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Clases de yoga en Vilanova i la Geltrú

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Tú eliges quién te ayudará a aprender yoga. Superprof te ayuda a encontrar tu profe ideal: contamos con docentes competentes de yoga en Vilanova i la Geltrú y alrededores.

Las clases particulares de yoga te permiten progresar más rápido

Ya se trate de clases a domicilio o en un aula, disfruta del acompañamiento de profes con experiencia cerca de Vilanova i la Geltrú. Mejorar tus notas o resultados, reducir tu acento o profundizar en una disciplina es más fácil cuando alguien te guía.

Preguntas frecuentes

💰 ¿Cuánto cuesta de media un profe de yoga en Vilanova i la Geltrú?

De media, en Vilanova i la Geltrú, la tarifa de un curso de yoga es de 20 €la hora.

 

Hay que saber que los precios pueden fluctuar por diferentes razones, y que los profesores son los que fijan sus tarifas:

 

  • La localización de las clases: a domicilio, en el domicilio del profesor o online.
  • La cantidad y el tiempo de las clases
  • La formación, experiencia o estudios del profe de yoga.

 

9 de cada 10 profes de yoga ofrecen su primera clase gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

 

Con una simple búsqueda en nuestra plataforma podrás ver los precios de todos los instructores que hay cerca de ti. ¡Seguro que encuentras un profe de yoga dentro de tu presupuesto!

🙋🏼‍♂️ ¿Cuántos profes particulares hay disponibles en Vilanova i la Geltrú para impartir clases de yoga?

Hay 6 instructores de yoga disponibles para dar clases en Vilanova i la Geltrú y alrededores.

 

Consulta, con una simple búsqueda, los instructores de yoga que hay cerca de ti y contacta con el que más te guste. Hay que tener en cuenta varios elementos para elegir el perfil ideal:

 

Primero, el coste es un factor muy importante para elegir el profe que te puede interesar. Segundo, el tipo de yoga que quieres practicar (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Gñana o Jnana...) y finalmente, la localización dónde recibirás las clases de yoga (¿a domicilio, en un lugar público o en casa del profe?).

 

Así te resultará muy fácil encontrar un profesor de yoga que te convenga.

🌟 ¿Cuáles son los diferentes tipos de yoga que hay?

Antes de empezar a buscar un profesor de yoga, primero tienes que averiguar qué parte del cuerpo quieres trabajar y que tipo de yoga te interesa descubrir. Veras, hay algunas diferencias entres ellos:

  • Hatha: este es el tipo de yoga más practicado en España y en Europa. Es el yoga «tradicional» que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realización de posturas o «asanas» que hay que mantener durante varias respiraciones.
  • Kundalini: tiene como objetivo trabajar con la energía vital. Esta energía se encuentra a lo largo de nuestra columna vertebral y se concentra en 7 putos (chakras), yendo desde la parte más baja de nuestra columna, entre las piernas, hasta el punto más alto de nuestra cabeza.
  • Ashtanga: es un yoga dinámico que se práctica al ritmo de la respiración. Las posturas se encadenan de forma fluida y estas son posturas específicas.
  • Vinyasa: derivado del Ashtanga, es también un tipo de yoga dinámico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas específicas, sino que hay un componente de improvisación.
  • Iyengar: este es también un derivado del yoga Ashtanga, por lo que se trata también de un yoga dinámico. La particularidad del Iyengar es conseguir la máxima precisión y corrección de los asanas, es por eso que a menudo se usa material como bloques o cinturones. De esta manera, se consigue que le postura sea limpia y que el cuerpo se adapte a ella y no al contrario.
  • Brikram: lo característico de este tipo de yoga es que se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. La temperatura y la humedad facilitan la relajación de los músculos y su flexibilidad. Cuando se practica el Bikram yoga, tienes que tener muy presente la hidratación y escuchar más que nunca tu cuerpo.

Con esta gran variedad de estilos, ¿qué tipo de yoga es el que más encaja contigo?

✏️ ¿Cuál es la nota media que les han dado los alumnos a los profesores de yoga de Vilanova i la Geltrú?

Con un total de 1 opiniones, los alumnos les han dado a los monitores de yoga de Vilanova i la Geltrú una calificación media de 5.0 /5.

 

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible de lunes a viernes y que podrás contactar por tlf o a través del e-mail en caso de que tengas algún problema.

 

Para otras cuestiones, échale un vistazo a nuestra sección de FAQ.

🙏🏼 ¿Por qué es una buena idea aprender yoga?

Hacer yoga tiene muchas cosas buenas para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy por hoy es el principal motivo de estrés de muchos ciudadanos. El estrés no solamente afecta a nivel psicológico, sino que también puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en la práctica del yoga, y saber controlarla te ayudará a gestionar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

 

La disminución del estrés y la ansiedad así como aprender a relajarse ayuda a mejorar la calidad y conciliación del sueño.

 

Cuando empiezas a practicar yoga, tu cuerpo experimenta varios cambios: un aumento de la flexibilidad, la fuerza y del equilibrio. El yoga es un deporte muy gradual que se adapta a todos los niveles, por lo que no llevas tu cuerpo al límite. Esta gradualidad reduce el riesgo de lesiones y te permitirá ver tus avances poco a poco

 

Una gran parte de la población, debido al trabajo o a los estudios, pasa muchas horas sentada, lo que provoca dolores de espalda, lumbares o cervicales entre otros. La práctica del yoga te enseña a tener una postura limpia y así evitar ese tipo de dolores posturales. También puede aliviar ciertos dolores crónicos.

 

Muchos estudios han demostrado que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso bajando los niveles de cortisol. La reducción del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

 

Entonces, ¿te animas a empezar con el yoga?

💻 ¿Se puede utilizar la plataforma para recibir clases de yoga online con el instructor que he elegido?

¡Por supuesto!4 de cada 5 profesores a parte de las clases presenciales, proporcionan también clases de yoga online.

 

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y coste que eso conlleva, las sesiones por webcam suelen ser más económicas y fáciles de cuadrar en tu rutina.

 

Las clases particulares de yoga a distancia son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu casa.