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Aprender yoga en Málaga

Publicado por Coral, el 24/05/2017 Blog > Deporte > Yoga > ¿Dónde Encontrar Clases de Yoga en Málaga?

Cuando pensamos en Málaga, pensamos en el mar Mediterráneo, sus playas y sus chiringuitos en los que se pueden degustar unas deliciosas sardinas y frituras de pescadito.

Pero ¿pensamos en clases de yoga?

¡No necesariamente! Y sin embargo, la práctica del yoga está en pleno auge en Málaga, como en todo el resto de España.

Y con razón, los beneficios del yoga están más que demostrados:

  • Armonización física y mental
  • Mejora del conocimiento de uno mismo
  • Aumento de la concentración
  • Reducción del estrés…

Eliminar el estrés con yoga. En Málaga tienes lugares idílicos para practicar tus posturas de yoga.

Cada vez hay más gente sufre de estrés de forma regular. ¿No es esta una excelente razón para empezar tus clases de yoga, o, para los más experimentados, profundizar sus conocimientos, su flexibilidad y dominar mejor las posturas de yoga (llamadas asanas)?

Los malagueños tienen suerte: Superprof ha recorrido la ciudad para localizar los mejores cursos de yoga de Málaga.

Descubre dónde recibir clases de yoga en las principales ciudades españolas.

Los mejores estudios de yoga en Málaga

Hay muchos estudios que se han especializado en la enseñanza del yoga.

Una sesión de yoga en una escuela dedicada a esta disciplina permite, entre otras cosas, disfrutar de los consejos de un profesor de yoga competente.

Centro de Yoga Integral Yantra

Este centro se encuentra ubicado en Plaza Malagueta nº2. Siempre vinculados al barrio de la Malagueta, se le conoce también como “Escuela de yoga de la Malagueta”.

Sus amplias instalaciones encontrarás todo lo que necesitas para practicar yoga: grupos reducidos en un ambiente agradable de interiorización, armonía y recogimiento…
Es un centro de yoga integral en el que resaltan que el yoga es el estado de unión con nuestra dimensión mas profunda, la trascendente, y que, esta se actualiza y activa en una relación armónica hacia todos y todo.

En este centro encontrarás clases de:

1. Meditación
Tiene la misma raíz que Medicina. Significa la práctica que cura la herida de carencia y separación en la que normalmente vive el ser humano. La meditación te permite acceder al reconocimiento de tu dimensión transcendente, YO SOY. Es un estado que surge cuando se mantiene de forma estable y sostenida el estado de observación o atención.

2. Hatha y Yoga Integral
Es Hatha yoga es el más conocido en Occidente, significa el yoga del equilibrio de las energías Solares (activas) y Lunares (receptivas). El eje de su enseñanza son las Asanas (Posturas de yoga) pero también los Pawanmuktasanas y los Satkarmas (movimientos que equilibran los humores corporales), así como las prácticas de Respiración (Pranayama) y de Relajación. Cuando se incluyen también prácticas de Meditación, Actitud de Servicio, Bhandas,Mudras…es conocido como Yoga Integral.

3. Yoga para niños
En estas clases los más pequeños pueden acercarse a los beneficios del yoga de forma lúdica y atractiva para ellos. Se trata de brindar a los niños de un espacio diferente donde poder fortalecer y estirar los músculos, mejorar la postura, mejorar su atención, manejar el estrés y conocerse mejor a ellos mismos y al mundo que les rodea.

4. Método Feldenkrais®
Es un método de reeducación somática que desarrolla la inteligencia y la conciencia corporal a través del movimiento, consiguiendo así, una mejor coordinación, mayor agilidad y flexibilidad. Nuestros movimientos se vuelven más eficientes, previniendo y mejorando las dolencias musculares y articulares. La toma de conciencia del cuerpo y su potencial de movimiento producen bienestar psicofísico, y este a su vez incrementa la confianza y la estima en uno mismo.

 

El centro de yoga realiza distintas actividades, además de las clases diarias. Se trata de acercar las practicas y actitudes mas importantes del yoga, a aquellas personas que por distintos motivos no pueden asistir con continuidad a estas. Los seminarios intensivos están orientados, a investigar y experimentar en profundidad y convivencia, practicas que se favorecen en un ambiente de retiro. Realizamos también talleres de un día o medio día para progresar en las partes mas fundamentales del yoga (Perfeccionamiento de Asanas, Biomecánica, Filosofía y Psicología del yoga, Respiración, Relajación, Meditación).

El centro imparte conferencias y cursos en organismos públicos y privados que sienten interés en el conocimiento del yoga.

Para más información se puede contactar al número 952 225 640.
Fuente: Yogayantra.es

Ser conscientes de la respiración en yoga. Gracias a los ejercicios de respiración, podrás mantener tiempo una asana.

¿Y si descubres también los mejores sitios donde aprender yoga en Madrid? 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es un antiguo sistema de Yoga enseñado por Vamana Rishi en el Yoga Korunta.

La práctica de Ashtanga Yoga no parte desde las posturas, desde las asanas, sino desde la respiración. Cuando uno se sitúa sobre la esterilla y se dispone a comenzar su práctica, lo primero que ha de hacer es entrar en contacto con su respiración.

En este centro malagueño se ofrecen diferentes cursos, con un seguimiento individualizado.

