Encuentra tu profesor particular de yoga en Santander

Clases de yoga en Santander: entra al slowlife

La práctica del yoga es algo cada vez más extendido en la actualidad, pero seguro que de eso ya te habías dado cuenta. Lo cierto es que, si nos paramos a pensar en el estrés del día a día y la prisa que llevamos a todas partes, es normal que necesitemos un descanso de vez en cuando. Por esta razón, cada vez son más las personas que empiezan o retoman la práctica del yoga o el pilates, por ejemplo, ya que son actividades pensadas por y para meditar, relajarse y conectar consigo mism@.

Si estás leyendo esto es porque vives en Santander y quieres encontrar clases de yoga, así que tranquil@ porque estamos aquí para ayudarte. A lo largo de estas líneas, hablaremos de los beneficios de la práctica regular del yoga y te contaremos cuáles son nuestras recomendaciones en cuanto a ese profesor o profesora en Santander que te ofrezca las clases que necesitas.

Por otra parte, es importante que despejemos cualquier duda en cuanto a las diferencias del yoga y el pilates, pues a menudo suelen confundirse y no son tan parecidos como crees. El aspecto principal que los diferencia es la carga espiritual que tiene el yoga, pues se trata de una práctica milenaria que busca alcanzar un estado de relajación completo y alinear el equilibrio entre cuerpo-mente-espíritu; el pilates, en cambio, es una práctica surgida en el siglo XX, de la mano de Joseph Pilates, que se centra más en la rehabilitación y tiene un aspecto más aeróbico.

Además, en el pilates se pueden utilizar máquinas (con el pilates de máquinas), mientras que el yoga solo necesita una esterilla para las clases. Por supuesto, también existe el pilates de suelo (y más), que no se apoya en estas máquinas para hacer los ejercicios. Ahora que ya lo tienes un poco más claro, acompáñanos para saber qué beneficios te aporta el yoga.

Beneficios de la práctica del yoga en cuerpo y mente

Efectivamente, la práctica habitual del yoga nos aporta una serie de beneficios que hacen que, en la mayoría de casos, la gente se enganche. De hecho, dicen que te cambia la vida, así que habrá que probar, ¿no? Estos son los más recurrentes:

• Adiós al estrés. Lo que hablábamos antes, que el día a día es muy estresante y necesitamos parar. Al hacer yoga, se liberan endorfinas, lo cual nos hace más felices, pero además reducimos el nivel de cortisol, que es la «hormona del estrés».
• Dormirás mejor. Si tienes insomnio, necesitas probar el yoga. Con la práctica de esta actividad, aprenderás a relajarte y a controlar la respiración, así como a alcanzar estados de meditación más fácilmente.
• Más flexibilidad. Aliviarás las tensiones musculares que se producen por estar en tensión todo el día (lo mismo de siempre) y, con el paso de las clases, tendrás más flexibilidad a la hora de hacer los asanas (posturas).
• Masa ósea. Otro de los beneficios del yoga es que nos ayuda a evitar la pérdida de masa ósea, al mismo tiempo que reforzamos las articulaciones y mantenemos los músculos activos.
• Aparte del insomnio, el yoga es buenísimo para prevenir problemas digestivos, por ejemplo, así como a combatir el deterioro de las articulaciones (por eso es genial para las personas mayores).
• Paz interior. Te volverás más consciente de tu yo interior, aprenderás a controlar tu respiración, sabrás manejar mejor tus emociones y encontrarás en las clases de yoga un momento de desconexión que no sabías que necesitabas.

Encuentra tus clases y profesores de yoga en Santander

Ahora ya sabes lo que puedes esperar de tus clases de yoga, pero tienes la pregunta más importante: ¿dónde encuentro a mi profesor o profesora ideal? Pues bien, estas son nuestras recomendaciones:

• Bikram yoga Santander. Se trata del primer centro de bikram yoga en Santander, pero que además ofrece clases de otros tipos de yoga y prácticas (como el hatha, el inferno hot pilates o hipopresivos). El bikram yoga es una variante del yoga pero que se practica a 40º para calentar los músculos y llevar oxígeno a cada célula a través de la sangre. Si tienes curiosidad por probar estas clases o conocer a los profesores que las imparten, así como si prefieres quedarte con el hatha yoga, visita la página web o pásate por la calle Andrés del Río, 7, Santander.
• Sala de yoga Tierra. Fundada en 2015, esta escuela de yoga te ofrece clases de varios estilos e intensidades para adaptarse a cualquier persona que quiera disfrutar de esta práctica. Entre ellas encontrarás las clases de yoga de intensidad baja, media o alta, para embarazadas, niños, mindful-yoga y pilates. Si entras en la página web podrás saber todo acerca de cada profesor y profesora que da las clases, los horarios y las tarifas, aunque también puedes acercarte a la calle de Barrio Camino, 33, Santander.
• Espacio Santosha. Lu es la profesora principal y fundadora de esta escuela, que surgió con la intención de acercar esta práctica a todas las personas. En este caso, encontrarás clases de vinyasa yoga (de intensidad suave o media/alta), así como de yin yoga (parecido al hatha). Además, de vez en cuando se organizan talleres y eventos para compartir la afición por esta práctica con otras personas y disfrutar de clases en otros ambientes, como el exterior. Échale un ojo a la página web o visita la escuela situada en la calle Gutiérrez solana, 14ª, Santander para saber más.

Tus clases de yoga en Santander de la mano de Superprof

¿No te ha convencido ninguna de nuestras recomendaciones? Sería una pena si no fuese porque todavía nos queda un as bajo la manga: Superprof. Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben del yoga, la meditación y este estilo de vida que quieres implementar.

Lo mejor de las clases de Superprof es que son 100 % personalizables, ya que puedes adaptarlas a tus objetivos y necesidades sin ningún problema. Si, por ejemplo, prefieres las clases online y quedarte en casa, en Superprof la mayoría de profesores ofrecen clases online a través de una webcam. Además, seguro que encuentras a un profesor o profesora de yoga iyengar, vinyasa, bikram o el que estés buscando.

En Santander, por ejemplo, cuentas con el apoyo de 13 profesores de yoga con un precio medio de las clases de 20 € la hora. Además, el 100 % de nuestros profesores ofrece una primera clase gratis para que os conozcáis y puedas comprobar si su metodología te gusta. Cada profesor y profesora de Santander ofrece las clases online (minipunto para nosotros) y los hay especializados en yoga para embarazadas, principiantes, personas de nivel avanzado, etc. No esperes más y dale a tu vida el cambio que necesita. ¡Namasté!