Encuentra tu profesor particular de yoga en Alicante

Clases de yoga en Alicante: qué es y qué beneficios tiene

Seguramente hayas oído hablar sobre los «yoguis», amantes declarados de la disciplina del yoga que abundan en las redes sociales hoy en día pero, ¿sabes realmente a qué se dedican o quiénes son? En estas líneas te enseñaremos lo que necesitas saber acerca de esta práctica, su origen y sus beneficios, y dónde puedes emprender el camino del namasté para llegar a un estado de relajacion, bienestar, mindfulness y equilibrio entre tu mente y tu cuerpo, dejando de lado el estres excesivo con el que solemos vivir. ¡Verás cómo avanzas cada dia con esta disciplina integral!

A lo largo de la historia, multitud de expertos han tratado de descifrar los orígenes del yoga, dónde y cómo surgió y quienes fueron los primeros «mesías» que lo compartieron y se lo enseñaron a los demás. A pesar de las dificultades encontradas a la hora de determinar esta informacion, los investigadores afirman que los primeros rastros del yoga habrían tenido lugar entre el año 10 000 y 5 000 antes de Cristo, basándose en la postura de antiguas estatuas encontradas antiguamente. Lo que sí sabemos es dónde se plasmaron todos los secretos, beneficios y variedades del yoga: en el Yoga sūtra, un escrito que se divulgó entre los siglos II y V a.C. que explica cómo practicar esta disciplina y llegar a la liberación de la mente a través de la meditacion, entre otras técnicas.

A través de su estudio se pudo concluir que, dejando a un lado las distintas variaciones que ha ido experimentado el yoga a lo largo de los años, su forma natural es el Kundalini yoga, que busca despertar y dominar la energía kundalini que llevamos dentro para alcanzar la plenitud personal. Su maestro principal, Yogui Bhajan, es hoy en día reconocido mundialmente por llevar la cultura yoguista a Estados Unidos y tambien expandirla por Occidente con el objetivo de conectar la mente y el espíritu con el universo a través del yoga y la meditacion. De hecho, ¿has escuchado alguna vez del mindfulness? Una sesion de yoga sin duda te ayudará a llegar a ese estado de bienestar.

Diferentes tipos de yoga

Como explicábamos antes, el yoga es la base y el origen de muchas otras aplicaciones de esta disciplina, las cuales deberás estudiar para poder determinar cuál es la mas adecuada para ti. En efecto, según qué necesidades, objetivos o limitaciones (como enfermedades, edad avanzada, etc.) tengas será mejor un tipo de yoga u otro, por lo que deberás acceder a toda la informacion que necesitas y escoger el tuyo, aunque todos tienen en común el uso de las asanas para llegar a tener una mente sana y feliz, como tambien la meditacion. A continuación te contamos los tipos de yoga mas conocidos y tambien algunos datos acerca de ellos:

• Hatha yoga: el hatha se trata del yoga mas clásico y tradicional, centrado sobre todo en las posturas físicas o asanas, además de la respiración y la meditacion.
• Kundalini yoga: en búsqueda constante de la energía kundalini, se centra en el control de la mente y las energías. Su objetivo principal es controlar y traer el equilibrio al cuerpo, mente y alma.
• Ashtanga yoga: el ashtanga yoga incluye muchas secuencias dinámicas de posturas, llamadas «vinyasas», que tienen como objetivo la ejercitación de la memoria a través de la repetición de las mismas. Se trata de una linea muy integral.
• Jivamukti yoga: variante surgida en Norteamérica, se centra mas en profundidad en lo espiritual, elevando la filosofía del yoga a lo cotidiano a través de lectura de textos yoguis¸ mantras y música.

Podríamos seguir alargando la lista hasta el infinito, pues las variedades, tecnicas, etc. que han ido surgiendo a raíz del yoga principal son muy abundantes; dependerá de ti el averiguar cuál se ajusta mejor a tu mente y a tu cuerpo y por cuál empezar.

Beneficios del yoga

¿Te acuerdas de los yoguis de los que hablábamos al principio? Pues bien, si han adquirido tanta fama y reconocimiento ha sido gracias a la divulgación del yoga como estilo de vida integral. Son miles las personas que afirman que su vida cambió a partir de sus inicios en esta disciplina, razón por la cual cada día más y mas personas se interesan en esta practica y sus beneficios. Quizá lleves años yendo a la sesion de pilates de tu gimnasio y pensando «necesito algo nuevo»; esta es tu oportunidad. Hoy te vamos a contar algunos de los muchísimos beneficios que conlleva practicar yoga varios días por semana:

• Reduce los niveles de estrés y tambien de ansiedad, muy recurrentes en la sociedad en la que vivimos actualmente.
• Aumenta la calidad del sueño, pues a pesar de ser una actividad a medio camino de ser considerada deporte, está demostrado que las personas que la practican se sienten mejor en todos los aspectos.
• Mejora tu rendimiento, ya sea en el plano laboral, escolar o relacional. Te ayuda a mantener una mente despejada y mejora tu concentración.
• Fortalece huesos y músculos, además de favorecer la flexibilidad de las articulaciones y activar la circulación.
• Alivia dolores posturales y/o crónicos, como la escoliosis u otros problemas de espalda.
• Quema calorías.
• Aprendes a controlar tu respiración, de manera correcta pero, sobre todo, consciente.

