MASTER Class de Gimnasia Restaurativa para mayores, mejora la postura en 5 pasos

Planning del curso

Cambiar la forma de moverte, sentarte, pararte, dormir, trabajar, puede cambiar el curso de los procesos degenerativos o influir positivamente en las condiciones físicas que raramente asociamos con el movimiento.
Cualquier persona que quiere practicar Gimnasia Restaurativa puede hacerlo a través de un programa personalizado que incluye movimientos específicos para ampliar las funciones de equilibrio de los músculos y optimizar su tono en reposo.


Los ejercicios recolocativos de la Gimnasia Restaurativa NO son ejercicios que forman parte del nuestro plan de entrenamiento que repetimos cada 3-4 días durante unos 45-60 minutos. Son parte de nuestra vida cotidiana que nos ayudan a vivir la vida mejor. El mejor aliado de la recolocación es la conciencia. Según nuestros propios hábitos escogeremos los ejercicios más útiles y saludables para la persona en concreto. No es necesario repetir todo todos los días solo estar consciente de los malos hábitos y ir corrigiéndolos poco a poco.