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Anastasia
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Maestra de yoga tradicional formada en India (PG Diploma in Yoga – 500 hrs, enfoque terapéutico) y Nepal (Hatha Yoga – 200 hrs).
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Sobre Anastasia
¡Namaste!
Soy Anastasia, una guía de Yoga cuya práctica está arraigada en la sabiduría del Yoga. Mi compromiso es con el camino de la compasión y el despertar, utilizando las enseñanzas clásicas para traer sanación y presencia a la vida moderna.
Aprendí de primera mano que la sabiduría del Yoga realmente puede salvarnos cuando enfrentamos los momentos más críticos de la vida. Me sirvió como una balsa confiable, guiándome para salir de una profunda crisis y llevándome constantemente, durante la última década, hacia un corazón más abierto y una forma de ser más auténtica. Esta práctica tiene un profundo poder transformador, y siento un llamado profundo a compartirlo con otros, no desde el dogma, sino desde la propia experiencia del corazón.
Durante ocho años, he tenido el honor de guiar a otros, refinando continuamente mi comprensión a través de un estudio dedicado:
- PG Diploma in Yoga (500 hrs, enfoque terapéutico, India)
- Hatha Yoga (200 hrs, Nepal)
Mi viaje también ha incluido momentos de inmersión profunda, como un retiro de diez días centrado en el suave arte de la Atención Plena en la Vida Diaria (Mindfulness) en el Monasterio Budista Kopan en Nepal. He tenido la fortuna de sentarme en la presencia de Su Santidad el Dalai Lama y recibir las generosas enseñanzas de Mooji en India.
Más allá del linaje formal, la práctica se sostiene diariamente por Svadhyaya — la tranquila indagación personal. Esto significa mantenerme abierta a los textos sagrados, aprender de los grandes maestros espirituales y observar la creatividad infinita de los profesores de Yoga en todo el mundo.
Hoy, cumpliendo un sueño de la infancia, me encuentro en una pequeña casa anidada en un árbol, a solo unos minutos a pie del océano, cuya cercanía constante me sirve como un poderoso recordatorio de la inmensidad y la presencia.
En última instancia, el Yoga no es una meta; es mi anclaje, mi compañero y la forma suave y consciente en que elijo encontrarme con el mundo. Y es mi más profundo honor compartir este camino con aquellos que sienten el llamado a recorrerlo.
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Acerca de la clase
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“¿Qué tipo de yoga practicas?” — es una de las preguntas que más me hacen. Para mí, la respuesta es simple: practico y enseño yoga clásico y tradicional, tal y como se formó en el corazón de la India y Nepal. Esta es una disciplina integral, no una simple colección de ejercicios. Esta práctica incluye no solo el trabajo corporal (asanas), sino también técnicas de respiración (pranayama), la activación del sonido y la vibración (mantras), los gestos energéticos (mudras), así como los fundamentos de la meditación. Abordaremos conceptos básicos del yoga: la prana (energía), los chakras (centros de fuerza interna) y la filosofía que fundamenta toda práctica auténtica. El yoga es para mí un camino de regreso a casa. No es un deporte, ni una competencia, ni el afán de "lograr la postura perfecta". Es una disciplina espiritual sutil pero poderosa, capaz de purificarnos, liberarnos y transformarnos. Me formé en India y Nepal y tengo preparación como yoga terapeuta, por lo que conduzco la práctica de manera cautelosa, segura y con profundo respeto a la individualidad de cada estudiante.
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