¿Cómo tomar la proteína? Guía completa para maximizar sus beneficios La proteína es un macronutriente esencial para el cuerpo humano, desempeña un papel crucial en la construcción y reparación de los tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de una buena salud en general. Para aprovechar al máximo la ingesta de proteínas,[…]
19 junio 2025∙7 minutos de lectura
Empezar a correr desde cero: aprende cómo y por dónde empezar con nuestra guía completa 🏃🏻 Cada carrera es una obra de arte, un dibujo en el lienzo de cada día. Algunas carreras son gritos y otras son susurros. Algunas carreras son elogios y otras celebraciones.Dagny Scott Barrios Correr no siempre es fácil, pero tampoco[…]
22 abril 2025∙18 minutos de lectura
Gimnasios España: los más lujosos del país Gimnasios en España hay muchos ante la creciente demanda y tendencias deportivas. Aunque la sociedad española no es conocida por sus hábitos deportivos, sí es verdad que a nivel mundial se está viendo un cambio de costumbres. Muchos jóvenes ya tienen el ir al gimnasio como un hábito[…]
9 abril 2025∙7 minutos de lectura
¿Qué es el Cross Training? El cross training es un método de entrenamiento físico que combina diferentes disciplinas y ejercicios para trabajar todo el cuerpo de manera equilibrada. Su objetivo principal es mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad y capacidad cardiovascular, a través de una variedad de actividades. Se traduce, literalmente como "deporte cruzado", y es[…]
26 enero 2025∙9 minutos de lectura
Nuestros entrenadores y entrenadoras personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
Entrenamiento, preparación, fitness… todos los consejos de nuestr@s profes de deporte para que progreses y consigas tus objetivos.
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¿Qué necesitas saber para aumentar tu masa muscular? La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable. Gandhi En el mundo, hay más de dos mil millones de personas que padecen sobrepeso u obesidad y cuyo objetivo no es precisamente aumentar su peso. No obstante, hay quienes necesitan ganar masa muscular[…]
27 mayo 2022∙7 minutos de lectura
Guía completa para tener un vientre de ensueño No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano[…]
12 abril 2022∙6 minutos de lectura
¿Cómo retomar el deporte? «Los campeones no se hacen en gimnasios. Los campeones se hacen gracias a lo que sienten: un deseo, un sueño, una visión. Debemos tener talento y técnica. Pero el talento debe ser más fuerte que la técnica» - Mohammed Ali Está decidido: ¡quieres volver a hacer ejercicio! ¡Enhorabuena! Formas parte del porcentaje de españoles que han decidido volver a[…]
25 agosto 2021∙6 minutos de lectura
Consejos para practicar deporte sin arruinarte «El deporte es el esperanto de todas las razas». -Jean Giraudoux ¿Quieres mantenerte activo sin gastarte una fortuna en material o en el abono del gimnasio? Hoy en día, el número de personas que practican diferentes actividades deportivas en su salón o jardín ha incrementado exponencialmente, debido en parte a las circunstancias en[…]
6 agosto 2021∙8 minutos de lectura
Todo lo que hay que saber sobre los gimnasios Hacer deporte o ejercitarse es una activad esencial para mantener una buena condición física, sentirse a gusto con uno mismo o para perder peso; tanto sea por razones personales o de salud. Ya sea para ponerse en forma o fortalecer la musculatura, siempre hay buenas razones[…]
23 noviembre 2020∙7 minutos de lectura
Guía de Superprof para la pérdida de peso en casa «El deporte no es una muy mala idea: ¡engorda cuando para!». - Michèle Bernier (1956) Aunque se ha demostrado que la práctica del deporte puede contribuir a la quema de grasas, la actividad física también implica un aumento de la masa muscular y, por lo[…]
9 septiembre 2020∙8 minutos de lectura
Guía para saberlo todo sobre el circuit training El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España![…]
18 noviembre 2019∙7 minutos de lectura
¿Cómo muscularse siendo mujer? «Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y[…]
28 junio 2019∙11 minutos de lectura
Las 7 maravillas del mundo de la musculación para perder peso y mantener la forma física Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un[…]
11 septiembre 2018∙6 minutos de lectura
Estado de la cuestión: técnicas para hacer ejercicio y perder masa corporal ¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto[…]
27 marzo 2018∙10 minutos de lectura
¿Cómo convertirte en coach personal? ¡No se levanta uno por la mañana convertido de pronto en entrenador personal porque hemos visto un reportaje en la tele! La idea puede partir de ahí perfectamente, pero la preparación para este oficio debe hacerse de forma metódica. De forma organizada y reflexionada. Seguridad, clientela, constitución de la propia[…]
24 agosto 2017∙6 minutos de lectura
