Encuentra tu profesor particular de yoga en Sant Joan Despí

Empieza con el yoga en Sant Joan Despí

Bienvenido al principio del cambio; si estás aquí, es porque quieres darle un giro a tu estilo de vida y adentrarte en los beneficios y ventajas del yoga. Pero, ¿qué es el yoga exactamente? Pues bien, se trata de un conjunto de disciplinas tanto físicas como mentales que pretenden que la persona que lo practica alcance un equilibro individual absoluto. Su trasfondo es bastante filosófico y espiritual, proveniente de la India, y defiende que el ser humano es capaz de controlar su cuerpo física y mentalmente a través de la meditación, la respiración y la concentración.

A lo largo de estas líneas, hablaremos de los tipos de yoga que existen, así como de los beneficios que esta práctica (o estilo de vida) conlleva, ademas de guiarte para que encuentres a tu entrenador ideal en Sant Joan Despi, en la comarca del Bajo Llobregat. Pese a que se trata de una ciudad pequeña, te sorprenderá la cantidad de opciones que tienes en cuanto a clases, cursos y talleres de yoga. Dependiendo de tu forma física, tus objetivos y tus necesidades, un tipo de yoga será mas adecuado que otro, aunque ninguno es excluyente y podrás descubrirlos todos a lo largo de tus anos como yogui.

¿Quieres saber mas acerca del yoga y sus beneficios? Quédate con nosotros y acompáñanos en este viaje de descubrimiento y cambio de vida integral, porque quienes practican el yoga aseguran que su vida ya no es la misma.

Tipos de yoga según los objetivos fijados

Si no es la primera vez que te interesas por el yoga, seguro que has sufrido un minicortocircuito al buscar «clases de yoga» en internet debido a la cantidad de nombres, tipos y subtipos que existen. Si es así, tranquilo: estamos aquí para despejar tus dudas. La verdad es que existen casi una veintena de estilos de yoga, aunque no todos son tan accesibles debido a la formacion de cada entrenador (obviamente, especializarse en 20 tipos de yoga sería un poco abrumador). A continuación, te hablamos de los mas importantes y con los que mas te vas a cruzar, para que puedas elegir con criterio cuál prefieres:

• Hatha Yoga: este estilo de yoga es el mas básico y tranquilo, con posturas y movimientos suaves y lentos perfectos para principiantes y apto para cualquier edad. Si estás empezando o no estás en tu mejor forma física, el hatha yoga es una opción excelente.
• Yoga Iyengar: este tipo de yoga busca la perfección de las posturas (tambien llamadas asanas) con el fin de conseguir un equilibrio absoluto. El resultado perfecto de practicar este estilo sería una alineación óptima del cuerpo a través de los asanas.
• Vinyasa Yoga: el vinyasa es la manera en que se denomina al estilo de yoga que conlleva distintos niveles de dificultad. Es ideal (como todos, en realidad) para desconectar de la rutina y conseguir un equilibro físico y mental a través de los asanas y la respiración.
• Jivamukti Yoga: surgido en Nueva York, este tipo de yoga presenta una carga espiritual mucho mas elevada que el resto. A través de lectura de textos yogis, cantos de mantras y musica, aquellos que lo practican buscan elevar su filosofía de vida cotidiana con la del yoga.

¿Qué beneficios me aporta practicar yoga?

Ahora que conoces los estilos de yoga mas recurrentes, podemos pasar a la parte donde te convencemos del todo contándote sus beneficios. Y es que el yoga es una fuente de ventajas, tanto a nivel físico como mental, de la que cada día mas gente quiere beber. Si estás entre ellos, seguro que te interesa descubrir lo que vas a conseguir practicando yoga regularmente:

• Mejora tu forma física. A pesar de tratarse de una actividad de una intensidad reducida (aunque eso depende del tipo de yoga), al final se trata de mover el cuerpo y las articulaciones, por lo que las mejorías en tu forma fisica serán evidentes, como la pérdida de peso y el aumento de la flexibilidad.
• Adiós tensiones. No necesitas a un fisioterapeuta para que te alivie esa tensión en el cuello, necesitas practicar yoga. El estrés del día a día hace que acumulemos tensión tanto en el cuerpo como en la mente; el yoga te permitirá liberar esas tensiones por medio de los asanas y la respiración.
• Despierta tu paz interior. Al aprender a respirar, a meditar y a concentrarse descubrirás dentro de ti una paz interior que desconocías. De esta manera, apaciguarás tus pensamientos y serás capaz de dejar la mente en blanco.
• Vive con mas conciencia. Gracias a la meditacion y al esfuerzo por concentrarse en lo que sientes tanto dentro como fuera de ti mismo, alcanzarás un nivel de conciencia con tu entorno y lo que te rodea que te sorprenderá y mantendrá siempre tus sentidos alerta.
• Mejóralo todo. En resumen, el yoga mejorará todos los aspectos de tu vida puesto que te hará sentirte mas tranquilo, mas en paz, mas consciente, mas paciente, etc. a la vez que mejoras tu sistema inmunológico, físico y mental.

Escuelas de yoga en Sant Joan Despi

Ahora que ya sabes algo mas de yoga y conoces los estilos mas comunes a la hora de recibir clases, es el momento de que hablemos dónde puedes empezar a practicarlo en Sant Joan Despi. A continuación, te presentamos un par de escuelas donde podrás dar clases de yoga cerca de casa:

• Silvy’s Garden. Este centro trabaja tanto a nivel individual como grupal en talleres, por lo que podrás elegir el tipo de clases que mas te gusten. Ni la edad ni el nivel son importantes, sino las ganas de ser la mejor versión de ti mismo. Ofrecen tambien cursos de reiki y sesiones de terapias individuales. Puedes visitar su pagina web para obtener mas informacion acerca de horarios, tarifas y contacto.
• Dhana Yoga. Situada en la calle Josep María Trias de Bes, 14, esta escuela de yoga ofrece no solo clases de yoga presenciales sino tambien online, para cuando te apetece seguir tu propio ritmo. Las valoraciones con las que cuenta Dhana son mas que alentadoras, ¿Por qué no les echas un vistazo en su web?

Tus clases de yoga con Superprof

Sabemos que Sant Joan Despi no es tan grande como Madrid y que, por tanto, la oferta de cursos de yoga no es tan amplia, pero no te preocupes: las clases particulares con Superprof te ayudarán con eso. Somos una plataforma de cursos particulares con una red de profesores repartidos por todo el mundo y preparados para compartir contigo todo lo que saben, en este caso, de yoga. La principal ventaja de las clases particulares es que podrás personalizarlas de arriba abajo según tus necesidades y circunstancias, ya sea que necesitas una flexibilidad horaria mas grande o la modalidad online de vez en cuando.

En Sant Joan Despi cuentas con tres instructores de yoga que prestan sus servicios por un precio medio de 40€ la hora, con la ventaja de que podrás disfrutar de una primera clase gratis para valorar el conocimiento y método de tu entrenador/a. Tanto si has elegido el hatha yoga como el vinyasa, seguro que algún@ de nuestros Superprofs pueden enseñártelo. Ademas, siempre puedes desplazarte un poco mas lejos dentro de la comarca de Bajo Llobregat para encontrar mas instructores o recurrir a los cursos online, que podrás seguir desde donde quiera que estés.

En resumen, no empezar con el yoga es retrasar tu paz interior, ¿y quién no quiere sentirse en paz consigo mismo? Encontrarás una nueva forma de vida, ¿por qué no intentarlo?