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Método pilates en Murcia: dónde y por qué practicarlo

Las razones por las que deberías hacer pilates con regularidad son muchas, y todas relacionadas con tu salud tanto física como mental, pero es que si eres de esas personas que pasan muchas horas sentad@s, presta atención a este artículo. Está demostrado que la falta de movimiento afecta a muchos factores de nuestra salud, como posibles enfermedades cardiovasculares, insomnio, diabetes, etc. Por este motivo, hacer ejercicio es sumamente importante para mantener un buen estado de salud y no solo físico ya que el pilates, por ejemplo, también nos hará sentir mejor por dentro. No hay que confundir el pilates con el yoga, aunque se parezcan mucho, y esto es algo que ocurre a menudo; puede que parezcan casi iguales, pero existen diferencias entre ellos que son determinantes.

Por ejemplo, el pilates carece de esa carga espiritual que sí tiene el yoga, puesto que es una práctica milenaria pensada, sobre todo, para la relajación y la meditación. El método pilates, en cambio, se centra más en la rehabilitación a base de ejercicios, que a menudo se hacen con máquinas, y no tiene como fin esa conexión espiritual con nuestro yo interior. Joseph Pilates, su creador, mezcló sus conocimientos de enfermería, fisioterapia, medicina y más para crear el método y los ejercicios en los que se basa, los cuales son perfectos para personas que se están recuperando de lesiones, embarazadas, de poca movilidad, etc. Así pues, hoy hablaremos de los principales tipos de pilates que existen, así como de las mejores opciones para que empieces con tus clases en la ciudad de Murcia. Dependiendo de tus necesidades y tu situación, será más recomendable para ti un método pilates u otro, así que sigue leyendo si quieres saber más sobre el tema. ¡Vamos allá!

Tipos de pilates que han surgido con el tiempo

¿Por qué decimos que han surgido con el tiempo? Pues porque, en un principio, solo existía el pilates de suelo. Sin embargo, y como todo en esta vida, han ido surgiendo diferentes variantes para cubrir más necesidades:

• Pilates de suelo. Este es, como te decíamos, el pilates original. Aquí es donde surge la confusión con el yoga, ya que se utilizan los mismos materiales y las posturas son parecidas.
• Pilates con máquinas. Otro de los más famosos es este, que se apoya en el uso de máquinas para realizar los ejercicios. Suele haber menos gente en las clases y, por lo tanto, mayor supervisión por parte del instructor o instructora. Entre las máquinas principales están la reformer, el cadillac, la silla y el barril.
• Pilates en agua. Tan válido como otro cualquiera, este tipo de pilates es perfecto para quien necesita un aliciente como el agua o para personas de movilidad reducida para las que esta ayudad bastante.
• Pilates aéreo. Hay muchos tipos de entrenamiento que utilizan este tipo de telas, ancladas al techo, para realizar los ejercicios (también existe el yoga aéreo, por ejemplo).
• Hot pilates. Este método de entrenamiento se basa en practicar pilates en una sala que esté a 35 grados de temperatura (muy parecido al bikram yoga).
• Para embarazadas. También es apto para las mujeres que ya han dado a luz. Este tipo de pilates te prepara para el parto, pues fortalece los músculos y el suelo pélvico, entre otras cosas, y facilita la posterior recuperación.

Clases del método pilates en la ciudad de Murcia

¿Ya sabes qué tipo de pilates quieres practicar? Bueno, pues aquí te damos unas cuantas sugerencias a la hora de elegir tus clases en Murcia:

• Fisioterapia Peñarrubia. Valorados como los mejores fisioterapeutas de Murcia, esta clínica te ofrece muchas oportunidades en cuanto al pilates. Aquí, acompañad@ de profesionales de la fisioterapia y del entrenamiento con el método pilates, podrás disfrutar de estas clases: pilates grupal, individual, para embarazadas, senior, funcional y online. La fisioterapia está muy unida al pilates, por lo que este centro es una gran idea para empezar. Ponte en contacto con ellos o pásate por cualquiera de sus dos sedes en Murcia para saber más.
• Sóleo Pilates. Antonio es el fundador y el profesor de esta escuela dedicada, exclusivamente, al pilates. Con más de 8 años de experiencia, podrás seguir un entrenamiento personal dirigido y con las mejores máquinas del mercado actual (porque sí, el pilates aquí es con máquinas). Además, también puedes dar las clases de pilates de suelo de forma online, por si prefieres hacer los ejercicios desde casa. Échale un ojo a la página web para ponerte en contacto con él o acércate al paseo Santa Águeda, 9, Murcia para pedir más información.
• Carmen Parra. Una vez más, te presentamos un centro de fisioterapia y pilates porque no hay nada mejor que dejarse asesorar por profesionales y seguir un entrenamiento con ell@s. En este caso, las clases de pilates también son con máquinas, en grupos de máximo 8 personas y pueden ser individuales, por parejas, grupos o personas con situaciones específicas (problemas musculoesqueléticos, embarazadas, lesionadas, etc.). Si quieres saber más acerca de los profesionales de esta clínica, solo tienes que ponerte en contacto con ellos a través de su página web o por la calle Comediante Sánchez Monserrate, 4, Murcia y pedir más información.

Tus clases del método pilates en Murcia con Superprof

Ahora ya sabes las principales diferencias entre el yoga y el pilates, los tipos de pilates que existen y algunas opciones para tu entrenamiento en Murcia. Sin embargo, puede que no te hayamos convencido todavía; si es así, déjanos hablarte de Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben acerca del fortalecimiento de tus músculos, el balance entre la vida diaria y el entrenamiento y, sobre todo, el pilates. Lo mejor de nuestras clases es la flexibilidad que ofrecen, ya que podrás escoger el cómo (presencial u online) y el cuándo.

En Murcia, por ejemplo, dispones de 5 profesores de pilates con un precio medio de las clases de 14 € la hora. Además, el 100 % de nuestros profesores de pilates en Murcia ofrecen una primera clase gratis para que os conozcáis y podáis tener una sesión de entrenamiento juntos. De esta forma, podrás comprobar si su forma de enseñarte a hacer los ejercicios te gusta o prefieres probar otro profesor o profesora. Lo único que tienes que hacer es ponerte en contacto con el profesor o la profesora que más te convenza y dejarte asesorar acerca de qué método de entrenamiento o qué tipo de pilates es mejor para ti. ¿Preparad@ para dejar los dolores atrás?