Abdominales, piernas, espalda… ¿cómo podemos tener unos músculos tonificados? Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes[…]
2 agosto 2017∙8 minutos de lectura
Controla tu cuerpo para mejorar tu salud « Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar[…]
1 agosto 2017∙7 minutos de lectura
Los principios de la musculación y la puesta en forma ¿Quieres ponerte en forma, buscas ideas para entrenarte, un programa de entrenamiento personal? ¿No sabes qué ejercicios hacer para reforzar tu musculatura o estar en buena forma física en general? Con el método del entrenador personal Superprof, consigue un cuerpo de ensueño, un torso musculoso,[…]
29 junio 2017∙6 minutos de lectura
Aparatos, relojes, pulsera: el equipamiento completo del profesor de deporte ¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de[…]
28 junio 2017∙6 minutos de lectura
Consejos para vencer las enfermedades crónicas con el deporte Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas para mostrar la alta tasa de mortalidad de las[…]
26 junio 2017∙7 minutos de lectura
Saberlo todo sobre los centros deportivos para entrenarse Cuando hacemos deporte, solos o con un entrenador personal en un gimnasio, lo más difícil no es el esfuerzo físico, sino estar motivado. Puede pasar que frente a las dificultades, nos tiente dejarlo, además, los gimnasios ya lo saben: la gente se compromete a una permanencia de[…]
22 junio 2017∙6 minutos de lectura
Hacer deporte: una cuestión de tiempo Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o[…]
25 abril 2017∙8 minutos de lectura
Algunos consejos para los entrenamientos con tu entrenador personal Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y[…]
26 febrero 2017∙7 minutos de lectura
Diferentes tipos de entrenadores para cada deporte Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el[…]
26 febrero 2017∙8 minutos de lectura
Entrenadores personales: ¡lo que podéis hacer con vuestros alumnos y lo que es mejor evitar! El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina:[…]
10 enero 2017∙7 minutos de lectura
¿Cómo convertirse en un buen entrenador personal? Enseñar a la gente a sentirse mejor consigo misma, a disfrutar de su vida y ayudarla a progresar en su práctica deportiva podría ser una de las profesiones más bonitas y enriquecedoras. Un entrenador personal que trabaja en una sala de fitness por cuenta propia o que da[…]
8 enero 2017∙7 minutos de lectura
Motivos para ser entrenador personal El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien[…]
8 enero 2017∙6 minutos de lectura
¿Cómo encontrar un buen entrenador personal? ¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este[…]
19 diciembre 2016∙8 minutos de lectura
Hacer deporte en casa gracias a internet El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante un curso entrenador personal o una preparación física con un entrenador personal online. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, cuáles son las mejores aplicaciones de[…]
18 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
El entrenamiento personal de A a Z El entrenamiento personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar. Ya sea para recuperar[…]
9 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
Ventajas y beneficios del entrenamiento personal a domicilio Para llevar a cabo una tonificación muscular eficaz, adelgazar, ganar en higiene de vida y recuperar la forma física, es necesario ponerse en manos de un profesional. Los gimnasios y el entrenamiento personal en línea a veces no es suficiente. El entrenamiento personal a domicilio presenta numerosas[…]
8 noviembre 2016∙6 minutos de lectura
Estar en plena forma con un entrenador personal Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y[…]
24 mayo 2016∙7 minutos de lectura
Hace unos años se decía “educador deportivo” o “profesor de deporte”, pero hoy hablamos más de “entrenador personal” o “personal coach”. La gran diferencia es que este tipo de entrenamiento no se centra solo en el ejercicio físico, sino en el bienestar integral.
Un entrenador personal elabora un programa a medida adaptado a tus objetivos, horarios y estado físico. Te motiva, te guía y, en muchos casos, también te asesora a nivel nutricional. Si vives en la Comunidad Valenciana y quieres comenzar con un plan personalizado, puedes hacerlo con unas clases con entrenador personal en Valencia.
Además, los entrenadores personales están cualificados y certificados, lo que garantiza un servicio profesional y seguro desde el calentamiento hasta la recuperación.
Las razones para contar con un entrenador personal son muchas:
🔸 Mejorar la flexibilidad
🔸 Conseguir los glúteos que deseas
🔸 Ponerte en forma después de un parón
🔸 Tonificar, ganar masa muscular o perder peso
El deporte es clave para un estilo de vida saludable. Si estás en Cataluña y buscas una guía efectiva, prueba con unas clases con entrenador personal en Barcelona para empezar a entrenar con un profesional desde hoy mismo.
