Ya sea para bajar de peso, mantenerse en forma o ganar masa muscular, los gimnasios se llenan tanto los días de semana como los findes.
Para los principiantes que quieran empezar a entrenar, es interesante contratar a un entrenador personal para evitar errores y, por tanto, lesiones. ¿Por qué se considera importante tener un entrenador personal? Porque el entrenador te ayudará a evaluar tu nivel, enseñarte los movimientos necesarios para alcanzar tus objetivos, organizar un horario de clases particulares adaptadas a tus objetivos y ahorrar tiempo, es decir, entrenarte de manera efectiva.
En Madrid, el número de gimnasios se ha disparado en los últimos años: lujosos, de bajo coste, actividades variadas... Es difícil para un principiante elegir entre tantas opciones, así que vamos descubrir dónde ir para mantenerse en forma en la capital.
¿Quieres conocer los mejores gimnasios de otras ciudades españolas?
Superprof: ideal para encontrar un entrenador personal
¡En Superprof hay muchos entrenadores personales! Con Superprof puedes encontrar a tu entrenador personal online ideal, ya que los clientes de los entrenadores opinan sobre ellos poniendo comentarios en sus perfiles. ¡Es una página excelente para comparar entrenadores y elegir al mejor!
La gran ventaja de Superprof es que se puede encontrar a un entrenador deportivo en un día, ya que el tiempo medio de respuesta es de 24 horas. Puedes reservar una clase de forma muy sencilla y contactar con los entrenadores para programar las clases directamente con ellos.
En los perfiles de los entrenadores personales, puedes ver su ubicación geográfica, su horario de entrenamiento y sus tarifas, e incluso puedes ver un vídeo.
Para que te hagas una idea, en Madrid contamos con más de 1000 entrenadores disponibles.
¡No dudes en echarle un ojo! Para contactar con los profes debes registrarte en la plataforma para que así los profesores se aseguren de que los perfiles que reciben son reales y se adaptan a los servicios que ofrecen.
- Dirección: tu casa, la del profe o el lugar donde decidáis dar las clases.
- Teléfono: -
- Web: https://www.superprof.es/
- Mail: hola@superprof.com
Quizás estés pensando, ¿y dónde me entreno con mi personal trainer de Superprof si no es en un gimnasio? ¡Tenemos las soluciones!
En primer lugar están los espacios verdes que ofrece la ciudad para practicar deporte. Te proponemos por ejemplo: El Retiro, el pulmón de la ciudad ya que cuenta con más de 15 000 árboles y 125 hectáreas, con grandes espacios para correr y andar en bicicleta. También hay barras de ejercicio.
Madrid Río también es un lugar la mar de agradable para hacer deporte. Cuenta con un circuito de running y un área de bicicletas. También te proponemos el Parque del Oeste, con sus constantes subidas y bajadas ideales para quienes desean hacer un entrenamiento fuerte y ejercitar las piernas.
Por otro lado, el profesor se puede desplazar a tu domicilio. Si no hace mal tiempo, no te gusta hacer deporte en la calle o simplemente quieres ponerte en forma desde la comodidad de tu casa, el entrenador se desplazará hasta ella sin problema.
Quizás sea necesario algún material, que él mismo te puede aportan, como unas mancuernas, cintas o una esterilla. Aunque te aseguramos que te las acabarás comprando tú en cuanto te enganches un poquito al deporte, ya que te va a apetecer entrenar en tus ratos libres y mostrarle al entrenador lo que has conseguido.
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Metropolitan
Ambiente acogedor, iluminación suave y cómodos sofás, pero también pesas y máquinas de última generación. Sí, hoy en día, los gimnasios se parecen más a un centro de relajación. Sin embargo, a los deportistas les gusta ir a estos gimnasios de lujo, ya que pueden disfrutar de entrenamientos de calidad. Empezamos esta lista con algunos de los mejores gimnasios de la capital; pero tranquilo, habrá para todos los bolsillos.
