Clases de yoga en Leganés

El precio medio de una clase particular de yoga en Leganés es de 22 €/h.

Hay que saber que los precios pueden cambiar por varias razones, y que los profes son los que fijan sus tarifas:

Primero, la experiencia del profe de yoga. Segundo, la localización dónde se desarrollan las clases y finalmente, la duración y frecuencia de las clases de yoga.

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La mayoría de nuestros profesores de yoga ofrecen su primera hora gratis. Muchos también ofrecen precios especiales al comprar packs de horas.

Con una simple búsqueda en nuestra plataforma podrás ver los precios de todos los profesores que hay en tu ciudad. ¡Seguro que encuentras un profesor de yoga que se adapte a tu presupuesto!

En Leganés hay un total de 16 monitores de yoga que estarán encantados de darte clase.

Consulta, con una simple búsqueda, los profesores de yoga que hay en tu ciudad y contacta con el que más te guste. Hay que tener en cuenta varios elementos para elegir el perfil ideal:

Primero, el coste es un elemento muy importante para elegir el profesor que te puede interesar. Segundo, el tipo de yoga que quieres practicar (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Gñana o Jnana...) y finalmente, la localización dónde recibirás las clases de yoga (¿a domicilio, en un lugar público o en casa del profe?).

Así no te costará nada encontrar tu profe de yoga ideal.

Antes de empezar la búsqueda de clases de yoga, tienes que tener claro qué esperas de la práctica o qué quieres conseguir con ella. Dependiendo de eso, podrás elegir qué tipo de yoga practicar. Existen alrededor de 30 tipos de yoga, aunque los más practicados son los siguientes:

• Hatha: este es el tipo de yoga más practicado en España y en Europa. Es el yoga «tradicional» que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realización de posturas o «asanas» que hay que mantener durante varias respiraciones.
• Kundalini: este tipo de yoga tiene como objetivo la plena conciencia de uno mismo mediante la energía vital que tenemos cada uno en la columna vertebral y que empieza con el primer chakra que se encuentra entre la piernas hasta el séptimo que está la parta más alta de nuestra cabeza.
• Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir, los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
• Vinyasa: este tipo de yoga deriva del Ashtanga y es también un yoga fluido. La diferencia es que las posturas de Vinyasa no son establecidas, sino que hay un punto de improvisación en la práctica.
• Iyengar: la particularidad de este tipo de yoga es la precisión. Es también un tipo de Ashtanga, es decir un yoga dinámico. Lo más importante es la buena alineación del cuerpo. Es común que para la realización de este yoga se use material como bloques o cinturones, para que sea el cuerpo el que se adapte a la postura y no al contrario.
• Brikram: este tipo de yoga se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. Esta atmósfera ayuda a la relajación de los músculos así como a su flexibilidad. Es muy importante escuchar a tu cuerpo en el Bikram y no olvidar la hidratación.

Con esta gran variedad de estilos, ¿qué tipo de yoga es el que más encaja contigo?

Con un total de 2 opiniones, los alumnos les han dado a los instructores de yoga de Leganés una calificación media de 5.0 /5.

Recuerda que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible de lunes a viernes para ayudarte con todas tus preguntas. Podrás contactarles por e-mail.

Para otras cuestiones, échale un vistazo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

Hacer yoga tiene muchos beneficios para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. Nuestro ritmo de vida actual es el principal motivo de estrés de muchas personas. El estrés no solo afecta a nivel psicológico, sino que también puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en la práctica del yoga, y saber controlarla te ayudará a gestionar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

Todo esto tiene un impacto positivo en el sueño: la disminución del estrés y la ansiedad así como aprender a relajarse, ayuda a la conciliación del sueño y a un sueño de mayor calidad.

Cuando empiezas a practicar yoga, tu cuerpo experimenta varios cambios: una mejora de la flexibilidad, la fuerza y del equilibrio. El yoga es un deporte muy gradual que se adapta a todos los niveles, por lo que no llevas tu cuerpo al límite. Esta gradualidad reduce el riesgo de lesiones y te permitirá ver tus avances poco a poco

En el yoga, una buena posición es lo más importante. Muchas personas sufren dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te enseña a mantener una postura correcta y lo podrás extrapolar a tu vida cotidiana y así evitar dolores que pueden llegar a ser crónicos.

Numerosos estudios han demostrado que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso reduciendo los niveles de cortisol. La reducción del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

Entonces, ¿te animas a probar el yoga?

¡Claro!La mayoría de nuestros profesores a parte de las clases presenciales, tambien imparten clases particulares de yoga por webcam.

Al no implicar ningún desplazamiento, con el tiempo y coste que eso conlleva, las clases por webcam suelen ser más económicas y tener un horario más flexible.

Las clases particulares de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu domicilio.