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Clases de pilates Zaragoza

Descubre el metodo pilates en la ciudad de Zaragoza

Hay muchas razones por las que puedes estar leyendo este artículo: sufres alguna patología de espalda como una hernia o escoliosis, eres deportista profesional y necesitas recuperarte de una lesión, estás embarazada y quieres mantener tus funciones abdominales o simplemente quieres sentirte mejor gracias al pilates.

 

Sea cual sea el grupo en el que te identificas, estamos seguros de que saldrás de este artículo con la información necesaria para comenzar tus clases de pilates en Zaragoza. Joseph Pilates es la mente detrás de este metodo, un conjunto de ejercicios que, combinados con un control de la respiracion, producen una serie de beneficios tanto a nivel fisico como mental. Gracias a sus conocimientos de enfermería, fisioterapia y yoga, Joseph Pilates creó un metodo que todavía a dia de hoy sigue ayudando a miles de personas alrededor del mundo.

 

A lo largo de estas líneas no solo hablaremos de los beneficios y estilos de pilates que existen, sino que te ayudaremos a escoger el centro ideal en Zaragoza donde asistir a clases de esta practica. Afortunadamente, el pilates y el yoga son actividades que se han puesto muy de moda en estos últimos años, en parte gracias a las redes sociales y en parte gracias a los numerosos beneficios que obtiene quien las practica.

 

Aunque se suelen confundir ambas actividades, lo cierto es que el pilates y el yoga tienen diferencias muy importantes: el primero se centra mas en el plano físico mientras que el segundo lo hace en el espiritual, pese a que los ejercicios de cada practica requieren de un control de la respiración y la relajación.

 

Ademas, el yoga no suele requerir casi material para realizar las posturas (o asanas) y el pilates sí se apoya en maquinas para sus ejercicios. Si quieres saber mas acerca del método pilates en Zaragoza, ¡acompáñanos!

Estilos de pilates y los beneficios de su practica

Como te decíamos, existen varios tipos de pilates según las necesidades o preferencias de quien lo practica. Hoy te hablaremos de los mas famosos para que puedas hacerte una idea de cuál prefieres:

  • Pilates en suelo. Mas parecido al yoga, este estilo utiliza el propio peso corporal para realizar los ejercicios. Es uno de los estilos mas famosos por su precio y facilidad, por lo que es ideal para principiantes, y tambien puede practicarse desde casa gracias a las clases online y la ausencia de material mas allá de una colchoneta.
  • Pilates en maquina. Se trata de un estilo en el que se combinan los ejercicios del primero con una ayuda extra de las maquinas. Lo ideal es que consultes en el centro que hayas escogido si este estilo es mas beneficioso o no para ti dependiendo de si tienes alguna patología o necesidad especial que las maquinas pueden cumplir.
  • Pilates aéreo. Como lo oyes, se puede practicar el metodo pilates suspendido en el aire. Se utilizan telas que están sujetas al techo y nos sirven de soporte para realizar los ejercicios. Como pasa con el aquapilates, del que no hablaremos en profundidad, se trata de darle un toque creativo al ejercicio para quienes así lo necesiten.
  • Pilates para embarazadas. Enfocado a mujeres embarazadas como preparación al parto y ejercicios para una mejor recuperación Se tienen en cuenta las necesidades de esta parte de la población y se adapta los ejercicios al estado de las futuras madres.

Aunque estos estilos se diferencian entre sí, todos tienen algo en común: una serie de beneficios a nivel fisico y mental. Gracias a la practica del metodo pilates y el control de la respiracion aumentaremos nuestra capacidad pulmonar, mejoraremos el estado de nuestros músculos y articulaciones, aliviaremos posibles dolores de espalda y corregiremos la postura corporal, así como liberaremos estrés y nos sentiremos mas a gusto con nosotros mismos. En definitiva, es un cambio de estilo de vida que todos deberíamos probar alguna vez.