Ser socio de cualquiera de los 19 clubes de esta prestigiosa cadena es un auténtico lujo. Sus magníficas instalaciones, su privacidad, sus entrenadores personales, sus áreas de salud, belleza y spa los convierten en auténticos oasis urbanos. Además, los clubes Metropolitan tienen la merecida fama de contar con los mejores spa urbanos, con circuitos de aguas, saunas y zonas zen donde relajarse.
Los horarios de los gimnasio y de todas sus instalaciones son de lunes a viernes de 7:00 a 22:30, los sábados de 9:00 a 22:00 y los domingos y festivos de 9:00 a 21:30.
Madrid Abascal
- Dirección: Calle José Abascal, 46, 28003
- Teléfono: 91 451 44 66
- Web: https://clubmetropolitan.net/gimnasio/madrid/abascal
- Mail: recepcion.abascal@clubmetropolitan.com
Palacio Santa Ana
- Dirección: Plaza del Ángel, 6, (Junto al hotel Me de la Plaza Santa Ana)
- Teléfono: 91 523 92 06
- Web: https://clubmetropolitan.net/gimnasio/madrid/palaciosantaana
- Mail: recepcion.palacio@clubmetropolitan.com
Torre de Cristal
- Dirección: Paseo de la Castellana, 259 C Planta 19, 28046
- Teléfono: 91 307 58 04
- Web: https://clubmetropolitan.net/gimnasio/madrid/torre-de-cristal
- Mail: recepcion.torre@clubmetropolitan.com
Torre Emperador
- Dirección: Paseo de la Castellana 259-D, planta 1, 28046
- Teléfono: 810 512 234
- Web: https://clubmetropolitan.net/gimnasio/madrid/torre-emperador-castellana
- Mail: direccion.torre@clubmetropolitan.com
Metropolitan Eurobuilding
- Dirección: Padre Damián, 23, Planta Superior Hotel NH Collection Eurobuilding, 28036
- Teléfono: 91 343 16 80
- Web: https://clubmetropolitan.net/gimnasio/madrid/eurobuilding
- Mail: recepcion.eurobuilding@clubmetropolitan.com
Reebok Sports Club
Los dos Reebok Sport Club, ubicados en el centro comercial ABC Serrano y La Finca en Pozuelo de Alarcón, son dos de los espacios deportivos más exclusivos de Madrid. En ellos podrás entrenar junto a celebrities y conocidas personalidades.
Cuentan con un centro médico con múltiples programas (adelgazamiento, rehabilitación cardíaca, etc.). En La Finca podrás disfrutar del entrenamiento outdoor con pistas de pádel, fútbol y baloncesto, escuela infantil y campamento.
La tarifa general es de 164 €/mes. Cabe destacar que el Welcome Pack incluye: entrenamiento personal, invitaciones para las boutiques, menú express en el restaurante, invitación para un acompañante, hidratación o corte de pelo en la peluquería, sesión de Crossfit y pilates máquinas, tratamiento en el SPA. Sin duda un pack con el que desearás quedarte.
En cuanto a personal trainer, ofrecen tres posibilidades: 30 minutos de entrenamiento con un profesional, 60 minutos o cardio + 45 minutos; para organizarte según el tiempo que tengas.
Madrid Serrano
- Dirección: Calle Serrano, 61, 28006 (C.C. ABC Serrano. Planta 6ª.)
- Teléfono: 914 26 05 07
- Web: https://www.reebokclub.com/madrid-serrano/
- Mail: -
La Finca Pozuelo
- Dirección: Paseo Club Deportivo, 4, 28223, Pozuelo de Alarcón
- Teléfono: 917 99 70 80
- Web: https://www.reebokclub.com/la-finca-pozuelo-alarcon/
- Mail: -
Caroli Health Club
El exclusivo sistema del italiano Angelo Caroli combina fitness, wellness, nutrición y coaching en estos centros ubicados en los mejores hoteles y para un reducido número de privilegiados socios. Tiene un área de pilates, de ambiente zen para tonificación suave, una piscina exterior de 15 metros y una cafetería con terraza.
