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Qué es la calistenia y dónde practicarla en Barcelona

Si estás por aquí es porque te interesa el deporte, puede que ya sepas de qué trata la calistenia y simplemente quieras averiguar los mejores lugares donde practicarla en Barcelona. No obstante, si no sabes de qué estamos hablando y estás mas perdido que un pulpo en un garaje, déjanos ayudarte con este artículo que esperamos resuelva todas tus dudas. ¿List@ para empezar a entrenar y conseguir ese cuerpo fitness que deseas?

 

En primer lugar, definiremos qué es la calistenia y cuál es su origen, ademas de enumerar los beneficios que conlleva su practica, para mas tarde contarte dónde y con quién puedes practicarla en la ciudad de Barcelona.

 

Así pues, ¿qué es la calistenia? Se trata de un sistema de entrenamiento que se realiza únicamente con el peso de nuestro propio cuerpo, sin necesidad de pesas o máquinas como en un gimnasio. Por ejemplo, las flexiones son un buen ejemplo de ello. Los fundamentos de esta practica están muy relacionados con su nombre, de origen griego: kallos (belleza) y sthenos (fortaleza); buscamos obtener un cuerpo mas tonificado y en forma a la vez que se pretende realizar cada movimiento de manera armoniosa. Como todo, esto lo conseguirás a través de la práctica y la constancia. ¡Déjate llevar por las maravillosas opiniones que hay sobre esta disciplina!

 

Pese a que la calistenia existe desde hace mucho tiempo, en los últimos anos se ha puesto muy de moda su variante de street workout, agrupando a los seguidores de esta corriente en las calles y los parques, donde realizarán ejercicio físico apoyándose en los elementos del dia a dia como barras, postes, etc. 

Ventajas de la calistenia frente a otras actividades

Como cualquier actividad fisica, la calistenia es un tipo de entrenamiento que nos aporta múltiples ventajas a la hora de practicarlo. Si quieres saber cuales son, sigue leyendo:

  • Donde tú quieras. Si estás cansado del gimnasio y de los ejercicios de siempre, la calistenia es para ti. Puedes practicarla en cualquier lugar, como por ejemplo parques o plazas que tengas cerca de casa con deporte concentrado en flexiones, barra, etc. Otra opción es practicarlo en casa, puesto que esta actividad no requiere de mucho espacio, o incluso en tu lugar de estudio y/o trabajo.
  • Más económico, imposible. ¿Sabías que la calistenia es una actividad totalmente gratuita? Pues sí, porque ¿quién te impide hacer deporte en el parque o utilizar la barra de ese columpio o el poste de esa farola? Exacto: nadie. Olvídate de dejarte el gimnasio porque ya no puedes pagarlo y entrar en un círculo vicioso de decepción-motivación-decepción, aunque al principio siempre puedes pagar por un par de asesorías para aprender cómo hacer los ejercicios correctamente.
  • Requisitos mínimos. Así como existen deportes en los que se necesitan conocimientos o practica previos, la calistenia está abierta para todo el mundo, sea cual sea su condición fisica. A no ser que tengas alguna lesión, en cuyo caso necesitas asesoramiento medico, puedes empezar con la calistenia hoy mismo. La inversión que tendrás que realizar será mínima tambien, pues solo necesitas una barra (en caso de hacerlo en casa) y algunas bandas elásticas.
  • En compañía, mejor. Otro de los factores decisivos a la hora de ser constante en tu entrenamiento es la posibilidad de realizarlo en grupo, pues obviamente la motivación y el hecho de compartir un hobby con alguien ayuda mucho. Hoy en dia, mas personas de las que crees practican la calistenia, así que te asegurarás de contar con un grupo de compañeros con los que divertirte mientras entrenas.

