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La Muy Noble ciudad de Zaragoza, situada a orillas de los ríos Ebro, Huerva y Gállego y del Canal Imperial de Aragón, en el centro de un amplio valle, disfruta de un enclave privilegiado.
Sin embargo, la animación de sus calles puede resultar en ocasiones demasiado tumultuosa.
Y cuando uno se siente agobiado o incluso estresado, hay una disciplina que permite relajarse: el yoga.
Casi 2 millones de españoles han decidido abrir sus chakras y ser más zen gracias al yoga, y los zaragozanos no son una excepción.
Pero antes de poder practicar yoga solo es necesario asistir a clase de yoga.
Superprof ha recorrido la ciudad para los zaragozanos que busquen los mejores cursos de yoga.
¿Preparado para abrir los chakras?
Descubre dónde recibir clases de yoga en las principales ciudades españolas.
Los mejores estudios de yoga en Zaragoza
Dado el entusiasmo que despierta esta disciplina, muchos especialistas del yoga han decidido abrir estudios enteramente dedicados a su enseñanza, en toda España.
Por supuesto, Zaragoza no es una excepción.
Escuela de Yoga Zaragoza
La escuela de Yoga Zaragoza se encuentra ubicada en pleno centro de Zaragoza, en la C/Madre Vedruna 5. Cuenta con unas instalaciones perfectamente equipadas y concebidas específicamente para la práctica del yoga (espacios, colores, ambiente).
En Yoga Zaragoza, la teoría y práctica impartidas en el centro están basadas en la formación transmitida por Manuel Morata, a su vez recibida de Nil Hahoutoff y de Swami Satyananda.
Lydia Galdámez, es profesora de Yoga titulada por la AEPY (Asociación Española de practicantes de yoga), organismo miembro de la unión europea, y licenciada en Sociología y Políticas por la universidad Complutense de Madrid.
Si deseas encontrar clases de Yoga en Madrid, no dudes en inscribirte sobre nuestro servicio.
La teoría y práctica impartidas en el centro están basadas en la formación transmitida por Manuel Morata, cuyo conocimiento y precisión han dado una visión integral del individuo a partir del estudio y la aplicación de las distintas técnicas que componen el Yoga.
El Yoga es una ciencia universal, precisa y atemporal, que persigue el bienestar y la prosperidad física, mental y espiritual de la persona.
- Relajación:
Prácticas de técnicas de relajación y respiración que ayudan a eliminar tensiones acumuladas por estrés y ansiedad y nos ayudan a fluir a un ritmo natural.
- Karanas:
Variedad de ejercicios conscientes de karanas y salutaciones que, por su dinámica corporal y respiratoria, preparan el cuerpo y purifican energías.
- Asanas:
Posiciones corporales mantenidas estables durante un cierto tiempo, controlando la respiración y concentrando la mente.
- Pranayama:
Ejercicios de control respiratorio que relajan, apaciguan la mente y aumentan la energía vital.
- Meditación:
Prácticas de técnicas de interiorización, concentración y meditación que ayudan a integrar los elementos constitutivos del ser humano ayudándonos a desarrollar nuestra dimensión interior y a conectarnos con el momento presente.
Las cuotas son de 55 € al mes por una clase semanal, 70€ con dos clases semanales y 90 € con tres clases. Cada clases tiene una duración de una hora y media.
¿Y si descubres también los mejores sitios donde aprender yoga en Madrid?
Escuela Kundalini Yoga
Este centro, situado en la C/ Hernán Cortés, propone clases de kundalini yoga y sat nam rasayan (sistema tradicional de curación yóguica).
El kundalini yoga, también llamado “el yoga de la conciencia”, es una ciencia ancestral que tiene sus orígenes en la India.
La practica regular de kundalini yoga te ayuda a cuidar tu cuerpo y tu mente. Se trabaja con series de ejercicios diseñados para producir impactos predecibles y sutiles en la totalidad del ser.
Cada clase aporta unos beneficios muy determinados, para ello combina la práctica de:
- Ejercicios de respiración.
- Ejercicios físicos dinámicos.
- Posturas estáticas.
- Diferentes técnicas de respiración y Pranayamas.
