El boxeo es un deporte que se presenta en diversas modalidades, cada una con características y reglas específicas. Entre las principales se encuentran el boxeo inglés, francés (savate), tailandés (muay thai), kickboxing y shadow boxing.
¡A continuación, exploraremos cada una de ellas en detalle!🥊
El boxeo se compone de concepciones que se pueden resumir en las tres cualidades que más honran a la condición humana: la inteligencia, la valentía y la salud física.
Marcel Pagnol.
| Estilo | Origen | ¿Qué es? | ¿Cómo se practica? | Nivel de contacto |
|---|---|---|---|---|
| Boxeo inglés | Inglaterra | Un tipo de combate deportivo | Solo se usan los puños. | Alto |
| Boxeo francés o "Savate" | Francia | Un tipo de combate deportivo | Se usan puños y piernas, se permiten patadas con los pies. | Medio-alto |
| Muay Thai o Boxeo tailandés | Tailandia | Un tipo de combate deportivo | Se usan puños, codos, rodillas y piernas. | Muy alto |
| Kickboxing | Japón / EE. UU. | Un tipo de combate deportivo | Se permiten puños y patadas. | Alto |
| Shadow boxing o sombras | Global | Un tipo de entrenamiento de boxeo | Movimientos simulados en el aire. | Ninguno |
Antes de adentrarnos en los estilos de boxeo: ¿Piensas es que es un deporte de para hacer daño? ¡Desde luego que no! Si te quedas, verás que vamos a desmentir todos los mitos sobre el boxing, que no solo consiste en golpear hasta dejar KO al adversario... En realidad, es un deporte de combate sutil y refinado en el que es muy importante la técnica, la resistencia, la coordinación... ¡Qué empiece el combate!
👆Pero antes: si los deportes de contacto te interesan, no te pierdas nuestro artículo sobre las reglas del full contact.
Boxeo Inglés
🥊 ¿Qué es el boxeo inglés?
- Es un deporte olímpico centrado en el uso exclusivo de los puños.
- Los combates se dividen en rounds: de tres minutos para hombres y dos minutos para mujeres.
🥊Equipamiento Necesario
- Guantes de boxeo y bandas protectoras.
- Botas de boxeo.
- Casco y protector dental.
El boxeo inglés es el boxeo que conocemos, el clásico que hemos visto en el cine o la literatura, el que solo admite los puños como armas. No hay que olvidar, sin embargo, que existen estilos de boxeo específicos en muchos lugares del planeta, que veremos también más adelante.
El boxeo inglés figura entre las disciplinas olímpicas. Un honor que le llegó tras haber nacido como combates más o menos clandestinos organizados por las apuestas en Inglaterra.
De esos primeros boxeadores callejeros improvisados, se pasó a una primera forma reglamentada de boxeo inglés, que puso fin (en teoría) a las peleas callejeras, que causaron de demasiados estragos e, incluso, de demasiadas muertes. Y es que, fue un homicidio involuntario sobre el ring el que empujó al campeón Jack Broughton a plantearse, en el siglo XVIII, las cuestiones adecuadas. Junto con la ayuda del célebre Scottish marqués de Queensberry, establecieron las reglas que todavía hoy forman parte de las bases del boxeo inglés.
Algunas de esas reglas son, por ejemplo, el uso obligatorio de guantes de protección, la delimitación del tiempo de los asaltos a tres minutos, el fin de los llamados combates "a finish", es decir, hasta que uno de los rivales quede completamente KO; la prohibición de prácticas como agarrar o escupir, la prohibición de golpear al contrincante en el suelo, etc.
Estas normas pueden parecernos evidentes hoy en día, pero no lo eran en absoluto en esos combates callejeros antes de la llegada de estos pioneros. Algunas de las leyendas de esta modalidad de boxeo son Mike Tyson, Mohamed Ali, Tyson Fury…
Si después de lo que has leído te interesa esta disciplina y vives en la Ciudad Condal, ¡prueba una clase de boxeo en Barcelona! O en cualquier otro lugar de España.
Boxeo Francés (Savate)
🥊 ¿Qué es el boxeo francés?
- Este tipo de boxeo combina técnicas de puño y patadas, enfatizando la agilidad y precisión.
- Los combates pueden finalizar por nocaut o mediante asaltos donde se excluyen los golpes con fuerza.
🥊Equipamiento Necesario
- Guantes de boxeo.
- Calzado específico de boxeo.
- Protector bucal.
- Peto protector y espinilleras protectoras.
El boxeo francés se conoce también como savate o kick boxing francés. A pesar de ser relativamente reciente en su forma moderna y tener una historia más bien caótica (con su casi desaparición en el periodo entre la Primera y la Segunda Guerra Mundial), el patriotismo francés lo rescató del olvido.
