal para aprender optimizando tu tiempo y haciendo uso de las tecnologías modernas.
🤸♀️ Practicar calistenia es sencillo y está de moda
Por calistenia entendemos un deporte que se basa fundamentalmente en ejercicios de resistencia que dependen del propio peso corporal, sin necesidad de materiales extra o de máquinas. En la actualidad, esta actividad se realiza muchas veces en la calle, y ha ganado una gran fama por este motivo. Combinando elementos del exterior tanto en los parques y plazas como en otras zonas públicas, es fácil encontrarse con practicantes utilizando técnicas de calistenia ayudados por el mobiliario urbano.
💪 Modela tu cuerpo y mejora tu salud
Gracias al peso de nuestro cuerpo, con la calistenia conseguiremos trabajar cada grupo muscular del cuerpo, definiendo así los músculos. El objetivo real que se pretende con este deporte es ganar sobre todo en flexibilidad, además de en agilidad y fuerza. Entre los ejercicios más comunes en la rutina de esta actividad destacan las ya conocidas sentadillas, dominadas, las flexiones de diferentes tipos y los saltos, además de muchos otros. Con la práctica conseguirás alinear tu cuerpo de forma correcta mejorando el contorno general del mismo.
😀 Entrena con dedicación y despídete del estrés
El ejercicio físico en general, ayuda muchísimo a la hora de combatir el estrés acumulado, pero los deportes como la calistenia que pueden practicarse en exteriores, ayudan a desconectar aún más. Si bien es cierto que para la calistenia no hacen falta máquinas, trabajar con el peso del propio cuerpo puede suponer al principio un gran reto, pero liberarás muchas endorfinas y descansarás sin problemas tras el entrenamiento. Igualmente, al practicar los ejercicios no solo combatirás el estrés, sino que también te librarás de otras emociones nocivas como la ira o el miedo.
Podríamos seguir hablando de las ventajas que conlleva practicar calistenia, pero nos quedaremos con un último beneficio, y es que este deporte se puede complementar perfectamente con el gimnasio y otras actividades de alto rendimiento. Aunque la calistenia es ya de por sí muy completa, resulta especialmente conveniente como forma de mantenimiento físico, sobre todo cuando los practicantes de otros deportes deciden tomar un descanso de su rutina habitual.
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Con nosotros puedes cumplir tu objetivo de aprender y mejorar tus habilidades con la calistenia, y además totalmente a tu ritmo. Accede a nuestra página web y empieza tu aprendizaje.
Ya te encuentres en el centro de Madrid o en sus alrededores, siempre tendrás la posibilidad de buscar una manera de aprender ideal para ti. Por medio de una clase presencial o por internet, nuestros profesores se adaptarán para que tus clases de calistenia se den en las mejores condiciones.
Los entrenadores de nuestra plataforma personalizarán tu experiencia de aprendizaje para que puedas estar cómodo con las sesiones de calistenia y ofrecerte el ritmo que deseas.
¡Sucumbe a la gran variedad de profesores de calistenia en Madrid!
Si el deporte es tu pasión (o te gustaría que lo fuera), no te puedes perder este artículo. ¡Más aún si vives en Madrid y quieres empezar a practicar calistenia! ¿Sabes cuáles son los beneficios de esta practica deportiva?
Calistenia es el nombre que se le da a los ejercicios repetitivos que utilizan la resistencia de tu propio cuerpo para desarrollar la fuerza, aumentar la flexibilidad y quemar grasa. No se utilizan equipos ni pesas en la calistenia y los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar donde haya suelo y espacio suficiente para moverse. ¡Esta es una de sus mayores ventajas! ¿Quieres saber los beneficios de los efectos de la calistenia?
En primer lugar, la calistenia es una de las únicas formas de desarrollar masa muscular y fuerza sin el uso de pesas. Con la calistenia podrás desarrollar una cantidad razonable de masa muscular y mantenerla, sobre todo si eres principiante que busca un crecimiento muscular moderado. Un beneficio adicional es que la calistenia logra este crecimiento muscular sin los desgarros y los traumatismos que puede causar el entrenamiento con pesas.
En segundo lugar, al volverte mas fuerte, tambien te vuelves mas flexible. De hecho, no puede desarrollar la flexibilidad sin desarrollar fuerza muscular. Un músculo fuerte no tiene que esforzarse para contraerse como debe hacerlo uno débil. Esto, a su vez, permite que los músculos se extiendan y flexionen con más facilidad. Así, la calistenia es una forma ideal de aumentar la flexibilidad a través del tono muscular.
Por otro lado, la calistenia y el street workout abordan el problema de quemar el exceso de grasa en dos direcciones. Primero, el entrenamiento de fuerza desarrolla masa muscular y tonifica todo tu cuerpo. El aumento de la masa muscular aumenta tu tasa metabólica en reposo, lo que te permite quemar más calorías. Segundo, la practica duradera de la calistenia provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, por lo que es ejercicio aeróbico, una de las formas más eficaces de quemar grasa.
Asimismo, uno de los efectos mas beneficiosos de la calistenia y el street workout es obtener una mayor resistencia. La calistenia de entrenamiento en circuito requiere que hagas tantas repeticiones de un ejercicio como sea posible, sin descanso, hasta que te canses. Cada día que vuelvas a realizar estos ejercicios, tras permitir que los músculos se recuperen por la noche, tu resistencia aumentará. Podrás realizar mas repeticiones antes de llegar a cansarte. Cuando se realiza de manera uniforme en todos los grupos de músculos, el resultado es una mayor resistencia en todas las partes del cuerpo, incluido el sistema cardiovascular.