  • Curso de iniciación:

Consiste en ocho clases estilo mysore para hacer en un plazo máximo de 30 días desde tu primera clase. Puedes empezar cualquier día del mes. Las clases en un principio seran de  40-45min mas o menos. Los horarios para este curso seran de lunes a jueves. El precio es de 40 €.

  • Clases estilo Mysore:

Es el método tradicional para aprender Ashtanga Yoga tal y como se enseña en Mysore (India). Son clases abiertas en las que cada uno se pone a practicar en el momento que llega. En este tipo de clases puedes encontrar gente muy avanzada o gente que acaba de empezar, la atención es individualizada.

  • Clases guiadas:

Es una clase en la que el profesor va marcando el ritmo, nombrando las posturas en sánscrito y marcando el número exacto de vinyasas.

Hay diferentes tipos de abonos:

  • 1 clase x semana (4 clases): 40€
  • 2 clases x semana (8 clases): 50€
  • 3 clases x semana (12 clases): 60€
  • Clases ilimitadas: 70€

¿Te interesa saber también dónde aprender yoga en Barcelona?

Las clases de yoga económicas en Málaga

No nos engañemos: la práctica del yoga tiene fama de ser cara. Es verdad que ciertos curos no están al alcance de todos los bolsillos.

Sin embargo, existen soluciones para los malagueños que buscan clases de yoga económicas. Para empezar, algunas clases de yoga por internet pueden ser perfectas para los yoguis principiantes.

Pero para los que quieran disfrutar de los consejos de un formador profesional para mejorar sus posturas de yoga, sus enlaces, la alineación o la respiración, hay otra solución.

Por ejemplo, el 21 de junio, día mundial del yoga, la mayoría de escuelas de yoga abren sus puertas a los no iniciados y proponen clases de yoga gratuitas.

Donde encontrar clases de yoga baratas. El 21 de junio, muchos centros de yoga abren sus puertas, además también podrás disfrutar de sesiones de yoga al aire libre.

Ban Ki Moon, antiguo Secretario General de las Naciones Unidas, pronunció un discurso sobre la paz y la tolerancia en el que hacía referencia al yoga:

“La práctica del yoga también puede sensibilizarnos al papel que jugamos tanto como consumidores de los recursos del planeta que como individuos con el deber de respetar a aquellos que nos rodean y convivir en paz con ellos”.

Centros culturales y concejalías de juventud

Habitualmente, en las grandes ciudades existen diversas asociaciones y centros culturales, dirígete a la más próxima a tu domicilio para solicitar información.

Las clases se suelen articular por trimestres y el coste medio es de unos 35 € al trimestre, con dos clases semanales de 60 minutos de duración.

Como suele haber mucha demanda tendrás que preguntar qué día se realiza la inscripción y a qué hora, porque mucha gente va lo antes posible para no quedarse sin plaza.

Echa un ojo también a nuestro artículo sobre los mejores sitios donde aprender yoga en Valencia.

Los gimnasios para hacer yoga en Málaga

Debido al entusiasmo suscitado por esta disciplina milenaria, los gimnasios tradicionales han tenido que ponerse al día.

Son muchas las salas que ahora ofrecen en sus horarios clases de yoga. Puede ser una alternativa ideal para iniciarte al yoga y complementarlo con otro deporte.

En Málaga, algunas salas de fitness proponen sesiones colectivas:

  • Costa del Sol Fight and Fitness
  • O2 Centro Wellness
  • MCFIT Málaga
  • Synergym

Es importante precisar que para poder asistir a las clases de yoga, te tienes que inscribir al gimnasio en cuestión.

Puede ser una alternativa ideal para los que quieran hacer otro deporte además de yoga, como una actividad cardio, por ejemplo.

¿Te gustaría saber también dónde aprender yoga en Sevilla?

Un profesor particular de yoga en Málaga

El yoga es una práctica que alía bienestar y salud y permite realizar estiramientos, ganar flexibilidad y tonificar el cuerpo al tiempo que somos conscientes de nuestra respiración.

Las clases en grupo pueden representar un freno para aquellos que quieren relajarse sin oír las expiraciones de una caja torácica distinta de la suya.

En este caso, el yoga en casa con un profesor particular parece una alternativa ideal.

El profesor o la profesora se desplaza a casa de su alumno y adapta enteramente sus sesiones a sus necesidades.

¿Ashtanga yoga, yoga bikram o hatha yoga? Las posibilidades son infinitas gracias a la diversidad de profesores inscritos en Superprof en Málaga.

Basta con que indiques tu situación geográfica en la plataforma de clases a domicilio.

Se mostrarán en pantalla los profesores de yoga disponibles y basta con recorrer sus perfiles par encontrar el que más te convenga.

La primera clase de yoga gratuita permite, además, saber si la pedagogía del Superprofesor se adapta a lo que esperabas.

Ahora que ya sabes todo sobre las clases de yoga en Málaga, ¿estás listo para descubrir el pensamiento positivo?

Basta con respirar, relajarse… y abrir los chakras (¡con un un buen profesor, por supuesto!)

Descubre también los mejores sitios donde aprender yoga en Zaragoza.

¿Sabías que se puede tomar clase de yoga online?

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Gaspard MaldonadoM.Estrella. Recent comment authors
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M.Estrella.
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M.Estrella.

Muy buen artículo. Me ha informado y animado mucho porque pensé que las clases serían mas caras y que sería difícil encontrar un buen guía.
Gracias!

Gaspard Maldonado
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Gaspard Maldonado

¡Gracias por tu comentario! Encantados de que te haya gustado el artículo =)