El centro de belleza de Caroli Wellington a cargo de Prado Martín es un espacio exclusivo que cuenta con un servicio de psiconutrición que te ayudará a controlar el nivel de ansiedad y a adaptar tu alimentación a tu estilo de vida.
Abren de lunes a domingo de 11:00 a 21:00.
Barceló Torre de Madrid
- Dirección: Plaza de España, 18, 28008
- Teléfono: 915 24 23 99 – Ext. 840
- Web: http://www.carolihealthclub.es/caroli-barcelo-torre-de-madrid/
- Mail: torredemadrid.wellness@barcelo.com
Eurostars Monte Real
- Dirección: Calle Arroyofresno, 17, 28035
- Teléfono: 91 3769048
- Web: http://www.carolihealthclub.es/caroli-montereal/
- Mail: montereal@carolihealthclub.es
Hotel Meliá Castilla
- Dirección: Capitán Haya, 43, 28020
- Teléfono: 91 571 18 13
- Web: http://www.carolihealthclub.es/madrid-castilla/
- Mail: meliacastilla@carolihealthclub.es
Caroli Intercontinental
- Dirección: Hotel InterContinental, Paseo de la Castellana, 49, 28046
- Teléfono: 91 700 73 00
- Web: http://www.carolihealthclub.es/caroli-intercontinental/
- Mail: icmadrid@carolihealthclub.es
Y si vives en Valencia, échale un vistazo a Dónde Hacer Deporte en Valencia.
Fitness19
Es cierto que para ingresar en los clubes mencionados antes, hay que tener mucho presupuesto. Mucha gente no está dispuesta a pagar ese precio por las sesiones deportivas y prefieren practicar deporte en gimnasios low cost de la capital. En ellos puede que no haya spa ni piscina, pero incluyen todo el material necesario para que tus entrenamientos sean completos. Seguimos la lista con gimnasios más económicos en Madrid.
Fitness19 es una franquicia de gimnasios de carácter low cost surgida en el año 2010 y considerados pioneros en el territorio español. Su objetivo es el de acercar el fitness a todo el mundo aportando profesionalidad y una atención de calidad con instalaciones perfectamente equipadas. Realizan actividades de Zumba, CrossFit, spinning y mucho más. Ofrecen opciones para acceder con pases de un día (a partir de los 3 euros) o un pase mensual (a partir de 30).
Los gimnasios de XFitness están abierto de 6:00 a 00:00 de lunes a domingos, festivos incluidos. La cuota mensual es de 29,90 €.
- Dirección: Calle Hermanos Gómez, 60, 28017
- Teléfono: -
- Web: https://xfitness.es/gym/xfitness-la-elipa/
- Mail: laelipa@xfitness.es
También tienes centros en muchas más zonas de Madrid como Abrantes, Antracita, Arroyomolinos, Getafe, Humanes, Las Rosas, Leganés, Prosperidad, Retiro, Valdemoro y Vallecas.
Basic-Fit
Basic-Fit es una cadena de gimnasios que cuenta con 17 sedes en Madrid. Sus instalaciones cuentan con duchas y taquillas de uso gratuito. Ofrecen tarifas desde 19,99 € incluyendo un entrenamiento personal y programas de entrenamiento con clases presenciales y virtuales. También cuentan con una aplicación para móvil con la que poder realizar un seguimiento de tus progresos y actividades de manera personalizada.
Abres de lunes a viernes de 7:00 a 22:30 y los sábados, domingos y festivos de 09:00 a 16:00
- Dirección: diferentes localizaciones
- Teléfono: -
- Web: https://www.basic-fit.com/es-es/home
- Mail: -
Algunos de las ubicaciones de Basic-Fit que encontrarás en Madrid son: Paseo de la Florida 11, Carretera de Canillas 43, Calle de Goya 43, Calle de Bravo Murillo 194, Vía Carpetana 147, Calle de Orense 67, Calle San Romualdo 26, Avenida de Monforte de Lemos 113, Calle de Raimundo Lulio 18, Paseo de las Delicias 32, Calle de la Condesa de Venadito 1, Avenida Virgen del Carmen 35, Calle de la Montera 41, Calle Raimundo Fernández Villaverde 10, Calle de María Tubau 6-8, y un largo etcétera.