No olvides que el entrenamiento también debe ir de la mano de la nutrición. Una alimentación adecuada potencia los resultados y protege tu salud, algo que un buen entrenador personal también tendrá en cuenta.
En Superprof contamos con una amplia variedad de entrenadores deportivos cualificados. Muchos de ellos ofrecen la primera clase gratis, para que puedas conocer su metodología antes de comprometerte.
Solo tienes que filtrar por zona, experiencia, especialidad y disponibilidad. Por ejemplo, si estás en Andalucía, puedes explorar las clases con entrenador personal en Sevilla y encontrar al coach ideal para ti.
Ya sea en casa, al aire libre o incluso online, el entrenamiento se adapta a ti. ¿Prefieres entrenar en el parque? ¡Perfecto! ¿Te motiva más el ambiente del hogar? También es posible.
Todos tenemos objetivos distintos: dejar de fumar, perder peso, ganar masa muscular, preparar una oposición o simplemente sentirnos mejor.
En Superprof encontrarás perfiles para todo tipo de metas: desde entrenadores enfocados en fuerza y resistencia hasta quienes combinan disciplinas como yoga, pilates, boxeo o running. ¿Vives en Aragón? Comienza con unas clases con entrenador personal en Zaragoza totalmente adaptadas a tu nivel.
Lo más importante es saber qué buscas: si simplemente quieres mantenerte en forma, no necesitas un entrenador de alto rendimiento. Pero si lo tuyo es el reto físico, elige a alguien con experiencia en ese terreno.
🔸 Motivación constante: te anima y te empuja a superar tus propios límites
🔸 Entrenamiento más eficaz: sabrá cómo sacarte el máximo rendimiento sin riesgo
🔸 Variedad y perfeccionamiento: te ofrecerá rutinas que quizá nunca habías considerado
Si estás en Madrid y quieres empezar a cuidarte sin excusas, puedes buscar ya tu entrenador personal en Madrid. El cambio empieza con una decisión.
Así que, ahora ya no tienes excusas. Prepárate para ese “tipazo de verano” o simplemente para sentirte bien contigo mismo. Superprof está aquí para ayudarte a dar el primer paso.
¿Cómo elegir zapatillas de running? ¡La guía esencial para los que empiezan a correr! Correr es, sin duda, el deporte más accesible que existe.La mayoría de las personas, independientemente de su edad, sexo, etnia o clase social, ya tienen lo que se necesita para empezar a correr de forma habitual, sin necesidad de abonarse a[…]
22 abril 2025∙9 minutos de lectura
Empezar a correr desde cero: aprende cómo y por dónde empezar con nuestra guía completa 🏃🏻 Cada carrera es una obra de arte, un dibujo en el lienzo de cada día. Algunas carreras son gritos y otras son susurros. Algunas carreras son elogios y otras celebraciones.Dagny Scott Barrios Correr no siempre es fácil, pero tampoco[…]
22 abril 2025∙18 minutos de lectura
¿Pueden las apps para correr ayudarte a mejorar tu rendimiento? ¡Esto es todo lo que necesitas saber! Tanto si eres un principiante que busca empezar una rutina de jogging como si eres un corredor experimentado que se entrena para una maratón, estas aplicaciones proporcionan funciones esenciales que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos, al tiempo[…]
22 abril 2025∙7 minutos de lectura
Dieta para runners: consejos de salud y nutrición 🍎 El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino.Jack LaLanne Para maximizar realmente tu potencial de carrera, no podemos descuidar una nutrición adecuada. Dicen que los abdominales se hacen en la cocina, ¡y el cardio también! En esta sección,[…]
22 abril 2025∙7 minutos de lectura
Plan de entrenamiento para maratón: ¿cómo prepararse? Es difícil entrenar para una maratón, pero es aún más difícil no poder entrenar para una maratón.Aaron Douglas Trimble Pasar de ser un corredor ocasional a prepararte para tu primera carrera es un paso emocionante, pero no debe tomarse a la ligera. Por supuesto, hay quienes se inscriben[…]
22 abril 2025∙7 minutos de lectura
Juegos Olímpicos: una guía desde sus orígenes hasta la edición 2024 El Espíritu Olímpico exalta y une en un conjunto equilibrado las cualidades del cuerpo, de la mente y de la voluntad. Barón Pierre de Coubertain (1863 – 1937). Padre de los Juegos Olímpicos modernos. ¿Estás listo para ser testigo de nuevos récords mundiales en[…]
16 abril 2024∙17 minutos de lectura