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Dafne
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Graduada en Fisioterapia y amante del deporte da clases de Pilates Suelo, Pilates embarazadas y Yoga online o a domicilio.
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Madrid
Sobre Dafne
Me encanta que la gente disfrute del deporte tanto o igual como lo hago yo en mi vida; es por eso que intento que mis alumnos disfruten de la actividad física de una manera desenfada y cercana.
Entiendo que en ocasiones tener que hacer ejercicio nos cuesta porque lo vemos como una obligación ! Mi objetivo es que disfrutes tanto de las clases que llegue un punto en el que lo hagas por gusto, aunque en ocasiones lo hagas porque así te lo hayas propuesto. Aún siendo una gran amante del deporte a mi también me pasa que en ocasiones no me apetece entrenar! Somos humanos y no siempre tenemos la misma motivación para hacer lo que nos proponemos, pero con disciplina y constancia todo se puede conseguir
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Instruyo a mis alumnos a llevar un estilo de vida saludable, siendo el deporte una de las bases principales para poder llevar a cabo este estilo de vida.
Me gusta formar parte del proceso que desarrollan mis pacientes a lo largo del tiempo; me encanta ver evolucionar y crecer a mis alumnos, no solo a nivel físico, si no también a nivel de confianza, autoestima y fortaleza mental.
Mis clases son dinámicas; tienen una duración de 50 minutos y se desarrollan en tres partes:
- Un calentamiento de 15 minutos para preparar al sistema músculoesquelético antes de la realizar la actividad física.
-Ejercicio activo de 25 minutos, donde se combinan ejercicios de fuerza, estabilidad, equilibrio, coordinación y propiocepción.
- Vuelta a la calma de 10 minutos de duración, dedicado a estirar los segmentos corporales más trabajados durante la sesión y trabajo de movilidad articular.
Las clases se adecuan a cada paciente; teniendo en cuenta su condición física de inicio, sus objetivos y expectativas así como posibles afecciones o patologías.
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Precios
Tarifa horaria
- 20€
Precios de los packs
- 5 hrs. 80€
- 10 hrs. 160€
En línea
- 20€/h
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