Lugares donde practicar la calistenia en Barcelona

Siendo sincer@s, Barcelona es uno de los mejores lugares donde vivir si quieres practicar la calistenia debido a la cantidad de parques diseñados exclusivamente para esta practica y para el street workout. Si quieres saber cuáles son, no te vayas todavía:

  • Parque de la Bederrida. Situado en la calle de Pascual i Vila, 2, este parque se encuentra cerca del estadio del Camp Nou y entra dentro del top 5 de parques de calistenia en Barcelona. Como pertenece a la Universidad Politecnica de Barcelona, el horario de apertura es desde las 10am hasta las 9pm, que es bastante amplio. Cuenta con un montón de barras de todas las alturas, paralelas, banco para abdominales y muchos elementos mas para practicar calistenia como es debido.
  • Parque de la Mar Bella. Si de algo puede presumir este parque es de vistas, puesto que se encuentra situado en el espigón de la Mar Bella, enfrente del mar. Dispone tambien de barras (paralelas, varias alturas) de la marca Spartan Buildings y antes se encontraba en la Barceloneta, donde grandes estrellas de la calistenia emprendieron sus primeros pasos en este estilo de
  • Area Calisthenics. En este caso, pese a no tratarse de un espacio público y por lo tanto gratuito, creemos que es necesario hablar de él. Se trata del primer gimnasio de calistenia de Barcelona, ubicado en la calle de Lepant, 155. Las instalaciones disponen de todo lo que puedas imaginar en materia de calistenia, ademas de una zona Freestyle donde practicar todos los trucos que hayas aprendido. El precio de las clases o del entrenamiento libre es bastante económico y, ademas, te estarás asegurando de estar en un ambiente lleno de gente con la misma pasión que tú.
  • Nike Training Outdoor Project. Esta vez sí, ubicado en el Passeig Marítim de la Barceloneta, este parque de calistenia fue inaugurado en 2019 y se trata de un espacio de referencia de la calistenia en Barcelona. Allí encontrarás barras de todas las alturas, paralelas, anillas, pared sueca, etc. y gente con la que compartir esta actividad tan estimulante. Tienes que ir a probarlo.

Asesoramiento en calistenia con Superprof

Si eres un poco tímid@ y no te ves llegando a uno de estos parques y pidiendo asesoramiento a la primera persona que encuentres, quizá necesites primero un apoyo mas personal para adentrarte en el mundo de la calistenia. En este sentido, Superprof puede ayudarte, puesto que somos una plataforma de clases particulares con una red de profesionales dispuestos a enseñarte todo lo que saben, en este caso de calisenia, street workout y sus respectivos ejercicios.

 

La principal ventaja de recibir asesoramiento de un entendido del tema es que podrás pulir tus ejercicios e ir descubriendo todos los aspectos básicos de la calistenia, para después «independizarte» e ir averiguando cuál es tu estilo favorito de este street workout.

 

En Barcelona cuentas con 31 entrenadores de calistenia con un precio medio de 20€ la hora, disponiendo en el 97% de los casos de una primera sesión gratis donde conocer al profesor/a y que te explique los principios básicos de esta actividad fisica. Sabemos que un gimnasio ronda mas o menos este precio al mes, pero recuerda que solo necesitas un asesoramiento personal para que, con el tiempo, te resulte gratis entrenar. No olvides guiarte por las opiniones que dejan del entrenador para estar seguro que se acomoda a lo que buscas.

 

¿A qué esperas para convertirte en todo un mono escalador? ¡Ya verás que flexibilidad tienes dentro de ti! ¡Vamos por ese cuerpo y alma fitness que llevas dentro!

Preguntas frecuentes

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Nuestras clases particulares de calistenia cuestan 19 €/hora en Barcelona.

 

Los precios varían en función de 3 factores:

Para empezar, la experiencia del profe que elegiste en la plataforma. Segundo, el lugar donde se tienen lugar las sesiones de calistenia, y tercero, la frecuencia y duración de cada una.

 

El 97% de nuestros profes ofrecen la primera hora de clase de forma gratuita. Descubre los precios de las clases alrededor de tu casa.

 

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Ten en cuenta que en Superprof siempre hay un equipo de atención al cliente de lunes a viernes dispuesto a resolver toda duda que se te presente. Entra en contacto con ellos por teléfono o vía e-mail

Si deseas saber más, consulta el apartado de preguntas frecuentes.

💻 ¿Sería posible asistir a clases de calistenia utilizando mi propio ordenador junto a los profesores que haya escogido en la plataforma?

