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Lorenzo
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More than 8 years working with an integration of various movement disciplines, rooted in basic principles to enhance flexibility, strength, and mobility, while inhabiting the body with both efficiency
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Sobre Lorenzo
I'm Lorenzo, a movement coach, and I'm passionate about sharing the knowledge I've gained from the various disciplines I've studied throughout my life. I focus on training that goes beyond aesthetics—it's about achieving an agile and strong body as a lifestyle. It's about reaching your personal goals while having fun with movement, through play and improvisation.
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Acerca de la clase
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How to Build Strength, Balance, and Body Control With just your body, you can train anytime, anywhere Making it fun Here's a practical and effective guide: Bodyweight training (calisthenics): Use your body as resistance to build strength. Progressive overload: Start with what you can handle, and gradually increase difficulty. Functional movement: Focus on natural body patterns (push, pull, squat, twist). Animal Flow drills Yoga or mindful mobility Breath control
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Entrenador personal.
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Mi cuerpo y energia han cambiado muchísimo desde que Lorenzo me entrena, me siento más fuerte, flexible y musculosa a la vez y eso me encanta además, hacer ejercicio a veces no es muy agradable pero con él siempre la paso genial.
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