La calistenia puede mejorar muchos aspectos de tu físico. Es un ejercicio excelente para la salud y el fitness en general. No importa cuáles sean tus objetivos físicos, vale la pena considerar la practica de la calistenia para lograrlos.
Entonces, ¿te interesa practicar la calistenia en Madrid? ¡Vamos a ver cómo puedes hacerlo!
La primera opción que tienes a tu disposición para hacer calistenia y street workout en Madrid es simplemente dirigirte a uno de los muchos parques que cuentan con instalaciones deportivas en la ciudad.
Por ejemplo, en Leganés, está el parque de La Chopera, que cuenta con unas instalaciones bastante completas y adaptadas para personas con algún tipo de discapacidad física. Encontrarás barras paralelas amplias y barras de dominadas bajas para poder colgarte sin ayuda, además de unas paralelas bajas por si quieres practicar el handstand (pino) a una altura aproximada de 30 centímetros.
En Getafe hay 3 parques de calistenia: el Parque de la Alhondiga, el parque junto a la parada de metro sur Alonso de Mendoza y el Parque Castilla la Mancha, el mas conocido. Tienen estructuras de diferentes alturas aptas para todos los niveles.
En Madrid centro, puedes entrenar en la Plaza del Campillo del Mundo Nuevo, que cuenta con unas estructuras aptas para todos los niveles. Además, en el Retiro, entrando por la puerta del Ángel Caído, te encontrarás una zona de calistenia y street workout con estructuras para un entrenamiento muy básico.
Si no quieres empezar por tu cuenta porque te da miedo hacer un mal movimiento y lesionarte, otra opción a la hora de empezar a practicar calistenia en Madrid es apuntarte a uno de los muchos gimnasios que hay repartidos por la ciudad. Seguro que encuentras un gimnasio cerca de tu casa que ofrezcan clases de calistenia.
Una de las mayores ventajas de este tipo de clases es que tendrás a un auténtico profesional del fitness y del deporte que pueda corregirte las malas posturas y así puedas evitar lesiones. Los grupos suelen ser reducidos para que la enseñanza sea de calidad.
El único inconveniente es que tendrás que adaptarte a los horarios que haya en el gimnasio y que los precios pueden ser bastante altos dependiendo de la reputación del establecimiento o del entrenador.
La última opción de la que queremos hablarte para aprender a practicar la calistenia y el street workout en Madrid son las clases particulares.
Si en los gimnasios puedes tener a alguien que te ayude a aprender, con un entrenador personal podrás beneficiarte de un aprendizaje totalmente personalizado y las clases se adaptarán a tus objetivos y aptitudes físicas. Además, podrás elegir tú mismo el horario de las clases y beneficiarte de los mejores consejos sobre fitness y nutrición por parte de tu entrenador.
Para buscar a tu entrenador ideal en Madrid, te recomendamos que te olvides de los anuncios que inspiran poca confianza de Internet y entres en nuestra plataforma de Superprof, donde encontrarás a mas de 60 entrenadores de calistenia tanto para principiantes como para más avanzados.
Podrás consultar el perfil verificado de cada profesor para ver su formación en el mundo del fitness, su experiencia como entrenador, el tipo de ejercicios (dominadas, flexiones, barra, resistencia, abdominales) e incluso en ocasiones opiniones de antiguos clientes, para que puedas elegir al que más te convenga dependiendo de toda esta informacion.
Tambien podrás consultar el precio de las clases, que variará mucho de un profesor a otro dependiendo de todos estos datos. Pero el precio medio de una clase de calistenia en Madrid con entrenadores de Superprof es de 20 € la hora. ¡Lo mejor es que la primera clase es gratis en la mayoría de los casos!
¿A qué esperas para buscar a tu entrenador de calistenia y street workouten Madrid y empezar con los entrenamientos con la barra? ¡Vamos a descubrir esta magnífica disciplina!
Nicolás
Profesor de calistenia
Nicolás es un profe magnífico, da seguridad y tiene paciencia, además, explica la técnica y hace las adaptaciones necesarias para que llegues a tu meta sin frustrarte. Es una persona encantadora y un estupendo profesional.
Nuria, Hace 3 semanas
Marcos
Profesor de calistenia
Se adapta muy bien a tu ritmo y te motiva. Me gustan mucho los ejercicios y las clases con el. Muy contenta.
Eli, Hace 3 meses
Mauricio
Profesor de calistenia
La experiencia fue bastante satisfactoria. Sus tácticas de enseñanza son muy buenas y fáciles de seguir. También, los entrenamientos especializados son lo mejor, ya que, adecúa la forma física actual, y según eso y los objetivos de uno mismo,...
Alejandra, Hace 5 meses
Mauricio
Profesor de calistenia
Mauricio es un excelente profesional, me ha guiado y orientado toda la sesión
Alberto, Hace 6 meses
Entrenador personal
Profesor de calistenia
Genial, amable, responsable y bien preparado, gracias
Isamary, Hace 6 meses
Fernan
Profesor de calistenia
Disfruté mucho la clase con Fernan, aunque fue la primera clase pero estuvo muy preparado y organizado, la camera bien clocada, auriculares bluetooth…etc. Daba mucho motivación y energía y su voz/instrucciones para los ejercicios eran...
Omar, Hace 10 meses