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« ¡Genial! Patricia es una profesora muy motivada en la materia, que hace disfrutar del fitness y que puedas engancharte. Persona muy metódica, se prepara las clases y trae material necesario para el correcto desarrollo de las clases, teniendo que aportar el alumno ganas de aprender y pasarlo bien. Sin duda, es una profesora a recomendar. Un 10! »
15€/h
Perfil y títulos verificados
Respuesta media 2h
Clases ofrecidas por Patrícia
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Entrenador personal
  • Ponerse en forma
  • Fitness
  • Musculación
  • Estiramiento
Niveles
  • Todos los niveles

Entrenamiento Personal! Tonificación, Flexibilidad, Fondo, Hipopresivos, Recuperación después de una lesión, Mejora de la Técnica, Energía y Vitalidad, y más!

Metodología

¡Vamos a lograr nuestros objetivos! ¿Quieres sentirte más tonificado o tonificada? ¿Con mayor energía y vitalidad? ¿Quieres aumentar tu flexibilidad, o tu resistencia cardiovascular? ¿O quieres aprender a realizar hipopresivos?

¡Ofrezco el servicio de entrenamiento personal para lograr estos objetivos! - Tonificación - Pérdida de peso - Mejora del fondo - Mejora de la flexibilidad - Mejora de los niveles de energía y más.
Hipopresivos, entrenamiento funcional, entrenamiento con mancuernas, bandas y cintas elásticas...

Me baso principalmente en el entrenamiento funcional (entreno con el propio peso corporal) y me encanta mezclarlo con cintas, gomas elásticas y mancuernas, que enriquecen mucho el entrenamiento y añaden más intensidad! Las hay de diferentes resistencias ideales para cada nivel de fitness. Me encanta incluir también estiramientos al final de la sesión (muy necesarios para la salud!) y un buen calentamiento antes de empezar a trabajar el cuerpo!

Me adapto a cada persona porque cada uno de nosotros tenemos unas características únicas y unos objetivos muy especiales específicos. Me gusta realizar los entrenamientos con música, una vez la técnica ya está interiorizada.

Entre otras cosas, ofrezco:

- Tonificación después de una lesión mediante el fortalecimiento de la musculatura agonista, antagonista y accesoria.
- Tonificación muscular general o de musculatura específica (glúteos, brazos, etc.)
- Entrenamiento funcional.
- Perder peso.
- Ganar flexbilidad.
- Mejorar el Cardio (Resistencia cardiovascular) o fondo.
- Ganar Vitalidad y Energía.
- Hipopresivos, para el trabajo del core, higiene postural e incluso para post-lesión mejorar la recuperación!
- Diseño de un plan de entrenamiento.
- Estiramientos asistidos.


No dudes en escribirme para cualquier consulta sin compromiso!

Trayectoria académica y profesional

De momento llevo 6 meses trabajando como Entrenadora personal y sumando!, ¡con más ganas y entusiasmo que nunca!

Mi trayectoria académica, la podéis ver con más detalle en el currículum, es la siguiente!:

Formación en Entrenadora Personal por Orthos, Excelente. Curso de Personal Training Avanzado con prácticas incluidas en gimnasio. Calificación: Excelente

Título en Acondicionamiento Físico en Sala de Musculación por Orthos. Curso de Fitness. Calificación: Excelente.

También tengo el título en Primeros Auxilios, obligatorio actualmente para todos los entrenadores personales y personas que se dediquen al Fitness. Curso de Primeros Auxilios, Orthos. Calificación: Matrícula de Honor.


Mis especializaciones son:

- Entrenamiento y Nutrición para Mujeres. (9'1)
- Técnicas de Estiramientos y Estiramietos asistidos. (9)
- Hipopresivos. (Cursando actualmente el curso para Monitora de Gimnasia Abdominal Hipopresiva).
- Fitness para Adelgazar. (9'2)
- Condicionamiento Físico en Personas Mayores. (9'35)

Precios

Precio de clases por webcam : 15€/h
Precio por 5 horas de clases : 65€
Precio por 10 horas de clases : 120€

Precisiones

Las tarifas pueden variar según la zona a desplazarme.