McFIT
La franquicia alemana McFIT fue fundada en 1997 con la idea de ofrecer a todo el mundo la posibilidad de trabajar su cuerpo y mejorar su físico sin gastarse una fortuna al mes. Con esta premisa low cost, en McFIT te ofrecen un entrenamiento de prueba gratuito para que compruebes la calidad de sus servicios.
Desde 29,90 euros al mes podrás entrenar en cualquiera de los gimnasios de la franquicia. Cuenta además con la ventaja de un horario de 6 a 24 horas todos los días de la semana.
Hay servicio de entrenador personal disponible, en el gimnasio podrás contratar directamente el servicio de entrenamiento personal con el entrenador que más te interese y según la tarifa establecida por cada centro y por cada entrenador.
- Dirección: varias localizaciones.
- Teléfono: -
- Web: https://www.mcfit.com/es/
- Mail: atencioncliente@mcfit.com
Se trata de un red de gimnasios muy presente en Madrid, por eso podemos encontrar una decena por la ciudad: en Paseo de la Castellana, en Calle Alcalá, en el Paseo de Santa María de la Cabeza (Madrid Delicias), en Calle Virgen de la Paz, Avenida Puerta del Sol (Leganés), Avenida de la Constitución (Torrejón de Ardoz), Calle Federico García Lorca (Alcalá de Henares).
¿Te has equivocado de ciudad? Si vives en Galicia y, en realidad, buscabas clases de entrenamiento personal Vigo, no lo dudes ¡y prueba las de Superprof!
DreamFit
La principal visión de la cadena de gimnasios DreamFit es la de ser una referencia del fitness low cost en España. Cuentan con cinco gimnasios en Madrid. Su amplia oferta de actividades deriva desde pádel, clases de zumba o danza del vientre a entrenamiento cardiovascular además de ofrecer instalaciones que incluyen sauna, baño de vapor y un solarium.
Tienes dos precios: 34,90 € al mes para acceder a tu centro de forma ilimitada o 36,90 € al mes para tener free pass a todos los centros DreamFit. Puedes probar un día gratis.
La localizaciones en la que hay un DreamFit en Madrid son Moratalaz, Ventas, Parla, Alcorcón, Villaverde, Aluche, Vallecas y Valdebernardo.
- Dirección: varias localizaciones.
- Teléfono: -
- Web: https://www.dreamfit.es/
- Mail: depende de cada centro.
Altafit Gym Club
Los centros deportivos Altafit ofrecen unas instalaciones con maquinaria de última generación y un amplio catálogo de clases y actividades que incluyen ciclo indoor, tonificación, pilates, aquatonic, bodycombat, etc.
El entrenador personal te propondrá un programa adecuado a ti y a tus objetivos, te acompañará y te ayudará a cumplirlos.
Con abonos mensuales desde 34,90 € (+ matrícula 30 €) y la posibilidad de tener acceso a cualquiera de los centros Altafit repartidos por España, por lo que este centro se convierte en una opción más que recomendada. El horario de apertura del club es de lunes a viernes de 07:00 a 23:00 los sábado de 09:00 a 21:00 y el domingo de 10:00 a 15:00. Los precios pueden variar ligeramente dependiendo del gimnasio ya que a veces hacen promos puntuales.