Según explica la Fédération International de Savate 1, el boxeo francés surgió como un compendio de dos técnicas preexistentes:
🔸El Chausson: "técnica practicada en el sur de Francia por los marineros, en especial en Marsella, que utilizaba las técnicas de patadas; algunas veces se apoyaba una mano al suelo para mantener el equilibrio siempre precario en el puente de un barco".
🔸La Savate: "técnica practicada en el norte de Francia, en especial en París, a veces conocida como lucha parisina, en la cual se golpeaba con patadas y con las manos abiertas".
📆En el año 1832, explica la misma fuente, Charles Lecour hizo un "mix" de Chausson, Savate y Boxeo Inglés y lo llamó Boxeo Francés.
💡 Una curiosidad: esta modalidad deportiva aparece en el siglo XIX en la literatura francesa, cuando grandes plumas se interesaron por ella.
Alexandro Dumas, autor de Los tres mosqueteros, dijo de este deporte: "El boxeo francés es exactamente lo mismo que el boxeo, excepto que es todo lo contrario". Además, consideraba a Charles Lecour, el creador del boxeo francés contemporáneo, un genio.
El boxeo francés es una ciencia profunda que exige mucha sangre fría, cálculo, agilidad, fuerza.
Théophile Gauthier, escritor francés.
En el boxeo francés o savate, los rounds se denominan "asaltos" y suelen ser entre 3 y 5, pudiendo durar de 1 minuto 30 a 2 minutos en función del sexo, de la categoría de peso, de la edad y de la competición.
Boxeo Tailandés (Muay Thai)
🥊 ¿Qué es el boxeo tailandés?
- Es conocido como "el arte de las ocho extremidades" por el uso de puños, codos, rodillas y piernas.
- Permite sujeciones y empujes al adversario.
🥊Equipamiento Necesario
- Ropa y protecciones específicas para muay thai.
- Guantes y bandas.
- Protector bucal, espinilleras, protector de pecho.
El boxeo thai tiene sus orígenes, como su denominación indica, en el sudeste asiático, donde las artes marciales son particularmente apreciadas, especialmente en Tailandia. Allí, el boxeo tailandés es una auténtica institución, una disciplina deportiva ampliamente profesionalizada que cumple con el papel de deporte nacional y constituye un componente esencial de la economía local.
Lo que denominamos boxeo tailandés o thai, es llamado en el Sudeste Asiático "muay-thai", y es el tipo de boxeo más intenso que hemos visto hasta ahora, por la variedad de golpes permitidos. Pero esto no quiere decir que se permite cualquier golpe o que no existan reglas. ¡Ni mucho menos!
Este deporte está hoy en día muy alejado de la época en la que los boxeadores morían regularmente en plena acción... Esa época terminó con la prohibición total del muay-thai en Tailandia hace más de un siglo, en 1921, lo que hizo que se cuestionara el reglamento (o la ausencia del mismo) para reaparecer algunos años más tarde con reglas contemporáneas, en gran medida heredadas del boxeo inglés.
El thai boxing permite el uso de puños, pies, antebrazos, tibias, rodillas, codos; las sujeciones están autorizadas, al igual que los empujes o el lanzamiento del contrincante.
Lo mejor para comprender las peculiaridades de esta modalidad es probar nuestras clases de boxeo en Valencia, o en otro punto de España, en concreto la modalidad muay-thai, ¡y luego decides!
Kickboxing
🥊 ¿Qué es el Kickboxing
- Disciplina de origen japonés que fusiona golpes de boxeo con patadas de karate.
- Su práctica mejora la velocidad, la precisión, la fuerza y la resistencia.
🥊 Equipamiento Necesario
- Guantes de boxeo.
- Protecciones para piernas.
- Ropa adecuada para kickboxing.
La Federación Valenciana de Kickboxing 2 explica que esta modalidad "surge de la combinación de varios deportes de combate y artes marciales tradicionales, es por eso que puede considerarse un deporte moderno de combate". Y añade que "combina técnicas de boxeo con patadas de artes marciales".
Existen dos modalidades principales en el kickboxing cada una con sus propias reglas:
- Ring Sport: tal y como explica la Federación, esta es la "modalidad más conocida del kickboxing. En ella, dos competidores se enfrentan en un ring y luchan durante tres rondas de dos o tres minutos cada una. El objetivo es ganar por KO (knock-out), TKO (technical knock-out) o por decisión de los jueces".
- Tatami Sport: en esta modalidad se compite en un tatami, "similar al utilizado en el judo o el karate", y los competidores y competidoras "ganan puntos por cada golpe exitoso".
