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Por qué practicar pilates y dónde hacerlo en Fuengirola

Cada vez trabajamos más desde casa y, aunque esto nos pueda parecer la panacea, la verdad es que trae consigo una serie de consecuencias invisibles que debemos tener en cuenta. Una de ellas, la más preocupante, es la de estar tantas horas sentad@s frente a un ordenador sin apenas movernos. Esto ha hecho que más de una consulta de fisioterapia aumente sus ventas, pero también su preocupación por el bienestar general. Como pasa con todo lo nuevo, debemos aprender a adaptarnos a ello, y el teletrabajo no es una excepción; debemos cuidar nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Y es que no solo sufre nuestro estado físico, sino también el mental, pues dejamos de relacionarnos y de interactuar con otras personas, así como pasamos de estar rodeados de un ambiente más activo a estar entre las cuatro paredes de nuestra oficina en casa.

Por este motivo, o por muchos otros, puede que estés leyendo este artículo, en el que hablaremos de los beneficios del pilates y de los mejores lugares en Fuengirola, Málaga, para ponerlo en práctica. Lo cierto es que el Método Pilates está muy relacionado con la fisioterapia, aunque también se suele equiparar al yoga por su baja intensidad y la coordinación entre la respiración y los movimientos. Sin embargo, el método pilates suele hacer uso de máquinas para llevar a cabo estos ejercicios, mientras que el yoga se trata de una actividad mucho más espiritual y que no utiliza máquinas. Eso sí, ambas actividades están recomendadas para personas con problemas de espalda, por ejemplo, o mujeres embarazadas o en situación de posparto. Dicho esto, y sabiendo que disciplinas como el pilates o el yoga son cada día más necesarias en nuestra rutina, ¿nos acompañas mientras nos extendemos un poco más en el tema?

Principales diferencias entre el yoga y el pilates

Como comentábamos hace un momento, el yoga y el pilates se han convertido en imprescindibles para muchas personas que buscan adoptar el estilo de vida que conocemos hoy como slow life. Como su nombre indica, este estilo de vida pretende bajar las revoluciones que estamos acostumbrados a llevar y tener un contacto más directo con nuestro interior y el equilibrio entre nuestro cuerpo, la mente y el espíritu. Sin embargo, muchas personas no saben muy bien qué practicar o qué disciplina es mejor, así que te contamos las principales diferencias:

• El origen. Mientras que el yoga surgió hace alrededor de 4000 o 5000 años, el método pilates lo creó Joseph Pilates en el siglo XX combinando distintas especialidades como la fisioterapia, la gimnasia y la traumatología).
• Los objetivos. Ambas actividades se apoyan en la respiración para alcanzarlos, pero los del yoga tienen un trasfondo mucho más espiritual y relajante que los del pilates, que busca tonificar el cuerpo.
• Los materiales. Ya lo hemos avanzado antes, pero el método pilates hace uso de máquinas (aunque no es estrictamente necesario) y el yoga requiere únicamente de una esterilla.
• Los resultados. Obviamente, los resultados de cada actividad son distintos: con el pilates, consigues una mejor forma física, mientras que con el yoga liberas estrés y alcanzas un equilibrio físico-mental que seguramente no tenías antes de practicarlo.

Dónde recibir clases de pilates en Fuengirola

Esta ciudad de Málaga tiene mucho que ofrecerte, así que sigue leyendo para averiguar cuáles son nuestras recomendaciones para dar clases de pilates en Fuengirola:

• Living Pilates. Este centro de pilates en Fuengirola tiene unas instalaciones muy nuevas y adaptadas a la práctica de esta disciplina, con una serie de máquinas y materiales pensados por y para las clases. Estas serán en grupos de máximo cinco personas, aunque también ofrecen la posibilidad de tener la clase de manera individual o en pareja. Si quieres ponerte en contacto con ellos y averiguar más acerca de tarifas y horarios, puedes hacerlo a través de su página web o pasándote por la calle Cuartel Simancas, 2, Fuengirola, Málaga.
• Pilates Dynamics. Te presentamos el primer centro dedicado exclusivamente al pilates de Fuengirola dirigido por Iván Lombardo, que cuenta con más de 7 años de experiencia con el método pilates. Las clases de pilates son aptas para todos los públicos, desde personas dedicadas al fitness hasta personas mayores o con patologías graves. Además, se trata de un centro reconocido por la ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates). Ponte en contacto con ellos a través de su página web o pásate por la calle Romería del Rocío, 8, Fuengirola, Málaga para saber más.
• Fisioterapia Hispanidad. Este centro de fisioterapia es mucho más que lo que puedas imaginar, ya que te darán solución a cualquier problema relacionado con dolores, malas posturas y otras patologías. Pero no solo se dedican a la fisioterapia, sino que las clases de pilates de este centro son de las mejor valoradas en la ciudad; podrás recibir clases de pilates terapéutico, infantil, para embarazadas, etc. Si quieres saber más acerca de ellos, ponte en contacto a través de la página web o acércate a la plaza de la Hispanidad, 5, Fuengirola, Málaga.

Tus clases de pilates en Fuengirola con Superprof

Si te da pereza pasar por una consulta de fisioterapia, no te gusta el método «clases colectivas» o simplemente quieres probar algo nuevo, déjanos hablarte de Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben, en este caso, de pilates. Lo mejor de nuestros cursos es que podrás adaptarlos sin ningún problema a tus objetivos y necesidades, así como escoger el formato que más te guste (presenciales u online). ¡Ser fitness nunca fue tan fácil!

En esta ciudad de Málaga que es Fuengirola tienes disponibles a 5 profesores de pilates con un precio medio de las clases de 21 € la hora, aunque esto puede variar si buscas un profesor en Málaga capital que dé clases online, por ejemplo. Además, el 100 % de nuestros profesores ofrece una primera clase gratis para que os conozcáis y puedas ver de primera mano si te gustan este tipo de clases. Por otra parte, seguro que más de un profesor tiene conocimientos no solo de pilates, sino de fisioterapia e incluso de yoga, por lo que probablemente pueda adaptar las clases a unas necesidades más específicas. No le des más vueltas y ponte en contacto con tu preferido, ¡ya verás qué cambio!