Guilherme - Entrenador personal - Jardim América (Londrina)
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Guilherme

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Guilherme - Entrenador personal - Jardim América (Londrina)
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  • Entrenador personal
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ENTRENADOR PERSONAL - Pos grado: 1) Actividad Física y Salud / 2) Nutrición Deportiva Experiencia: 1) Preparación Corrida (5k hasta 42k) 2) Salud (condic. físico para dores (hernia/protusión discal

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Lugar de las clases

Embajador

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Sobre Guilherme

Un placer, Guilherme

¡Me gradué en Educación Física en 2013 en la Universidad Estadual de Londrina!
Tengo un posgrado en nutrición deportiva y también en actividad física y salud.
Mi trayectoria profesional hasta el momento abarca principalmente la relación entre el ejercicio físico y la salud.

Dentro del mundo del ejercicio, soy corredor desde hace mucho tiempo (2008), practicante de yoga, aspirante a triatlón y también estoy en el mundo de Pilates.

Lo que me mueve hoy dentro de la profesión es tener el poder de llevar calidad de vida a los alumnos a través del movimiento, buscando desarrollar el equilibrio entre cuerpo y mente!
¡Aprendo constantemente de todos!

Fuera de mi profesión me apasiona viajar, me encanta la música, el cine y disfruto mucho de la fotografía. Oh claro, café ️!

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Propuesta de clase:

1) Clase: 50' totales
15' - calentamiento/preparación
25' - actividad principal a desarrollar
10' - finalización/relajación/meditación

2) Para quién:
Desde niños hasta ancianos.
Todos los niveles de condición física: principiante a avanzado.

¿Qué se trabajará/desarrollará?
1) Desarrollar la adherencia del estudiante a la práctica regular de ejercicio físico;

2) satisfacer los deseos del estudiante dentro del mundo del ejercicio físico;

3) Capacidades y Propuestas de la Clase:
- desarrollar el acondicionamiento físico (fuerza, resistencia y flexibilidad);
- desarrollar el concepto de cuerpo y mente;
- promover el bienestar físico y mental

¿Qué métodos?
1) Varios, según la identificación del estudiante.
En general: Métodos Pilates, Entrenamiento de Fuerza, Acondicionamiento Físico, Running, etc.

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Precios

Tarifa horaria

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Precios de los packs

  • 5 hrs. 85€
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Saber más sobre Guilherme

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  • 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Comecei a prática de esportes com 7-8 anos. Iniciei no futsal, além das práticas escolares! Com 13-14 anos iniciei a prática de natação e com 15 a prática de treinamento com pesos. A partir dos 18/19 iniciei a prática de corrida de rua, a qual tenho bastante experiência (16 anos).
  • 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    A Corrida de Rua é minha paixão desde os 18-19 anos. Está na minha rotina e no meu trabalho também. Admiro e gostaria muito de desenvolver a prática de montanhismo e triatlon.
  • 3) Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    O que eu estímulo mais os alunos a serem motivado a treinar é visualizar uma longevidade saudável, independente, com saúde e bem estar. O exercício físico é capaz de promover tudo isso por um custo baixíssimo.
  • 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Uma "façanha" pessoal esportiva que me deixou extremamente emocionado é a maratona. 42 km em corrida é algo que todo corredor, se puder, deveria experimentar. Tratando de uma "de fora" que eu assistiria, seria as Olimpíadas, principalmente as modalidade atletismo!
  • 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Acho que o elogio que mais me marca / marcou são os alunos que saíram de uma vida sedentária e hoje estão super ativos, contentes, com mais saúde, bem estar. Acho que um grande feito também é preparar atletas para provas de corrida como meia maratona e maratona, é muito gratificante.
  • 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    Acho que os profissionais que eu mais admiro são os atletas profissionais em geral. Principalmente os de modalidades de atletismo, triatlon, natação. As perguntas seriam como é a sensação de estar no topo da performance esportiva, como é a sua rotina, qual maior aprendizado dentro desse sacrifício que é ser um atleta profissional.
  • 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Mantendo contato sempre com os alunos, transmitindo mensagens positivas e de motivação, além de feedbacks formais de sua evolução, regularidade, etc.
  • 8) O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    Eu resumiria em: acompanhamento humano, personalizado, que está em busca não só no seu desenvolvimento físico / mental, mas sim do seu pessoal! O acompanhamento vai muito além dos exercícios prescritos!
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