En Madrid hay un montón de centros, seguro que alguno está cerca de tu trabajo o de tu casa. Estas son las zonas en las que están: Alcalá de Henares, Alcalá el Val, Bernabéu, Castellana, Ciudad Lineal, Conde Casal, Cuatro Caminos, Estudiantes, Fuenlabrada, General Ricardos, Las Mercedes, Las Rozas, Leganés Centro, Loranca, Madrid Río, Majadahonda, Mirasierra, Palacio de Vistalegre, Parquesur, Pozuelo, Puerta de Toledo, Puerta del Sol, Rivas Santa Ana, San Sebastián de los Reyes, Santa Eugenia, Torre Picasso, Tres Cantos, Vallecas, Vista Alegre.
- Dirección: varias localizaciones.
- Teléfono: -
- Web: https://altafitgymclub.com/
- Mail: utiliza el formulario de contacto.
De todas formas, siempre puedes buscar "clases de pilates cerca de mi" en Google y ver qué opciones se te presentan. Igual encuentras algo más parecido a las clases particulares y que se adapten mejor a tus horarios.
¿Quieres conocer los mejores gimnasios de Barcelona?
Urban Box CrossFit
Fundado en la década de 1970 por el gimnasta estadounidense Greg Glassman, el CrossFit ha cruzado el Atlántico para seducir a España. Para iniciarse en el CrossFit, tienes que contratar a un entrenador personal en Madrid, ya que esta disciplina requiere precisión y seguridad. El entrenador llevará a cabo un entrenamiento a medida para que consigas tus objetivos teniendo en cuenta la salud y el bienestar.
Seguimos este artículo con la lista de los gimnasios donde los entrenadores deportivos te van a enseñar los conceptos básicos del CrossFit.
Urban Box CrossFit es un centro deportivo que se ha convertido en uno de los más reconocidos de la capital española en esta disciplina. Situado entre el Parque del Retiro y el Río Manzanares es uno de los que reúne más información y apoyo para el deportista.
Las clases están orientadas a un máximo de 16 personas por sesión, intentando concentrar los esfuerzos de expertos y profesionales en el deportista. Además, dispone de entrenamiento de endurance y halterofilia. En Box Crossfit se pueden hacer reservas online. Cada clase individual cuesta 15 euros y los bonos de 10 sesiones cuestan 120 euros. También hay abonos mensuales.
- Dirección: Calle de Martín de Vargas, 22, 28005
- Teléfono: 914 74 19 17
- Web: http://urbanboxcrossfit.com/
- Mail: -
¿Te gustaría conocer los mejores gimnasios de Murcia?
Quimera CrossFit
En su página web ofrecen la posibilidad al usuario de probar una clase gratis, de manera que establecen un vínculo con la persona interesada. Nacho Múñoz es uno de los entrenadores más solicitados del mundo CrossFit, todo un número 1 del entrenamiento y de la motivación, el cual te recibirá con los brazos abiertos.
En su portal podrás encontrar diferentes ofertas y tarifas, aunque los precios comienzan con 2 sesiones a la semana, todo incluido por 69 euros.
- Dirección: Avenida del Dr. Severo Ochoa, 37, 28100, Alcobendas
- Teléfono: 916 57 46 61 / 609 551 099
- Web: http://www.quimeracrossfit.com/
- Mail: info@quimeracrossfit.com
¿Te interesan las salas de deporte de Zaragoza?
Estudio Life
Un centro destinado a cumplir tus objetivos bajo la supervisión de profesionales. Entrenadores personales titulados, cualificados y con una gran experiencia en el sector. Al ser un equipo de profesionales que se centra individualmente en cada paciente, cada objetivo y patología es estudiada minuciosamente por todo el equipo para crear un plan específico para cada usuario que va cambiando todas las semanas según su evolución, objetivos y estado actual.
También tienen un equipo de nutricionistas deportivos que elaboran planes de entrenamiento que van a diseñar una dieta totalmente personalizada que se va revisando frecuentemente.
Existen varios programas de personal trainer según los objetivos que tengas:
- Tonificar
- Adelgazar
- Musculación
- En pareja
- Pre y post parto
- Adultos mayores
El costo de la opción más barato es de 195 € e incluye: entrenador personal en Madrid ciudad, valoración inicial, toallas y gel de baño, 5 sesiones de 45 minutos y un plan personalizado. El horario es de lunes a viernes de 7:00 a 23:00 y sábado de 10:00 a 18:00.