Centros de pilates en la ciudad de Zaragoza

¿Tienes preparados papel y boli? Perfecto, porque vamos a empezar con nuestra lista de recomendaciones en Zaragoza para ti; estos son nuestros centros de pilates favoritos según las reseñas de sus alumnos:

  • Namaste Pilates. Como su nombre indica, esta escuela se centra en la enseñanza del pilates, aunque tambien ofrece actividades de gimnasia alternativa como el TRX o las clases de estiramientos. Aquí podrás poner en practica el pilates mat (con maquinas) o el pilates estudio (de suelo), así como dar un curso de masaje para bebés si te animas. Descubre mas acerca de precios y horarios en su página web o pásate por la calle Doctor Alcay, 6, Zaragoza.
  • Pilates Irache Sádaba. Inaugurado en 2013, este centro se especializa en los dos estilos de pilates principales, el mat y el estudio, ambos impartidos por Irache Sádaba, una gran profesional con una amplia formacion. Las salas están acondicionadas con las maquinas y el material necesario y tambien organizan eventos para los integrantes de la escuela. Visita la página web para averiguar las tarifas y los horarios o acércate a la calle Zoel García Galdeano, 17, Zaragoza.
  • Centro de estética Sabáh. A pesar de que el nombre despiste, este templo al bienestar tambien se dedica a la enseñanza del pilates mat así como a otras actividades como el yoga, el mindfulness, el boxeo o ejercicios para mayores de 50 años. Las clases de yoga tambien están enfocadas a embarazadas e incluso a madres/padres con sus hijos, y estarás en un ambiente de bienestar y autocuidado que merece la pena visitar. No te pierdas toda la información en su página web o pasándote a conocerlos en la calle Blancas, 7, Zaragoza.

Tus clases de pilates en Zaragoza con Superprof

¿Pensabas que eso era todo? ¡Para nada! Ademas de que tienes muchísimos centros mas que ofrecen clases de pilates (otros estilos, por si no los has encontrado en nuestros favoritos), no queremos despedirnos sin hablarte de otra opción: Superprof.

 

Somos una plataforma de clases particulares con una red de profesores repartidos por el mundo y dispuestos a enseñarte todo lo que saben del metodo pilates. Nuestro punto fuerte es la flexibilidad de nuestras clases, ya que podrás adaptarlas completamente a tus necesidades y objetivos sin tener que depender, como pasa en algunos casos, del resto de alumnos. Si quieres poner en practica el pilates de suelo, recuerda que puedes hacerlo desde casa, para lo que tambien tenemos profesores esperándote.

 

En Zaragoza tienes disponibles a 12 profesores de pilates con un precio medio de las clases de 21 € la hora, que puede variar en función de la cantidad y la modalidad de las clases. Ademas, el 100 % de nuestros profesores ofrece una primera clase gratis para que os conozcáis y compruebes si te encaja este tipo de formacion.

 

Tanto si necesitas recuperarte de lesiones, estás embarazada, tienes dolores de espalda o simplemente quieres fortalecer tus musculos mediante este ejercicio, en Superprof encontrarás a tu media costilla en cuestión del metodo pilates. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, y menos si tiene que ver con tu salud.

Preguntas frecuentes

💸 ¿Cuánto cuesta de media un profesor de pilates en Zaragoza?

El precio medio de una clase particular de pilates en Zaragoza se sitúa alrededor de los 21 €/hora.

 

El precio entre cada profesor puede cambiar por 3 factores:

Primero, la experiencia del profesor que elegiste en Superprof. Segundo, el lugar dónde se desarrollan las clases de pilates y tercero, la regularidad y duración de cada una.

 

El 97% de nuestros profesores particulares ofrecen la primera hora de clase gratis. Descubre los precios de las clases particulares cerca de ti.

 

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¿Existe alguna nota media para poder calificar a los profesores de pilates en Zaragoza?

El pilates se está volviendo cada vez más popular en muchos países, así que en Superprof disponemos de una gran variedad de profes en Zaragoza para cada nivel.