- Mudras y Bandhas para canalizar las energías.
- Relajación consciente.
- Meditación (técnicas de concentración y trabajo con mantras).
Centro de yoga Satyananda
Fundado en 1988, bajo el auspicio de la Asociación de Yoga Satyananda.
Las diversas actividades y los diferentes cursos organizados en este centro permiten una aproximación progresiva y sistemática al yoga.
Las clases empiezan son desde septiembre hasta finales de julio, aunque los alumnos pueden integrarse en el centro en cualquier época del año.
Hay clases tanto para niños como para adultos, además de diversos cursos de perfeccionamiento, talleres, retiros y congresos.
El yoga que se enseña y practica es un Yoga Integral, clásico y tradicional inmerso en una línea de transmisión perfectamente adaptada al ser humano de hoy.
La última sesión de cada mes se dedica exclusivamente a la práctica de Yoga Nidra.
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Las clases de yoga económicas en Zaragoza
No nos engañemos: la práctica del yoga tiene fama de ser cara. Es verdad que ciertos curos no están al alcance de todos los bolsillos.
Sin embargo, existen soluciones para los zaragozanos que buscan clases de yoga económicas. Para empezar, algunas clases de yoga online pueden ser perfectas para los yoguis principiantes.
Pero para los que quieran disfrutar de los consejos de un formador profesional para mejorar sus posturas de yoga, sus enlaces, la alineación o la respiración, hay otra solución.
Por ejemplo, el 21 de junio, día mundial del yoga, la mayoría de escuelas de yoga abren sus puertas a los no iniciados y proponen clases de yoga gratuitas.
Centros culturales y concejalías de juventud
Habitualmente, en las grandes ciudades existen diversas asociaciones y centros culturales, dirígete a la más próxima a tu domicilio para solicitar información.
Las clases se suelen articular por trimestres y el coste medio es de unos 35 € al trimestre, con dos clases semanales de 60 minutos de duración.
Como suele haber mucha demanda tendrás que preguntar qué día se realiza la inscripción y a qué hora, porque mucha gente va lo antes posible para no quedarse sin plaza.
Echa un ojo también a nuestro artículo sobre los mejores sitios donde aprender yoga en Valencia.
Los gimnasios para hacer yoga en Zaragoza
A la mayoría de españoles les gusta hacer deporte y son muchos los que están inscritos en un gimnasio.
Es cierto que desde hace unos años, el interés que despiertan estos templos del fitness y el bienestar explica el número de aperturas en constante aumento.
Y quien dice bienestar... ¡dice yoga! Son muchos los gimnasios que han añadido clases de yoga a sus horarios de clases colectivas:
- Virgin Active Zaragoza
- ACB Aviva
- CDM José Garcés
- Iron Salfer, etc.
Es importante precisar que para poder asistir a las clases de yoga, te tienes que inscribir al gimnasio en cuestión.
Puede ser una alternativa ideal para iniciarte al yoga y complementarlo con otro deporte, como una actividad cardio, por ejemplo.
Recordemos sin embargo que el tapeo está también considerado como una actividad deportiva :)
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Profesor de yoga particular en Zaragoza
El yoga es una disciplina zen, que requiere calma, relax y mucho silencio. Es normal por tanto que haya mucha gente que no consigue practicar correctamente la actividad durante las clases en grupo.
Por suerte, hay muchos profesores particulares de yoga que proponen sus servicios en Zaragoza, y en toda España, para clases particulares.
En este caso, el alumno disfruta de los consejos personalizados y de una pedagogía hecha a medida, que permite avanzar más rápido.
Por ejemplo, si un yogui principiante no consigue realizar un saludo al sol correctamente, el profesor de yoga particular sabrá cómo corregir su postura para que progrese.
En Superprof en Zaragoza y en toda la comunidad de Aragón, basta con poner la situación geográfica para encontrar profesores disponibles cerca de tu lugar de residencia y disfrutar de una primera clase de yoga gratuita.
Amigos zaragozanos, no os lo penséis más: dentro de nada, la postura del árbol, la del perro con la cabeza baja o la del loto, ¡no tendrán ningún secreto para ti!
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