Clases ofrecidas por Patrícia
Individual
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Webcam
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  • Ponerse en forma
  • Fitness
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Curriculum Vitae de Patrícia

Actualidad: Formación en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Euroinnova formación.

Agosto 2020: Técnicas de Estiramientos, cursado en Orthos.

Julio 2020: Fitness para Adelgazar, cursado en Orthos. Nota: 9'2.

Junio 2020: Acondicionamiento físico para personas Mayores, cursado en Orthos. Nota: 9'35.

Mayo 2020: Formación en Entrenamiento y Nutrición para la Mujer. Cursado en Orthos. Nota: 9'1.

Abril 2020: Formación en Personal Training, Orthos. Nota: Excelente.

Enero 2020: Formación en Acondicionamiento Físico en Sala de Musculación, Orthos. Nota: Excelente.

Octubre 2019: Formación en Primeros Auxilios, Orthos. Matrícula d’honor.

Las 7 opiniones sobre Patrícia
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.
P
Pol

¡Genial! Patricia es una profesora muy motivada en la materia, que hace disfrutar del fitness y que puedas engancharte.
Persona muy metódica, se prepara las clases y trae material necesario para el correcto desarrollo de las clases, teniendo que aportar el alumno ganas de aprender y pasarlo bien.
Sin duda, es una profesora a recomendar. Un 10!

Respuesta de Patrícia

Ha sido un placer trabajar con Pol, es una persona muy atenta y con mucha motivación y ganas de aprender.

M
María

¡Genial! La experiencia con Patricia está siendo muy positiva. El primer día quedamos en un parque, con la distancia apropiada, y me quedé maravillada de que ella traía multitud de bandas elásticas, esterilla, cronómetro… hasta unas pequeñas mancuernas.
Realmente piensa en el cliente porque explica cómo hay que hacer cada ejercicio, haciéndolo ella primero, lo muestra y lo explica muy bien!

Respuesta de Patrícia

Muy agradable y comprometida con sus objetivos, ¡felicidades!

5 recomendaciones

L
Luis

Es una gran profesional, con porcentaje de exito 100%, gracias a ella he conseguido mis objetivos y cada dia voy superandome mas y mas... muy aconsejable

A
Ana

Patricia es una profesora súper entregada y de un trato muy cordial y agradable. La comunicación con ella ha sido perfecta y fluida. Personaliza mucho los ejercicios y se nota que piensa en la persona que va a recibirlos. Le expliqué las zonas que me gustaría trabajar en las que tengo más flacidez y me mandó una propuesta con vídeos súper claros hechos por ella e información adicional. Los vídeos se entienden muy bien. También me pareció muy bien que ella antes de recomendar un ejercicio lo prueba y hace todas las repeticiones, para detectar las posibles molestias o precauciones que hay que tener y te avisa. Me ha gustado mucho la experiencia con Patricia y en breve quedaré también para alguna clase presencial. Me parece que sus precios son muy razonables, que eso también ayuda mucho.

J
Joan

Patricia me hizo una rutina para fortalecer el tren inferior que me ha funcionado muy bien. Necesitaba tonificar después de salir de una lesión. Me explicó como hacer cada ejercicio y los estiramientos a hacer al final. Todo muy positivo.

M
María Ángeles

Patricia ha sido de gran ayuda para mí, especialmente durante las primeras semanas del confinamiento. Me diseñó una rutina específica a mi edad y condición física, explicándome con detalle cómo realizar cada ejercicio.

La recomiendo mucho como entrenadora personal, tanto por su profesionalidad como por su simpatía y empatía.

L
Luis antonio

Conocí a patricia a través de Internet,
Y fue un acierto, me transmite mucha confianza su manera de guiarme para cumplir mis objetivos.
Totalmente recomendable para todo aquel que quiera ponerse enserio.
Ella te creara un plan de entranamiento personalizado y guíara de la mejor manera.

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