Según los objetivos que te hallas planteado, crearé para ti, un plan de entrenamiento 100 por ciento personalizado, te guiaré y corregiré la técnica de los ejercicios durante todo el proceso.
Si quieres ver un poco más sobre mí, echa un vistazo a mi instagram: @fernandoperistrainer 1) Empezamos con una entrevista para conocerte: qué has hecho hasta ahora (hábitos y salud en general) y a dónde quieres llegar, tu objetivo. 2) Hacemos un primer entrenamiento y nos conocemos. Esta primera sesión sería gratuita.
Combinó ejercicios de fuerza junto con ejercicios de cardio y boxeo como método de adelgazamiento , bajo una evaluación antropometríca y la base ,la dieta. Realizó una evaluación antropometríca ( 7 pliegues )para calcular el % de grasa y masa muscular , para evaluar periódicamente los progresos.
Todo el equipo dispone de una metodología de trabajo común. Estructuramos los entrenamientos en bloques de trabajo formados por varios movimientos que se complementan entre ellos. Después de la primera evaluación, empezamos a diseñar la secuencia de bloques que mejor va a funcionar con cada uno de nuestros deportistas.
Mi nombre es Isabel, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Camilo José Cela, con un Master de Especialista Universitario del Método Pilates por la Universidad de Castilla la Mancha, Entrenadora Personal con nociones de Nutrición y Dietética y entre otras certificaciones (Monitora de Musculación y Fitness, Yoga, Instructora de Tenis, Relajación,...).
Mi metodología de enseñanza es estructurada, pero siempre con unos intervalos de libertad y innovación que son importantes a la hora de adaptar los nuevos estudios.
Clases de Pilates Suelo a domicilio, Individuales, grupos reducidos (hasta 3 personas), Empresas, Ampas , Guarderías ó Comunidad de vecinos. -Bailarina. Instructora de Mat Pilates (Pilates Suelo) -Triple titulación de la Federación Española de Pilates y Tai-Chi, Asociación Española de Pilates, Tai-Chi y Qi Gong, y Asociación Española de Instructoras de Pilates.
Partiendo del nivel de las niñas, vamos de lo más básico a lo más complejo. Es importante, además de las cualidades físicas (flexibilidad, equilibrio...), fomentar el trabajo en equipo y la resposabilidad dado que se trata de un deporte muy disciplinado.
Mediante la diversión y el esfuerzo, busco los mayores resultados con mis clientes para que obtengan su estado físico ideal. Creo que hay que adaptarse a las posibilidades del cliente y a sus gustos, con ello, busco desarrollar una actividad lo más adecuada a cada persona, individualizando en cada caso.
Análisis de la persona Interpretación de las pruebas Objetivos a corto y largo plazo Diseño del programa para incidir en aquella musculatura lesionada o que necesita refuerzo para dejar de producir dolor o simplemente refuerzo estético.
Mi método se basa de acuerdo a las necesidades del cliente, las clases tendrian una duracion entre 1 hora y 1:30 h/m. Estoy a la orden para tanto iniciar en el nivel basico, como para mejorar alguna capacidad o habilidad a nivel de alto rendimiento.
Conmigo trabajarás: 1- Relajación activa para preparar el cuerpo 2- Calentamiento correcto para evitar lesiones 3- Despertar de las articulaciones 4- Flexibilidad, siempre adaptándola a la capacidad de cada uno. 5-Estiramientos que relajan sobrecargas musculares.
Cada persona es un mundo, con lo que los entrenamientos y modos de motivar los hago diferentes para cada persona, para conseguir que lleguen a su meta. El mundo del fitness es muy amplio, con lo que me es fácil llegar a la combinación de métodos para que la persona se sienta bien haciendo su trabajo en el camino hacia su meta.
Mi principal manera de impartir cualquier materia o deporte que esté enseñando es haciéndole saber al alumno por qué hacemos cada cosa que hacemos en clase y para qué sirve; me gusta que entiendan el por qué se hacen las cosas de una manera y no de otra.
¡Hola! Me llamo Julia y ahora mismo estoy en cuarto curso de Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid. Ofrezco clases particulares de tenis a cualquier nivel ya que es un deporte que he practicado durante casi toda mi vida. No solo he recibido clases sino que también me he dedicado a la competición y también estuve dando clases de iniciación a niños y niñas durante un año.
Primero es hacer un analysis de la condición física del cliente, ver donde tiene imbalances y determinar en que nivel comenzar el programa. La base siempre es de comenzar por la estabilidad, luego estableciendo fuerza, balance, rapidez, reaccion y la flexibilidad.
