Laura

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Clases de Yoga en Barcelona: Vinyasa, Hatha, relajante, flow, restaurativo y meditación para todos los niveles. Para niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.

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Sobre Laura

Llevo casi dos años dando clases de yoga.

- Clases grupales al aire libre en el parque o frente al mar.
- Clases particulares.
- Clases en diferentes estudios de yoga.
- Talleres de yoga danza.

He formado a más de 150 alumnos. Muchos de estos alumnos han terminado estudiando un profesorado de yoga, porque descubrieron que les apasionaba; otros muchos han cambiado viejos hábitos nocivos (adicción al alcohol u otras substancias tóxicas, cambio de alimentación, cambio de patrones mentales y emocionales, control de la ansiedad y el estrés, corrección de escoliosis y otras patologías físicas...).

Acerca de la clase

Soy titulada por la Yoga Alliance como profesora de yoga RYS 200h en Hatha Vinyasa Flow Yoga.

Mis clases son de Hatha, Vinyasa Flow, Power Yoga y Yoga Restaurativo, dirigidas a principiantes, nivel intermedio y avanzado. Normalmente, recomiendo que las personas de nivel inicial o principiante comiencen con clases de Hatha Yoga, para poder aprender con calma cómo deben alinear su cuerpo en cada postura; una vez que las posturas ya están aprendidas y dominadas, el alumno ya puede entrar a estilos más dinámicos como el Vinyasa o el Power Yoga.

Técnicas y métodos de docencia:
1. Meditación guiada. Ponemos una intención a nuestra práctica, definiendo hacia dónde vamos a enfocar el trabajo de nuestra clase.
2. Canto de mantras que aportan energía para nuestra intención.
3. Bandhas.
4. Mudras.
5. Explicación anatómica y energética de cada postura. Beneficios de cada postura.
6. Tratamiento de lesiones.
7. Control del estrés y la ansiedad.
8. Pranayama. Técnicas de respiración.
9. Mantras para la vida diaria.
10. Práctica de asanas (posturas) con su correspondiente nombre en sánscrito y su explicación en castellano.
11. Posturas restaurativas.
12. Savasana. Muchas veces savasana incluye yoga nidra.
13. Meditación final. Cierre de la práctica.
14. Consejos ayurvédicos.

Especificidades como profesora:
- Es muy importante saber el motivo por el que el alumno/alumna quiere hacer yoga. Esto me ayuda a saber en qué momento de su vida está y poder guiar su práctica de la mejor manera para esa persona.
- Es importante saber si el alumno/ alumna sufre algún tipo de lesión física o padece de alguna enfermedad, operación, cirugía, embarazo, hernia, escoliosis, lumbalgia, desgarro muscular, tendinitis, fibromialgia, hiperlaxitud en los ligamentos... Pues esto determina el estilo de yoga que le conviene a cada persona, así como las posturas a trabajar y sus variaciones.
- Es importante saber si el alumno sufre de alguna patología psicológica o psiquiátrica: Depresión, ansiedad, estrés, esquizofrenia, trastorno múltiple de la personalidad, TDA o TDAH... y ver el acompañamiento que sigue por parte de su terapeuta.
- En el caso de mujeres, es importante saber si están menstruando, ya que hay algunas posturas no recomendadas en los días de sangrado.

La metodología empleada, puesto que soy una yoguini bailarina, hace que las clases sean muy dinámicas, amenas, incluso divertidas. La intención es que el alumno o alumna se sienta bien con el trabajo realizado. La práctica del yoga no debe suponer un esfuerzo frustrante y doloroso, sino un reto satisfactorio y placentero. Cuido mucho de mis alumnos, diseñando secuencias beneficiarias para cada uno de ellos. Aporto la confianza necesaria para hablar de lo que necesiten, ya sea de cosas personales, como de inquietudes sobre el yoga, posturas y la filosofía yóguica.

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Licenciada en cs. de la actividad física y el deporte, da clases a domicilio de yoga, pilates, hipopresivos y suelo pélvico, prenatal, rehabilitación y clases funcionales para la mujer de mas de 40!

Hola!soy profe de yoga con más de 10 años de práctica ininterrumpida. vivo en constante aprendizaje con un fuerte compromiso de mejorar la calidad de vida de las personas adaptándome a sus capacidades

Clases de yoga online o presencial para sentirse en forma y saludable cada día

Clases de hatha y vinyassa en barcelona. particulares y grupales para todos los niveles. asanas, pranayama y meditación.

Soy profesor de hatha, kundalini y hatha vinyasa yogas y yin yoga terapéutico, terapeuta gestalt y corporal e instructor de mindfulness, vipassana, raja yoga y técnicas de relajación para ti

Clases de hatha y vinyasa yoga adaptadas a todos los niveles y condiciones físicas. combinaremos posturas, respiración y relajación para tu bienestar físico y mental.

Comparto mi práctica de yoga para que puedas vivir su esencia, respetando tus límites y cuidándote. lleva tu mirada hacia el interior para ver tu propia luz interna.

Clases de yoga online o presenciales para sentirse con energía y en forma cada día

Te invito a practicar juntos y descubrir toda la magia que ofrece

Yoga: la profunda ciencia y arte de movimiento, respiración y meditación como método para abrir las puertas a tu mayor potencial. tú mismo eres el camino y la herramienta de tu evolución.

Profe de yoga avalada por yoga alliance international. valoraremos juntos tus objetivos para que sea fácil y realista poder mantener la práctica. experiencia con niños y adolescentes con tea

Adapto la práctica a las necesidades y habilidades de cada persona. cuba yoga/ profesor hatha vinyasa /ashtanga vinyasa /yin yoga 500ryt spirit of sadhana school of yoga

Profe de yoga & movilidad adaptado para todos los niveles. con más de 10 años de experiencia y especialización en ashtanga vinyasa, vinyasa flow y rocket yoga.

Clases particulares de vinyasa yoga y yogaterapia (todos los niveles) en barcelona

Hatha yoga en barcelona · clases para todos los niveles, adaptadas a tu ritmo

Instructora de yoga certificada. clases 1:1 de hatha vinyasa yoga para todos los niveles con consciencia corporal plena. apto para todas las edades. individuales, grupales o para empresas

Yoga chamánico, un viaje hacia tu intuición. respiración, posturas y meditación. llega a tu mente a través de tu cuerpo.

Ashtanga yoga -clases particulares o pequeños grupos- castellano|italiano|inglés. trabajaremos equilibrio, flexibilidad, fuerza y control de la respiración a través de una práctica dinámica y completa

Profesora de yoga, pilates y estiramiento con 8 años de experiencia

He practicado yoga por más de 18 años y soy instructora desde 2010. tengo formación en ashtanga vinyasa (200 hrs) hatha (200 hrs) restaurativo y meditación. con experiencia en grupos y clases individu

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