Veamos más en profundidad en qué se diferencia el kickboxing de otras modalidades de boxeo.
| Kickboxing | Boxeo inglés | Muay Thai | Savate (boxeo francés) | |
|---|---|---|---|---|
| Origen | Japón / EE. UU. | Inglaterra | Tailandia | Francia |
| Golpes permitidos | Puños y patadas | Solo puños | Puños, codos, rodillas, piernas | Puños y patadas |
| Uso de codos | ❌ No | ❌ No | ✅ Sí | ❌ No |
| Uso de rodillas | ❌ Limitado | ❌ No | ✅ Sí | ✅ En algunas variantes |
| Clinch (agarre) | ❌ Muy limitado | ❌ No | ✅ Fundamental | ❌ No |
| Estilo de combate | Explosivo y deportivo | Técnico y estratégico | Cuerpo a cuerpo y resistencia | Técnico |
| Nivel de dureza | Alto | Alto | Muy alto | Medio-alto |
👆Te puede interesar: otro tipo de boxeo oriental es el llamado boxeo chino. ¡Descubre de qué se trata!
Shadow Boxing
🥊 ¿Qué es el Shadow Boxing?
- Es un entrenamiento sin oponente que combina cardio con técnica de boxeo.
- Se puede realizar golpeando al aire o utilizando un saco de boxeo.
🥊 Beneficios
- Sirve para mejorar la técnica y coordinación.
- Ayuda a aumentar la resistencia cardiovascular.
El shadow boxing no es un tipo de boxeo en sí, sino un tipo de entrenamiento de boxeo que se ha convertido en una modalidad de entrenamiento como tal. Así es que, si no te apetece entrenar con golpes, pero sí quieres aprender las técnicas de boxeo, esta disciplina está hecha para ti: se trata a la vez de un boxeo en solitario e indoloro.
¿Cómo es posible?
Pues bien, porque te enfrentas a un adversario imaginario, "una sombra". O dicho de otro modo, porque golpeas al aire, ¡o al saco!
Se trata de un ejercicio mucho más eficaz de lo que puede parecer a primera vista, y ha sido concebido para ocupar un lugar en el entrenamiento de boxeo, tanto para aficionados/as como para profesionales.
Y es que, en este tipo de entrenamiento se trabaja a la vez el cardio y la técnica. Por consiguiente, puede servirle tanto a los púgiles del boxeo inglés como del francés o tailandés. Bastará con que adapten la guardia, su técnica, los golpes y el juego de piernas a las reglas en vigor de las federaciones respectivas.
Otros estilos de boxeo
Ya hemos visto las principales modalidades de boxeo pero, como decíamos al principio, ¡hay más! Boxeo americano, karate, kick-boxing, taekwondo, boxeo birmano, MMA, boxeo vietnamita, jiu-jitsu brasileño, combate libre, boxeo jemer, full-contact, kung-fu, aïkido, boxeo laosiano, budo, boxeo chino, autodefensa, boxeo francés, boxeo tailandés y boxeo inglés... ¡La lista es larga!
Prácticamente todas las modalidades se divide en:
Boxeo Amateur
Es el tipo de boxeo que se practica en competiciones colegiales y olímpicas. Y que requiere de uso de protectores en la cabeza. Los combates se dividen en 4 asaltos de 2 minutos cada uno.
Boxeo Profesional
Es el boxeo más comercial, podemos decir que enfocado en el lucro. Los combates tienen de 10 a 12 asaltos. Y los profesionales tienen menos protección, por ejemplo no llevan para proteger la cabeza.
Si llegado este punto, tienes más curiosidad todavía por practicar algunos de los tipos de boxeo que existen, ¿por qué no te animas a probar una clase de boxeo en Madrid? Descubrirás un mundo apasionante en el que lo que menos importan son los golpes: la técnica, la rapidez, la coordinación y la resistencia se abrirán ante ti. ¡Prometido!
¿Qué tipo de boxeo te llama más la atención?
📚Bibliografía
- Organización – CESBF. (s/f). Cesbf.es. Recuperado el 10 de diciembre de 2025, de https://cesbf.es/organizacion/
- Kick Boxing. (s/f). Fkmcv.com. Recuperado el 10 de diciembre de 2025, de https://www.fkmcv.com/kick-boxing/
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En su caracter de aprendizaje en todos los aspectos es muy bueno requerir de tecnicas de autodefensa y proteccion como tambien autocontrol,es muy bonito saber defenderse y estar pendiente en todos los aspectos
Me gustó mucho el artículo, es preciso, conciso y no se pierde en explicaciones demasiado técnicas.
Excelente manera de redactar.
Saludos.
Qué bueno que te ha gustado. ¡Muchas gracias por leernos!