 

Además, todos nuestros profesores obtuvieron una nota de sus alumnos. Con un total de 2 notas, los usuarios dieron una calificación media de 5.0 sobre 5 a sus profesores de pilates.

 

Ten en cuenta que en Superprof siempre hay un equipo de atención al cliente durante la semana dispuesto a resolver cada cuestión que se te presente. Entra en contacto con ellos por teléfono o por e-mail. Resuelve el resto de tus dudas accediendo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

💻 Si no me es posible acudir a una clase presencial, ¿cuáles son mis otras opciones?

8 de cada 10 profesores también imparten clases de pilates online. A esto, hay que añadirle el hecho de que estas lecciones telemáticas son más baratas y más flexibles a la hora de organizarse.

 

Las clases particulares de pilates a distancia te proporcionarán una oportunidad ideal para progresar optimizando tu tiempo y haciendo uso de las tecnologías actuales.

☝ ¿Qué beneficios tiene aprender más sobre este método con alguno de nuestros profes particulares?

💪🏼  Elimina el estrés y toma las riendas de tu cuerpo

 

Las sesiones de pilates dirigidas por un profesional, resultan en múltiples beneficios para tu cuerpo. En primer lugar, gracias a los ejercicios de espalda y cervicales, lograrás aliviar tus tensiones consiguiendo poco a poco más flexibilidad, por lo que además sufrirás menos dolores. En segundo lugar, las muñecas y los hombros también experimentarán una mejoría, así como tus abdominales, y con la práctica, conseguirás dominar y equilibrar toda tu fuerza. Por último, tanto tus pulmones como el corazón mejorarán su funcionamiento tras la práctica de los movimientos y las distintas posturas.

 

⚖  Ayuda a equilibrar tu estado mental

 

Con el pilates, aumentaremos nuestra capacidad para concentrarnos y prestar atención tanto al cuerpo como a la mente, que deben ir juntos en los ejercicios para lograr el resultado ideal. La práctica prolongada de este método es beneficiosa para nuestra actividad cerebral, y se sabe que afecta de forma positiva a la memoria, siendo estos ejercicios una gran fuente de autoestima y de superación.

 

🥇 Un sistema de ejercicios con resultados probados

 

El pilates es un sistema de ejercicios que se originó a principios del siglo pasado, y no se puede comparar a ninguno de los deportes a los que estamos habituados. Gracias a su combinación de elementos gimnásticos y medicinales con el yoga, este método es capaz de ayudar a través de los movimientos relajados y la respiración. Aunque el pilates es beneficioso para cualquiera que quiera practicarlo, las personas en rehabilitación o con problemas derivados de la espalda y otras enfermedades graves, notarán en mayor medida los beneficios.

 

Las ventajas que conlleva practicar pilates dan para escribir un libro aparte, pero nos quedaremos con algunas más como la generación de endorfinas y el fortalecimiento de los huesos. También está indicado para las embarazadas durante la gestación y el posparto de forma pausada, y como complemento para el deporte en general. ¡Reserva ahora tu primera clase de salsa en SuperProf!

 

⏰ ¿Cuál es la disponibilidad de los profesores a la hora de dar clases de pilates en Zaragoza?

Ya sea para mejorar o empezar desde cero, en nuestra plataforma encontrarás 12 profes particulares de pilates en Zaragoza y sus alrededores.

 

Para aprender pilates a tu propio ritmo, en nuestra plataforma existen muchísimos profesores disponibles que se adaptarán a ti, de este modo podrás estudiar de forma flexible y sin presiones.

 

Ahora, el hecho de vivir en el campo ha dejado de ser un problema, pues la gran oferta de profes permitirá que siempre haya alguno cerca de tu casa o preparado para enseñarte por webcam. Siempre será posible que selecciones el profesor que más se adapte a lo que necesitas.

 

¿A qué esperas para reservar tu primera clase?