Hola. Me llamo Elisaveta y soy licenciada en Preparación física ( por Bio Fit College, Sofia, Bulgaria) y Entrenador Personal (por ANEF - Academia de Formación de Técnicos de Fitness, Barcelona, España). Mi especialidad son las clases de PILATES y la nueva gimnasia postural que nació en California, EE.UU.
es todo natural,tanto en gym como al aire libre,estirar posar,nadar,correr,saltar brincar qqqqq ddd fff gggg fffff ggg fff rrr ttt ggg hhhh hhhh hhhh wwww vwww ddd ccc ssss vvv bbbb nn hhh gg ggg u uuu
Cada lección que doy es única y especialmente adaptada a quién la recibe. Me gusta conocer al alumno o alumna para saber sus necesidades y adaptar la lección a las mimas; así podremos sacarle el máximo beneficio a la práctica.
Las clases Elongacion están pensadas para mejorar la calidad de vida de quienes se acerquen a la propuesta, ya que imparta de una manera positiva en todas las personas y mejora el rendimiento en quiene practican deporte o bailan. En la clase se trabaja partiendo de posturas básicas de elongación que luego se van modificando según las necesidades de cada alumno.
las materias son estructuradas, pero doy participacion a los estudiantes de interactuar, que den ideas de trabajo, que exploren sus pensamientos, que sean recursivos, toma dedesiciones. En las clases el profesor no es solo el que sabe si no tambien los estudiantes tienen conocimientos.
Llevo 10 años entrenando a alumnos, impartiendo clases colectivas, a cargo de grupos especiales, impartiendo workshops, jornadas y talleres específicos en todas mis áreas relacionadas con el deporte. -Mis puntos fuertes? Transmito mis conocimientos de manera clara, tengo paciencia pero soy exigente, te acompaño en tu proceso, te animo y motivo para alcanzar los objetivos marcados.
Entrenador personal con más de 15años de experiencia en materia de preparación física deportiva de deportes de contacto, diplomado con diferentes cursos de alto rendimiento, trabajos funcionales, crossfit, estiramientos, corrección posturas, rehabilitación y nutrición.
Me llamo Miriam, mis clases se dirigen a todas las personas que quieran mejorar su condición física, doy clases a niños pero también a adultos. Me gusta que las clases sean entretenidas, pero que a la ver se trabaje bien todo el cuerpo por igual.
Mi metodología está basada en ayudar a todas las personas que quieran mejorar su condición física, su salud o imagen a través de un planteamiento totalmente individualizado de entrenamiento y asesorar en aspectos nutricionales para la consecución de los objetivos que acordemos entre entrenado y entrenador.
Trabajo semanal progresivo. Entrenamientos programados adaptados según las limitaciones y el potencial de cada persona. Se trabaja mucho la flexibilidad y la resistencia relativa. Circuitos por la ciudad y ejercicios empleando mobiliario urbano en parques o plazas para además de trabajar el cuerpo descubrir Madrid y cambiar la rutina.
A cada persona hay que evaluarla, hacerla un seguimiento, saber desde donde parte, cuales son sus metas y si estas son reales o no. No se necesita un gimnasio para hacer la mayoría de los ejercicios que necesitamos para nuestros objetivos. Ante todo hay que ser realista y constante.
Estructuro la clase segun las capacidades físicas de cada alumno y de los objetivos que este quiera alcanzar
Mi metodología se basa en el alumno por lo que me es necesario conocerlo y saber sus objetivos para acordar con él el camino a seguir.
Trato de forma individualizada a cualquier cliente, con el objetivo de sacar el máximo partido a cada clase. Siempre intentando adaptar las clases para conseguir una progresión adecuada para todo tipo de clientes, ya sean niños jóvenes, adultos o incluso ancianos.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado de estiramiento y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s de Madrid.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof
¡Perfecto! Fernando es una persona super educada, y que tiene mucho interés en realizar bien sus clases. Vigila de cerca que la postura sea la correcta para evitar lesiones y va variando ejercicios en busca de que la clase sea amena.
¡Perfecto! Estoy muy contento con las clases de Julia, hace un tiempo que he retomado la práctica del tenis como hobby, si bien, hacía muchos años que no trabajaba la técnica. Julia me está ayudando a perfeccionar golpes y movimientos acorde con mi forma...
¡Perfecto! Bueno comentar que Edu es un gran motivador y profesional estoy encantada por su implicación y cada día hace superar mis espectativas por ello lo recomiendo totalmente, el mejor y con mucho futuro por delante.. gracias Edu por ser así !
¡Perfecto! Un trato excelente. Muy profesional y paciente con mis limitaciones. Ha sido una suerte encontrar a Roger. Le estoy muy agradecido.
¡Perfecto! La clase fue genial! Trabajamos distintos ejercicios de flexibilidad para todo el cuerpo. La clase Fue muy personalizada y trabajamos con mis dificultades y objetivos. La recomiendo! Yo ya me anoté para ir 2 veces por semana :) Gracias Gio!
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