8 de cada 10 profesores también imparten clases de calistenia a distancia. Además, estas clases prácticas son más baratas y permiten una mayor flexibilidad para organizarse. Como la calistenia no necesita de máquinas o materiales extra, podrás practicarla desde casa, así que escoge el lugar más adecuado para hacerlo. Necesitarás tener una buena conexión a internet y la webcam lista.

 

Una gran ventaja de la calistenia online es que los profesores podrán desarrollar un plan personalizado para ti. Aunque ya de por sí se encargarán de enseñarte las rutinas y técnicas por la cámara web, dependiendo de tu forma física y del tiempo libre del que dispongas, nuestros instructores crearán una sesión de entrenamiento especialmente efectiva para tu caso. Siempre puedes consultar con ellos tus dudas para que se adapten mejor a tus necesidades con este deporte, de este modo conseguirás tus objetivos en menor tiempo y de forma satisfactoria.

 

Las clases particulares de calistenia a distancia te proporcionarán una oportunidad ideal para aprender optimizando tu tiempo y haciendo uso de las tecnologías modernas.

☝ ¿Existe una buena razón para practicar calistenia en la actualidad?

🤸‍♀️ Practicar calistenia es sencillo y está de moda

 

La calistenia es un deporte que se caracteriza por realizar ejercicios de resistencia sin la necesidad de apoyarse en máquinas u otro tipo de materiales, tan solo con el propio peso. Por este motivo, resulta fácil de practicar en cualquier sitio, y ha ganado mucha fama como entrenamiento callejero. Gracias a distintas zonas urbanas como los parques o las plazas, los practicantes de calistenia pueden entrenarse aprovechando los elementos urbanos para ponerse a prueba y mejorar su rendimiento físico.

 

💪 Define tu musculatura de forma saludable

 

Gracias al peso de nuestro cuerpo, con la calistenia podremos trabajar cada grupo muscular del cuerpo, definiendo así los músculos. El objetivo real que se pretende con este deporte es ganar sobre todo en flexibilidad, además de en agilidad y fuerza. Entre los ejercicios más comunes en la rutina de esta actividad destacan las ya conocidas sentadillas, dominadas, las flexiones de diferentes tipos y los saltos, además de muchos otros. Con la práctica conseguirás alinear tu cuerpo de forma correcta mejorando el contorno general del mismo.

 

😀 Entrena con dedicación y despídete del estrés

 

Al igual que con el resto de deportes, con la calistenia te desharás de la tensión acumulada, pero gracias a que esta actividad se practica en muchas ocasiones al aire libre, aporta una sensación extra de desconexión. Por otro lado, la práctica de la calistenia te ayuda a liberarte de sentimientos nocivos como la ira, la depresión o el miedo, entre muchos otros, y ganarás en confianza al entrenarte en la calle mientras los demás pueden ver tu progreso.

 

Podríamos seguir hablando de las ventajas que conlleva empezar a practicar calistenia, pero nos quedaremos con un último beneficio, y es que este deporte se puede complementar perfectamente con el gimnasio y otras actividades de alto rendimiento. Aunque la calistenia es ya de por sí muy completa, resulta especialmente conveniente como forma de mantenimiento físico, sobre todo cuando los practicantes de otros deportes deciden tomar un descanso de su rutina habitual.

 

¿A qué esperas para empezar?

⏰ ¿Qué cantidad de profesores hay disponibles en Barcelona para enseñar calistenia?

Si quieres aprender calistenia, o simplemente mejorar tus habilidades en este deporte, más de 47 entrenadores te esperan en Barcelona para enseñarte tanto a domicilio como en línea.

 

Para empezar a mejorar tus capacidades con la calistenia, en Superprof existen muchísimos profesores disponibles que se adaptarán a ti, de este modo podrás entrenar de forma flexible y sin presiones.

 

Ahora, el hecho de vivir en el campo ha dejado de ser una dificultad, pues la gran variedad de profes permitirá que siempre haya alguno cerca de ti o preparado para enseñarte online. Siempre será posible que elijas el profesor que más te convenga.

 

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