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Tamara
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- Pilates
- Gimnasia post parto
Fisioterapeuta experta en Pilates e Hipopresivos online para fortalecer el suelo pélvico y recuperación postparto personalizada
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Lugar de las clases
Recomendada
Tamara un maestro apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada Por su fiabilidad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus cursos. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Tamara
Soy Tamara, fisioterapeuta con más de 23 años de experiencia, especializada en fisioterapia deportiva, traumatológica y suelo pélvico.
Durante mi carrera he trabajado con pacientes de todas las edades, ayudando a recuperar fuerza, movilidad y bienestar físico. Mi enfoque combina Pilates terapéutico e Hipopresivos, especialmente orientados al fortalecimiento del suelo pélvico, la recuperación postparto y la mejora de postura y core.
He acompañado a muchas mujeres a sentirse más fuertes y seguras después del parto, adaptando los ejercicios a sus necesidades individuales y trabajando con un seguimiento cercano y profesional.
Mi metodología se basa en sesiones online personalizadas, explicando cada ejercicio paso a paso, para que puedas entrenar desde casa de manera segura y efectiva.
Gracias a mi amplia experiencia, puedo ofrecer programas adaptados a tu situación, ya sea para recuperación postparto, prevención de lesiones deportivas o traumatológicas, o mejora general del bienestar físico.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Soy fisioterapeuta especializada en Pilates e hipopresivos online, con experiencia en suelo pélvico, postparto y recuperación física femenina.
Mis clases están diseñadas para ayudarte a:
• Fortalecer el suelo pélvico y abdominal de manera segura
• Recuperarte tras el embarazo
• Mejorar tu postura y fuerza
• Prevenir molestias en espalda, cadera o pelvis
Trabajo de forma personalizada y online, adaptando cada sesión a tus necesidades y nivel. Puedes seguir las clases desde casa, con seguimiento individualizado y ejercicios prácticos para obtener resultados reales.
Mis programas combinan Pilates terapéutico e hipopresivos, creando un plan progresivo para que veas avances desde la primera semana.
Si quieres recuperar tu bienestar, mejorar tu fuerza abdominal y cuidar tu suelo pélvico, reserva tu primera sesión conmigo y empezaremos a trabajar juntas hacia tus objetivos.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Entrenador personal.
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Tamara es una magnífica profesional, fisioterapeuta, entrenadora, profe de pilates e hipopresivos.
Entrené con ella y aprendí muchísimo sobre los mejores ejercicios para mantenerme en forma después del parto y entrenar sin lesiones.
La recomiendo totalmente.No solo has cambiado mi forma física, también mi mentalidad. Gracias por creer en mí incluso cuando yo dudaba.
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Precios
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