1a clase gratis
El perfil Esteban y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros equipos
Esteban
- Tarifa 30€
- Respuesta 1h
-
Estudiantes1
Número de alumnos a los que Esteban ha dado clase desde que se unió a Superprof
Número de alumnos a los que Esteban ha dado clase desde que se unió a Superprof
30€/h
Contactar
1a clase gratis
- Meditación
- Masaje
Meditación y mindfulness para el manejo de estrés, ansiedad y autoconocimiento propio.
- Meditación
- Masaje
Lugar de las clases
Sobre Esteban
Soy profesional en la educación física, una práctica constante del deporte y las artes marciales, me han influido en la búsqueda de valores, éticos y morales, para mi persona, así como en la sociedad.
Transmitir estos conceptos mediante el mindfulness, es la mejor opción para aquellas personas que buscan un crecimiento mayor en sus vidas.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Como instructor particular, mi enfoque en la enseñanza de mindfulness combina métodos interactivos y personalizados para adaptarme a las necesidades específicas de cada persona o grupo. Debes entender que el mindfulness es un proceso que requiere paciencia, práctica constante y un entorno seguro, por lo que priorizo crear un espacio de confianza donde los participantes se sientan cómodos para explorar y desarrollar sus habilidades.
Manera de trabajar
1. Evaluación inicial: Comienzo cada proceso con una conversación inicial o diagnóstico para comprender los objetivos, necesidades y nivel de experiencia de los participantes. Esto me permite diseñar un plan de enseñanza que sea relevante y efectivo.
2. Estructura personalizada: Cada sesión se ajusta a los ritmos y preferencias del participante o grupo. Por ejemplo:
Si la persona busca reducir el estrés, trabajaremos con técnicas de respiración y atención plena orientadas a la relajación.
Si el interés es el autoconocimiento, exploraremos prácticas de meditación guiada y reflexión.
3. Enfoque práctico y vivencial: El mindfulness no se enseña solo con teoría, sino experimentando. En cada sesión incluyo prácticas guiadas como:
Meditaciones enfocadas en la respiración, el escaneo corporal o la observación de pensamientos.
Ejercicios para integrar el mindfulness en actividades diarias, como comer, caminar o incluso trabajar.
4. Seguimiento y retroalimentación: Proporciono herramientas para la práctica autónoma (audios, lecturas o ejercicios), y en sesiones posteriores revisamos progresos, desafíos y ajustes necesarios.
5. Promoción de valores esenciales: Transmito valores como la paciencia, la aceptación, el no juicio y la curiosidad, esenciales para cultivar una práctica significativa.
Mi propósito no es solo que los participantes aprendan técnicas de mindfulness, sino que incorporen estos conocimientos como un estilo de vida. Busco que desarrollen la habilidad de estar presentes en el momento actual, gestionen mejor el estrés y se conecten con su esencia, logrando un mayor bienestar físico, mental y emocional.
Este enfoque no solo les proporciona herramientas prácticas, sino también un cambio profundo en su relación consigo mismos y con su entorno.
Ver más
Precios
Tarifa
- 30€
Precios de los packs
- 5 hrs. 138€
- 10 hrs. 257€
Desplazamientos
- + 5000€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 30min
En línea
- 20€/h
Precisiones
Aplica únicamente para modalidad individual, talleres grupales es otro monto, a negociación con las personas encargadas
Profesores Meditación similares
-
![]( "teacher_picture")
Jordi
Barcelona & En línea- Embajador
Profesor de mindfulness y relajación: aprende métodos efectivos para reducir el estrés y gestionar tus emociones para un mejor bienestar
- 25€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Prem avtar kaur
Madrid & En línea- Super Profesora
Profesora de yoga medicinal ofrece clases de "meditación de kundalini yoga y meditación guiada para la relajación". modifica tus hábitos y relaja tu mente.
- 20€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lola
Alacant & En línea- Embajadora
Aprende a meditar conmigo . diferentes técnicas donde evolucionarás desde el inicio. aprende técnicas sencillas y eficaces de meditación, manejo del estrés y relajación con una metodología simple y ce
- 20€/h
-
![]( "teacher_picture")
David
Alcobendas & En línea- Embajador
Meditar es el arte de estar en silencio a pesar de que el mundo exterior esté lleno de ruido
- 18€/h
-
![]( "teacher_picture")
Astrid
Barcelona & En línea- Embajadora
Nutrición deportiva para mujeres de 30 a 50: come para ganar músculo, energía y perder grasa (online y barcelona)
- 40€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
María
Barcelona & En línea- Super Profesora
Terapeuta de mindfulness, meditación, yoga, y técnicas de respiración con 15 años de experiencia vivencial en antiguas prácticas budistas de linaje directo de los himalayas.
- 35€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Gabriela
Madrid & En línea- Embajadora
Flexibilidad sin dolor + meditacion: del dolor a la amabilidad. abre espacio en tu cuerpo para que tu alma respire. el refugio del alma.
- 35€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marilar
Mérida & En línea- Embajadora
Maestra de reiki federada, facilitadora en reprogramación de la memoria celular. relajación.
- 10€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Karina
Madrid & En línea- Embajadora
Psicóloga clínica ofrece acompañar en la activación de la experiencia interna, aprovechando nuestra capacidad de autoexploración y autocuración
- 40€/h
-
![]( "teacher_picture")
Valeria
Barcelona & En línea- Super Profesora
Meditación, una herramienta para toda la vida. más de 10 años de experiencia.
- 25€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
David
Barcelona & En línea- Super Profesor
Profe de meditación y mindfulness con 9 años exp te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, te enseño variadas técnicas
- 11€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ana maría
Porreres & En línea- Super Profesora
Aprende a calmar tu mente y vivir en consciencia plena para disminuir el estrés y elevar tu bienestar.
- 45€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Maria
Madrid & En línea- Confirmada
Profesora de meditación mindfulness mezclando matices de coaching, arteterapia y sensoterapia. te acompaño hacia tu bienestar mental.
- 35€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Swannie
Montmeló & En línea- Confirmada
Profesora de yi quan: un chi kung para fortalecer el cuerpo y calmar la mente
- 25€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Carlos
Guadalajara & En línea- Super Profesor
"se imparten clases de chi kung y meditación con sesiones de psicología energética para un mayor bienestar físico, mental y emocional."
- 12€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lucio a
Madrid & En línea- Super Profesor
Meditación bailada. meditación a través del movimiento consciente del cuerpo para todos/as.
- 30€/h
-
![]( "teacher_picture")
Gonzalo
Collado Villalba & En línea- Super Profesor
Profesor de meditación, mindfulness y yoga imparte clases en collado villalba, alrededores y madrid
- 20€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sensei córdoba
Marbella & En línea- Embajador
Conecta mente, cuerpo y espíritu y aquieta tu mente observando tus pensamientos, sensaciones y emociones, para encontrar el equilibrio en tu vida cotidiana, liberándote del estrés y la ansiedad.
- 30€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Mina
Madrid- Embajadora
Profesora de meditación, relajación, yoga y terapeuta transpersonal, online y en madrid
- 60€/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Naguel
Valencia & En línea- Embajador
Meditación/ práctica constante de la atención plena. trabajo de la postura y la respiración.
- 25€/h
-
Ver los profesores meditación