- Dirección: Calle del Pilar de Zaragoza, 29, 28028
- Teléfono: 655 97 24 09
- Web: https://estudiolife.es/
- Mail: info@estudiolife.es
Healthy Fitness
Con la formación de los entrenadores personales de Healthy Fitness - Personal Trainer y tu motivación para venir a entrenar (punto en el que insisten especialmente), conseguirás resultados en poco tiempo. También remarcan la importancia de marcarse un objetivo.
Tienes diferentes modalidades de programas según tus objetivos: adelgazar, ganar y aumentar la masa muscular, embarazadas, postparto, lesiones, personas mayores, parejas, niños, oposiciones.
Los precios dependiendo de tu situación, el lugar en el que quieres impartir las clases, la frecuencia de las sesiones... debes consultar con ellos para tener un presupuesto exacto.
- Dirección: Avenida de Menéndez Pelayo, 38, 28007 Madrid
- Teléfono: 914 34 84 40
- Web: https://www.healthyfitness.es/
- Mail: formulario de contacto
Vital Trainer
Para aquellos que quieren cambiar su estilo de vida. Te ayudarán a aprender a cuidarte a ti y a tu cuerpo de manera simple y prometen que para siempre. Las sesiones puedes ser presenciales en Madrid un online.
Tienen servicio de entrenamiento a domicilio, en pareja, en grupo y funcional. Las condiciones de sus servicios son claras: no pagarás matrícula, ni permanencia. La disponibilidad horaria es de 7:00 a 23:00 (posibilidad de fines de semana), consultoría 24 h por parte de el personal trainer que se te haya asignado y del pt manager por email, móvil o WhatsApp. Tendrás las tablas y documentación necesaria para el entrenamiento complementario, puedes seguir entrenando sin tu entrenador.
Para información sobre precios debes contactar directamente con ellos.
- Dirección: Calle de Quintana, 9, 3º puerta 5, 28008
- Teléfono: 616 22 06 56
- Web: https://vitaltrainer.es/
- Mail: formulario de contacto.
Windfit
El gimnasio está abierto de lunes a viernes de 7:00 a 21:00 y los sábados de 9:00 a 14:00. Tienes dos modalidades de entrenamiento, individual o en grupo.
Si eliges tener un entrenador solo para ti, el personal trainer se enfocará 100 % en ti y diseñará una programación de entrenamientos clara y personalizada. Con resultados a corto plazo.
Con las clases en grupo, tendrás sesiones de entrenamiento en grupos de máximo 10 personas y dirigidas por un entrenador.
Tienen un sistema de control de progreso para no perder de vista tus objetivos: ponerte en forma, lograr tu peso ideal o aumentar tu masa corporal.
La primera sesión es gratuita y tendrás una entrevista inicial con uno de los entrenadores, valoración de tu composición corporal y entrenamiento de valoración de tu estado físico.
- Dirección: Calle del Doctor Gómez Ulla, 24, 28028
- Teléfono: 911 82 86 78 / 640 83 43 31
- Web: https://windfit.es/
- Mail: info@windfit.es
Por cierto, si te has equivocado y, en realidad, buscabas un entrenador personal Valencia, ¡prueba las clases de Superprof! Tenemos entrenadores para todos los gustos, así que no lo dudes ¡y pide ya tu primera clase gratis!
Aquí una lista de unos cuantos centros con entrenadores personales en Madrid. Tienes personal trainers que se desplazan a tu domicilio, clases al aire libre en grupo o individuales así como gimnasios para todos los bolsillos y con multitud de servicios. Algunos son mucho más que un gimnasio, son centros de wellness destinados a que te sientas perfecto cuando sales de allí.
¿Qué formato de entrenamiento prefieres tú? ¡A por tus objetivos!
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