Como habrás podido comprobar, los beneficios de la practica del yoga son abundantes y realmente importantes, pues no hay nada mas satisfactorio que sentirse en paz en cuerpo y alma. ¡Fíjate cómo la postura de la vela te relajará inmediatamente!

Escuelas de yoga en Alicante

En una provincia como Alicante, una de las principales poblaciones en la provincia, no es de extrañar que el yoga sea una practica muy de moda actualmente. A continuación te mostramos nuestra selección de escuelas de yoga donde aprenderás, según tu nivel y tus expectativas, a ver la vida desde otros ojos.

• Escuela de yoga Prana: se trata de una escuela con una trayectoria profesional de mas de 20 años, formada por varios profesionales de diversas tecnicas y modalidades. Cuentan con cursos de todo tipo, para todos los gustos (yoga, meditacion) y programas y talleres de formacion dentro de la escuela dirigidos por un profesor u otro según la especialidad. Además, cuentan con una gran variedad de talleres y actividades relacionadas con el mundo yogui y su aplicación a la vida diaria, donde podrás conocer gente nueva a la que te une una misma pasión.
• Escuela Azucena Molina: fundada por Azucena Molina, profesora de yoga con mas de 15 años de experiencia en diferentes estilos y tipos de terapia. Cuenta con cursos de estilos como el Kundalini yoga, estilo Iyengar, Restaurativo, Terapéutico, para embarazadas, etc. y, como característica destacable de este centro, se realizan retiros espirituales en plena naturaleza para conectar la mente y el cuerpo a través de entornos pensados especialmente para ello.
• Escuela Esencial Yoga: en pleno centro de Alicante, se trata de una escuela con más de 18 años de experiencia en el sector que ofrece un seguimiento personalizado para cada alumno. Tambien tienen clases y talleres colectivos, cursos de yoga personalizado e incluso sesiones en la playa del Postiguet, un paisaje verdaderamente inspirador.
• Escuela Bikram Yoga: situada en la Playa de San Juan, esta escuela ofrece cursos más orientados al Bikram yoga o al Vinyasa, además de ofrecer clases con un profesor de otra disciplina como pilates, meditacion, etc. Ofrecen cursos de formacion para quien quiera encaminarse hacia la enseñanza del yoga y los horarios y los precios son verdaderamente atractivos.

Tambien puedes intentar con eventos de yoga, en los cuales podrás ir a conocer la disciplina sin compromiso alguno. Cuánta informacion, ¿verdad? Vayas o no a eventos para conocer la disciplina, no te agobies; tu profesor ideal te está esperando. Quizá a estas alturas has llegado a la conclusión de que preferirías empezar en esto del yoga de una forma mas personal y personalizada; si es así, ¡continúa leyendo!

Tus clases de yoga con Superprof

Con el objetivo de que tu decisión sea lo más acertada posible y acabes enamorándote de este nuevo estilo de vida, debes plantearte qué método de enseñanza encaja mejor con tu personalidad y objetivos. Por ejemplo, a ciertas personas les encantan las clases colectivas ya que pueden conocer gente nueva y compartir todo el aprendizaje en grupo, mientras que a otras solo la idea les aterroriza y necesitan un ambiente mucho mas privado para sentirse cómodos/as.

En Superprof somos una plataforma de clases particulares presente en toda la provincia de España en la que cientos de profesores transmiten su conocimiento a los demás todos los dias, adaptándose siempre al ritmo y necesidades del cliente/alumno. En la provincia de Alicante existen en la actualidad casi 30 profesores de yoga dispuestos a adentrarte en este apasionante mundo, ya sea online o a domicilio, con un precio medio de 18€/h y ofreciendo la posibilidad de seguir las clases en formato online, para los que prefieren aprender sin moverse de la comodidad del hogar el dia de su clase.

Algo que debes tener muy en cuenta es la importancia de que exista un feeling entre el alumno y el profesor, mas aun sabiendo lo espiritual y profundo de esta disciplina, pero no te preocupes: la mayoría de nuestros Superprofs ofrecen su primera clase gratis, así que podrás evaluar si existe tal feeling y si has encontrado el contacto de tu profesor ideal. Puedes elegir entre clases a domicilio u online. ¿A qué esperas? ¡Hora de yoguear! ¡Tus dias de relajacion comenzaron! Avanza cada dia con tu superprof. ¿Cuál será tu postura favorita?