Clases de tai chi en Barcelona

¿Por qué recibir clases de tai chi en Barcelona?

¡No te confundas! El Tai chi no es lo mismo que el yoga, aunque tienen algunas similitudes, como la importancia de la meditacion, cómo tus dias se vuelven más tranquilos o lo relajado que sales luego de los cursos. ¿Te gustaría probar unas clases taichi en Barcelona (Espana)? El tai chi o tai chi chuan es un arte marcial tradicional que se creó en China hace mucho tiempo, pero que en la actualidad se practica en todo el mundo, siendo una de las artes marciales mas practicadas. ¿Quieres saber cuáles son sus beneficios?

Una de las mayores ventajas es que el tai chi lo pueden practicar personas de casi cualquier edad o condición física. De hecho, muchos maestros de renombre comenzaron sus carreras enseñando tai chi a una edad avanzada y se ha demostrado que este arte tiene muchos beneficios para las personas mayores.

Además, al igual que el yoga, el taichi tradicional es un ejercicio con importantes beneficios en el equilibrio, la fuerza y la ​​resistencia muscular y la flexibilidad de la parte superior e inferior del cuerpo.

El alivio del estrés es otro de los mayores beneficios del taichi chuan (al igual que del yoga o del pilates), ya que la respiración, el movimiento y la concentración mental que requiere la practica del tai chi son la distracción perfecta para olvidarse de los problemas del día a día. En ese sentido, el maestro o guía te ayudarán a trabajar la meditacion. La conexión mente-cuerpo también es importante, ya que se ha demostrado que la respiración combinada con el movimiento del cuerpo y la coordinación mano-ojo favorece la tranquilidad. ¡Verás cómo tus pensamientos se aclararán!

Por otro lado, el taichi chuan mejora la capacidad aeróbica. Esta disminuye a medida que envejecemos, pero el tai chi puede mejorarla con la practica regular.

¿Sabías que la velocidad al caminar disminuye con la edad? Hay investigaciones que sugieren que puede estar asociada con un mayor riesgo de caídas. Sin embargo, en un estudio se observó que las personas que practicaban tai chi caminaban significativamente mas rápido que las personas que no lo practicaban.

Mientras que algunos deportes o formas de ejercicio fuerzan los hombros, las rodillas, la espalda y otras articulaciones con movimientos repetitivos y antinaturales, el taichi chuan clásico, a través de la experiencia de muchas generaciones, comprende completamente la importancia de las posturas y los movimientos adecuados para proteger y fortalecer las articulaciones para una practica repetitiva a largo plazo.

Asimismo, los movimientos fluidos en espiral y las flexiones del tai chi, así como sus ejercicios de respiración y meditación, masajean los órganos internos y los liberan de las constricciones dañinas provocadas por el estrés, la mala postura y las condiciones de trabajo difíciles. También ayuda al intercambio de gases en los pulmones y a que el sistema digestivo funcione mejor.

Por último, el taichi es beneficioso para aliviar los síntomas de algunas enfermedades, como el asma (por las técnicas de respiracion), la fibromialgia (mejora notablemente la calidad de vida), las enfermedades de corazón, los problemas de tensión alta y la artritis.

¿Te has decidido ya a apuntarte a clases de tai chi chuan en Barcelona? ¡Vamos a ver dónde puedes encontrarlas!

Clases de tai chi en gimnasios y escuelas de Barcelona

Para recibir clases de tai chi chuan en Barcelona, una de las opciones es apuntarse a uno de los gimnasios, escuelas o centros de taichi que hay repartidos por toda la ciudad.

Lo bueno de este tipo de clases y cursos es que la educacion es de calidad, ya que tendrás la suerte de aprender las técnicas y los movimientos básicos del tai chi chuan de la mano de auténticos profesionales del deporte y las artes marciales.

Además, las clases suelen ser en grupos reducidos, aunque tendrás que adaptarte a los horarios del gimnasio o escuela y eso, hoy en día, puede resultar un poco complicado si tienes una vida ajetreada.

Normalmente, encontrarás clases para todos los niveles (básico, intermedio y avanzado) para que puedas tanto iniciarte en este arte marcial como seguir mejorando y profundizando en tu aprendizaje. Seguramente también organicen eventos y talleres de diferentes estilos de tai chi (hun yuan, chi kung, chen, yang).

Por ejemplo, tienes la escuela CETAI especializada en tai chi, chi kung y terapias tradicionales chinas, además del taiji quan y el qigong.

También está el Centre Jing, una escuela que pertenece a la Asociación catalana de Choy Li Fut, Tai Chi Chuan y Chi Kung y está especializada en qigong.

¡Entra en sus páginas web para obtener mas informacion sobre sus horarios y precios!

Clases de tai chi en una asociación de Barcelona

Las clases de tai chi de las asociaciones son otra opción a la hora de aprender este arte marcial de China.

Puedes pedir informacion y apuntarte en la Asociación Shenren de Tai Chi Chuan y Chikung de Barcelona, que ofrecen clases de taichi, de chikung y de taichi con espada, estilo chen, todos los martes a un precio de 50 €.

Por otro lado, puedes unirte al movimiento «Actívate», un programa de ejercicio físico y de salud que se practica en diferentes parques y jardines de Barcelona, para incentivar el ejercicio físico. Entre otras cosas, se practica taichi y chikung.

Clases particulares de tai chi en Barcelona

Por último, puedes recibir clases particulares de taichi en Barcelona, tanto presenciales como online, cuya mayor ventaja es recibir una enseñanza totalmente personalizada.

El profesor adaptará sus clases y talleres a tus objetivos y necesidades y te enseñará el estilo de taichi que mas te guste. ¡Y no tendrás que moverte de casa!

Para encontrar a tu profesor particular de tai chi chuan ideal en Barcelona, lo mejor es buscar en nuestra plataforma de Superprof, donde encontrarás a muchos profesores de taichi dispuestos a proporcionarte una formacion de calidad.

Solo tienes que buscar por ciudad o barrio y elegir al profesor que mas te convenga según la informacion que te aparecerá en el perfil verificado de cada uno: su formacion en taichi, su experiencia como monitor, el estilo de tai chi que enseña y opiniones de antiguos alumnos en algunos casos.

En cuanto al precio, que también aparece en el perfil de cada profesor, el precio medio de una clase de taichi en Barcelona es de 25 € la hora. ¡Y la primera clase es gratis! En ese primer encuentro puedes comprobar si el profesor encaja con lo que estás buscando.

Ten en cuenta que también podrás encontrar clases online si prefieres este tipo de aprendizaje. En este caso, no tienes por qué limitar tu búsqueda a la ciudad de Barcelona, sino que podrás elegir a cualquier profesor de España.

¿A qué esperas para comenzar tus dias de maestro taichi y buscar a tu profesor ideal en Barcelona?